چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
توصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی
تابستان، فرصت خوبی برای مسافرت خانوادهها است. اگر شما تصمیم به سفر گرفتهاید، بهتر است به این نکتهها توجه کنید:
۱) قبل از مسافرت، برنامهی سفرتان را تنظیم کنید. در این برنامه: مدت زمان مسافرت، مکانهای مورد بازدید، آب و هوای مقصد و مسیر سفر را دقیق مشخص کنید.
۲) بیش از ترک منزل، یک بار دیگر وسایل مورد نیاز سفر را بازبینی کنید (برای اطمینان از این که همهی وسایل مورد نیاز را برداشتهاید از قبل فهرستی از آنها را تهیه و از بردن وسایل غیرضروری، خودداری کنید.)
۳) با نام خداوند بزرگ، سفرتان را آغاز کنید. اگر با وسایل نقلیهی عمومی مسافرت میکنید، به موقع خانواده را به پایانه مسافربری (ترمینال) برسانید. چنانچه با خودرو شخصی به سفر میروید آن را از لحاظ فنی به طور کامل بازدید و عیبها را برطرف کنید.
۴) شب قبل از مسافرت، غذا و نوشیدنی کمتر بخورید و در طول سفر نیز شکم خود را سبک نگاه دارید.
۵) از کافی بودن سوخت خودرویتان تا رسیدن به نخستین جایگاه سوختگیری، مطمئن شوید. از حمل سوخت اضافی در صندوق عقب، جدا خودداری کنید.
۶) در زمانی که ناراحت و خستهاید رانندگی نکنید. اگر خواب آلوده هستید، خودرو خود را در محل مناسبی نگه دارید و استراحت کنید.
۷) اگر شرایط جسمی و روحی خاصی دارید یا به بیماری مبتلا هستید، حتما دربارهی نحوهی مسافرت با پزشک خود، مشورت کنید.
۸) همیشه توجه داشته باشید که کودکان نسبت به تغییر آب و هوا و محیط جدید، حساسترند. بنابراین در طول سفر به کودکان، توجه بیشتری داشته باشید.
۹) آب و غذای کافی به همراه داشته باشید و تا حد ممکن در طول سفر، غذا را برای مصرف یک وعده، تهیه کنید. در صورت باقی ماندن غذا، آن را در ظرفهای سربسته و درمکان سرد، نگه داری کنید.
۱۰) اگر در بین راه مجبور به خوردن غذا در رستورانها و اغذیه فروشیها هستید، از تهیهی بهداشتی غذا مطمئن شوید. در غیر این صورت از مصرف غذا در مکانهای غیربهداشتی حتما پرهیز کنید.
۱۱) از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. در صورتی که از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید، باید آن را بجوشانید و سپس مصرف کنید.
۱۲) در تهیهی غذا و میوه، نکتههای بهداشتی را رعایت کنید.
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس شورای نگهبان شهید مطهری
تهران شهرداری تهران هواشناسی معلم سیل پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا سایپا بانک مرکزی بازار خودرو تورم کارگران
فضای مجازی تلویزیون رادیو سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران موسیقی فیلم تئاتر نون خ رسانه ملی
دانش بنیان
اسرائیل غزه آمریکا فلسطین جنگ غزه چین رژیم صهیونیستی حماس نوار غزه روسیه عربستان یمن
استقلال فوتبال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا تراکتور سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس
وزیر ارتباطات پهپاد تبلیغات اپل ناسا نخبگان گوگل ویروس
کبد چرب خواب میوه دیابت کاهش وزن ویتامین بیماری قلبی مسمومیت قهوه طول عمر بیماری