دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
چه کنیم تا ناخن های زیبا و سالمی داشته باشیم
به طور کلی ناخن ها به عنوان لایه های محافظ در سر انگشتان دست و پا قرار دارند که از سه قسمت ریشه ، میانه ، و لبه تشکیل شده اند . ریشه در زیر پوست قرار دارد و دیده نمی شود . اما دو قسمت میانه و لبه در خارج پوست بوده و قابل رویت هستند . ناخن ها از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید که درجوانی رشد بیشتری داشته و به تدریج با بالا رفتن سن ، رشدش کم می شود . ناخن ها مانند پوست ، مو ، و چشم نمایشگر سلامت بدن است . بی رنگی ، لکه های سفید ، خطوط عمودی و افقی هز یک نشان گر یک نوع بیماری جسمی است .
▪ رژیم غذایی برای سالم سازی ناخن ها :
ویتامین های A، B ،D در سلامت ناخن ها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از مواد معدنی مورد نیاز ناخن هاست . پروتئین ، آهن ، ید ، پتاسیم نیز باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشند . قدیمیها معتقد بودند با افزودن یک قاشق غذاخوری سرکه به آب و نوشیدن آن قبل از غذا ،ناخن ها مستحکم تر خواهند شد. البته اگر معده درد دارید می توانید به انواع آب میوه های تازه کمی ژلاتین اضافه کنید و بنوشید .
▪ تقویت ناخن ها : برای آنکه ناخن های سالم و محکمی داشته باشید کافی است فقط روزی ۵ دقیقه آنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه ی انگور قرار دهید . البته سفیده تخم مرغ هم بسیار موثر می باشد. مغز و پوست لیمو ترش نیز در تقویت و سفید کردن ناخن ها موثر است . شما می توانید یک عدد لیمو ترش را نصف کنید و آنرا روی انگشت ها و ناخن هایتان بمالید و ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه دستانتان را بشوید . حتما لکه های روغن ناخن هم ، از بین می رود . به عنوان یک لوسین مناسب برای تقویت ناخن ها می توانید به مقدار مساوی عسل ، روغن بادام ، زرده وسفیده تخم مرغ و نمک یددار را با هم خوب مخلوط کنید تا یکدست شود و به مدت نیم ساعت ناخن ها را در این مواد قرار دهید و سپس دستانتان را بشویید . راه دیگر استفاده از آب آناناس ، سرکه ، زرده تخم مرغ است . دو قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخن هایتان را در ان قرار دهید و سپس بشویید . در پایان هر کاری دست ها و ناخن هایتان را با کرم مخصوص دست چرب کرده و ماساژ دهید .
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران شهرداری
خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون مهاجرت مدرسه نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید عبدالله ویسی سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل عکاسی ناسا
ویتامین چای کاهش وزن توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب