یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
آشنایی با آداب غذا خوردن در سفرهای جادهای
آیا در سفرهای دور و دراز جادهای زمان را با خوردن غذاهای حاضری ناسالم میگذرانید؟
اگر این چنین است ممکن است زمان تجدید نظر در مورد غذاهایی که با خود بر میدارید فرا رسیده باشد.
با ٱماده کردن مناسب و کمی خلاقیت میتوانید سبک زندگی سالمی را در جاده داشته باشید.
قبل از سفر این نکات را در نظر داشته باشید:
▪ مدت زمانی که سفرتان طول میکشد را تعیین کنید تا بتوانید مقدار لازم مواد غذایی را با خود بردارید.
▪ با خود یک کولمن همراه داشته باشید، و هر روز مواد غذایی درون آن را تجدید کنید.
برای بردن ساندویچ با خود به این نکات توجه کنید:
▪ از نان گندم کامل استفاده کنید.
▪ به جای کره یا مارگارین از خردل یا چاشنیهای مشابه استفاده کنید.
▪ برای مواد درون ساندویچ از گوشت لخم گوسفند یا گاو یا گوشت مرغ استفاده کنید.
▪ از سبزیهای خردشده یا میوههای تازه به عنوان دسر و غذای حاضری استفاده کنید.
▪ مقدار کافی آب با خود همراه داشته باشید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان لبنان وزیر خارجه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل تهران یسنا هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم مسکن بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون جهان صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه امیرعبداللهیان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون