میوه تازه ؛ هرگز فراموش نشود

به تازگی معلوم شده، آنهایی که به طور دائم میوه و سبزی تازه می خورند، نه تنها سلامت بخش های مختلف بدنشان تضمین می شود بلکه باعث می شوند تا حافظه خوبی داشته باشند.
این طور که محققان آمریکایی به تازگی فهمیده اند، اگر افراد به طور مستمر از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند دیگر مشکلاتی مثل اختلال حافظه به سراغ آنها نخواهد آمد.
برای آنکه این نتایج جالب به دست آید، دانشمندان بیش از ۵ هزار نفر را به مدت ۸ سال زیر نظر گرفتند و سرانجام فهمیدند، آنهایی که بیشتر از بقیه میوه و سبزی تازه مصرف می کنند حتی در دوران کهنسالی هم مشکل حافظه ای نخواهند داشت.
این افراد، مصرف به اندازه میوه و سبزی تازه را روزانه ۴ وعده اعلام کرده اند و مطالعات نشان داده آنهایی که به این میزان میوه می خورند، به جز حافظه کوتاه مدت، حافظه بلند مدتشان هم تقویت می شود.

منبع : بانک اطلاعات گردشگری