شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
کاهش فشار خون با سالاد میوه
تحقیقات نشان میدهد که افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی تا حدود زیادی به کاهش فشارخون کمک میکند.
بر پایه این تحقیقات افرادی که تا ۱۰ وعده در روز میوه و سبزیجات مصرف میکنند، پس از ۲ ماه افت قابل ملاحظهای را در فشار خون خود شاهد بودهاند.
این در حالی است که افزودن ماست کمچرب به میوه و سبزیجات می تواند خاصیت آنها در مبارزه با فشارخون را تقویت کند.
به گفته پزشکان ترکیب ماست کمچرب با میوهها نه تنها خواص آنها را چندبرابر میکند، بلکه موجب میشود ضمن تامین ویتامین ها، کلسیم مورد نیاز هم به بدن برسد.
کارشناسان تغذیه معتقدند به جای استفاده از سسهای مملو از چربی و نمک به سالادها می توان از ماستهای کم چرب استفاده کرد و ذائقه را به آن عادت داد.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت انتخابات حجاب عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران سازمان هواشناسی هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
تورم بانک مرکزی قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه ایران خودرو حقوق بازنشستگان مسکن
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال سینمای ایران شهاب حسینی مسعود اسکویی دفاع مقدس عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه آمریکا روسیه حماس ترکیه نوار غزه اوکراین یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه خودروهای وارداتی گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
خواب کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی