چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
واریسها و وریدهای عنکبوتی
وریدهای عنکبوتی و واریسها در زنان ناشی از عوامل مختلفی هستند، از جمله نوسانهای هورمونی، پوشیدن کفشهای پاشنهبلند، سن، گرما، چاقی و نوع شغل در ایجاد آنها موثر هستند.
متخصصان میگویند به خاطر ایجاد برخی شرایط زمینهساز وریدهای واریسی و عنکبوتی ممکن است در برخی افراد اجتنابپذیر است. با این حال تعدادی اقدامات پیشگیرانه و فنون پزشکی وجود دارد که برای کاهش ظهور این عوارض وریدی و تسکین درد آنها به کار میروند.
از جمله این اقدامات میتوان به اینها اشاره کرد:
▪ به بدنتان گوش فرا دهید. وریدهای واریسی و عنکبوتی بیشتر از لحاظ زیبایی برای مبتلایان نگرانکننده هستند، اما آنها میتوانند به مشکلاتی مانند خستگی، انقباض دردناک عضلات پا در شب، تورم و خارش در اطراف برخی از وریدها منجر شوند.
▪ فعال باقی بمانید. حرکت دادن پاها به گردش خون در آنها کمک میکند و به این ترتیب از فشار و تجمع خون کاسته میشود.
▪ وزنتان را در حد طبیعی نگهدارید تا از وارد آمدن فشار بیش از حد بر پاهایتان که باعث ایجاد وریدهای واریسی در سطح پا میشود، جلوگیری به عمل آید.
▪ جورابهای کشی واریس بپوشید تا فشار درون وریدهای سحطی پا بالا برود. از پوشیدن لباسهای تنگی که ممکن است جریان خون را در کمر،ساق پا و کشاله ران محدود کنند و به ایجاد وریدهای عنکبوتی یا واریسی منجر میشوند، بپرهیزید.
▪ برای مدت طولانی نایستید یا ننشینید. این کار به باعث وارد آمدن فشار بر روی وریدها میشود.
▪ عضلات پشت ساق پایتان منقبض کنید. به طور مکرر در هنگام نشستن در پشت میز یا در رانندگیهای طولانی با خم کردن پنجه پا منقبض کنید. این کار به تحریک جریان خون در ساق پا کمک میکند.
▪ پاهایتان را در معرض حرارت زیاد قرار ندهید. قراردادن پاها در وان آب داغ یا حمام داغ باعث افزایش تورم وریدی و تجمع خون در پاها میشود.
▪ با پزشک مشورت کنید. اگر دچار ورید واریسی یا عنکبوتی شدهاید، با جراح متخصص عروق درباره بهترین گزینههای درمانی مشورت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس بابک زنجانی حجاب شورای نگهبان شهید مطهری
تهران هواشناسی شهرداری تهران سیل پلیس علیرضا زاکانی آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار ایران خودرو دولت قیمت طلا بانک مرکزی سایپا بازار خودرو کارگران تورم
فضای مجازی تلویزیون رادیو سریال سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم تئاتر موسیقی نون خ
دانش بنیان مکزیک
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین آمریکا غزه جنگ غزه نوار غزه روسیه چین حماس عربستان اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس تراکتور رئال مادرید بایرن مونیخ سپاهان لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس
همراه اول وزیر ارتباطات دبی پهپاد تبلیغات اپل ناسا نخبگان گوگل ماه
کبد چرب میوه دیابت کاهش وزن ویتامین بیماری قلبی مسمومیت خواب قهوه طول عمر