یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
مثبت بیندیشیم
آیا تاكنون پاركینگی نزدیك محل ورود به ساختمانی خواسته اید اما در نهایت شما در ابتدای فضای پاركینگ پارك كردید. من شرط می بندم كه تفكر شما این گونه بوده است: «من احتمالا فضای نزدیك تری برای پارك نخواهم یافت.» ذهن شما چندین بار این جمله را تكرار و تحلیل می كند.كلمه «نمی توانم» یك تفكر منفی است كه با اندیشه و نظر شما ارتباط دارد. آن را «تصدیق منفی» Negative-affirmation می نامند. شما احتمالا تعداد زیادی از این دست اتفاقات را در زندگی خود تجربه كرده اید. شما خواستار خانه ای زیباتر یا ماشینی بهتر هستید اما به علت پاره ای از دلایل اوضاع تغییر نمی كند. حالا به من اجازه دهید تا برایتان توضیح دهم كه ذهن انسان چگونه كار می كند. هر زمانی كه شما می اندیشید و یا چیزی را می بینید مغز شما اتفاقات را با صدا، بو، احساس و حس های دیگر ذخیره می كند در حالی كه شما از این اتفاق مطلع نیستید. برخی از مواقع شما صدایی را می شنوید، این اتفاق در ذهن شما جریان پیدا كرده و ذهن آن را تداعی معانی می كند. این صداها را به نام تداعی كننده ها anchor می نامند. همچنین بوها نیز تداعی كننده هستند. هر بار شما بوی خاصی را تجربه می كنید كه با یك اتفاق ارتباط دارد و این تفكرات و نظرات از ذهن شما نشٲت می گیرند. ما می توانیم از این تداعی كننده ها به شیوه خوب و مثبت بهره بگیریم. ما باید درك كنیم كه ذهن ما قادر به تحلیل كلمات منفی مانند «نه» نیست. به عنوان مثال اگر با خود بگوییم «من دیر نخواهم كرد» ذهنمان آن را به صورت «من دیر خواهم كرد» تحلیل می كند. باور كنید كه این جملات كارایی دارند. در نود درصد از مواقعی كه من به جای پاركی نزدیك محل ورودم نیاز دارم آن را یافته ام و در مواردی هم كه جایی برای پارك نیافتم به این علت بوده كه آن را «واقعا» نخواسته ام.تفكر مثبت مانند ورزش نیاز به تمرین دارد. هرچه بیشتر آن را تكرار كنیم نتایج بهتری می گیریم. تفكر و احساسات منفی را از خود دور كنید و به احساسات مثبت اجازه جولان بدهید.ورود احساسات منفی را با گفتن كلمه روز «بعدی» از ذهن خود دور كنید و به اندیشه های مثبت روی آورید. بر اهدافتان تمركز كنید. اندیشه و تفكرات ما برخلاف مسائل و مشكلات در زندگی سرمایه های ما هستند. از جملات مثبت در زندگی روزمره خود استفاده كنید مانند «من امروز بیش از روز قبل احساس امنیت و آرامش می كنم»،«من امروز كاملا خوب هستم» و «امروز روز دیگری سرشار از موفقیت برای من است.»
ترجمه: مژگان عطایی
منبع : روزنامه شرق
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی دولت حجاب مجلس دولت سیزدهم گشت ارشاد جمهوری اسلامی ایران رئیسی امام خمینی رئیس جمهور جنگ
هواشناسی سیل تهران پلیس قتل شهرداری تهران کنکور وزارت بهداشت فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی آتش سوزی
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت بازار مسکن
زنان سریال سریال حشاشین سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین آمریکا روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
تبلیغات فناوری اپل هوش مصنوعی گوگل سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون
دندانپزشکی سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا