یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا

زمان مناسب برای خوردن ویتامین


به‌دلیل اینکه ویتامین‌ها ابتدا در بدن تمرکز می‌یابند، اگر با معدهٔ خالی آنها را مصرف کنیم، ممکن است باعث معده درد شویم. بهتر است، ویتامین‌های انرژی‌زا مثل ویتامین‌های E,C,B پس از صبحانه مصرف شوند، و ویتامین‌های آرامبخش نظیر کلسیم بعد از شام.
منبع : مطالب ارسال شده