یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
شاد فکر کنید؛ شاد زندگی کنید
آیا گمان میکنید که خوشبخت بودن، آرزوئی دوردست نیافتنی است؟ آیا معتقدید که اتفاقهای خارجی، خوشبختی را بهش ما هدیه میکنند؟ در این صورت، احتمال دارد که از زندگی خود رضایت نداشته باشید برعکس اگر گمان میکنید که خوشبختی در اندیشه و ذهنشما پنهان شده است، فرصتی برای ساختن یک زندگیسرشار از شادی و رضایتمندی در پیش روی شما قراردارد ”گی ماتسون“ مشاور خانواده، رهنمودهای زیر رابرای کسب رضایت از زندگی فردی و اجتماعی ارائه میدهد:
نعمتهائی را که خداوند به شما عطا فرموده است، بشمارید.
حقشناسی و قدردانی، لازمه خوشبختی است پس بهتراست هر روز برای کمترین چیزی که در اختیار دارید سپاسگزار باشید.
از خود بپرسید: ”چه چیزی برای من بیشترین اهمیت را دارد؟“
سعی کنید که به ارزشهای خود توجه بیشتری داشته باشید به ارزشهائی بها دهید که در زندگی به کار میروند. توقعها و انتظارهای غیرقابل کنترل را که نمیتوانید برآنها مسلط شده و آنها را عملی و قابل اجراء سازید برای خود ایجاد نکنید.
● به واقعیتها بیندیشید.
بررسیها نشان داده است که موشهای آزمایشگاهی وقتیدر مسیری ناشناخته (پازل) به دنبال پنیر میروند، اگر فقط دو بار با نبودن پنیر روبهرو شوند، از تکرار آزمایشخودداری میکنند یا مسیر حرکت خود را تغییر میدهنددر حالی که ما انسانها، بارها و بارها به دیوارهای غیرواقعی تکیه میکنیم و راههای تکراری را میپیمائیم حتیاگر ”پنیری“ وجود نداشته باشد! بر اساس نظرمتخصصان شادترین مردم کسانی هستند که امیدها و آرزوهای آنان بر پایه ”واقعیت“ استوار است. (کسانیکه اگر جای خالی ”پنیر“ را ببینند مسیر خود را عوضمیکنند) پس با خود روراست باشید و سعی کنید آن چهکه دارید و آن چه را که دنبال میکنید واقعی باشد در غیر اینصورت به سوی یأس و ناامیدی سوق خواهید یافت.
از مسیری که آغاز کردهاید و به پیش میروید لذت ببرید.
موفقیت خود را از طریق ”شایدها“ و ”ممکنها“ ارزیابی نکنید، بلکه در راه درست قدم بردارید تا بتوانید میزان کسب موفقیت خود را بسنجید.
● یک فعالیت تازه شروع کنید
در فعالیتی که حتی ممکن است نتوانید آن را به خوبیانجام دهید، به طور منظم و با برنامهریزی شرکت کنید دراین صورت، آن چه به دست میآورید مهارت تازه اعتمادبه نفس بیشتر و سرگرمی است و آنچه از دست میدهید زمانی است که صرف شده است.
● از وسواس بیش از حد، دوری کنید.
آیا تا به حال با فردی وسواسی روبرو شدهاید کهخوشحال و راضی باشد؟ به احتمال زیاد خیر، زیرا درزیر ماسک وسواس، ترس پنهان شده است. ترس از اشتباه کردن و پاسخگوئی به عواقب ناشی از آن.متخصصان معتقدند که وسواس، یکی از بزرگترین مانعهای تحقق و آرزوهاست.
● مثبت فکر کنید.
مثبت فکر کردن کلیدی است که میتواند جهانی از تغییرهارا شکل بدهد. نگوئید: ”سعی خودم را میکنم“بگوئید: ”من انجام خواهم داد.“
با آنچه که در اختیار دارید کار کنید.
حتی زمانی که اوضاع امیدوار کننده نیست، بهتر است فهرستی از آنچه که در اختیار دارید را تهیه کنید؛ مانند یک شغل، یک دوست خوب و مهارتهای اجتماعی و آنها رابرای پیشرفت خود به کار ببرید.
● توجه خود را به موضوعهای بیارزش معطوف نکنید.
اگر خود را به دست رسانهها و آگهیها بسپارید، طبق آنچهکه ”دارید“ ارزشیابی میشوید، نه آنچه که ”هستید“. این ملاک ارزشیابی، رفته رفته جوانترها رانیز متاثر میسازد در حالی که ارزش انسان از محیط خارج به او اضافه میشود بلکه ارزش فردی انسان را، توانائی پذیرفتن مسئولیت گزینشها، مقابلهٔ اندیشمندانه بامشکلها، شناختن هدفها و برنامه ریزی برای رسیدن بهآنها و پذیرفتن مسئولیت اندیشهها و احساسها مشخصمیسازند.
صابر محمدی
کارشناس علوم تربیتی
منبع: اینترنت
صابر محمدی
کارشناس علوم تربیتی
کارشناس علوم تربیتی
منبع: اینترنت
صابر محمدی
کارشناس علوم تربیتی
منبع : مجله شادکامی و موفقیت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
پلیس تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی پایتخت زنان آتش سوزی
خودرو دلار بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت
سریال تلویزیون یمن سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل