جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
خروج از حساسیت فصلی با ۱۰ فرمان
۱) محل زندگیتان را پاکسازی کنید،بخصوص قبل از آغاز فصل آلرژی. پنجرهها، قفسههای كتابخانه و دستگاههای تهویه هوا را كه محل تجمع گرد و خاکند، خوب پاك كنید وگرنه این گرد و غبارها علایم آلرژیتان را تشدید میكنند.
۲) وقتی گردههای موجود در هوا زیاد میشوند، فعالیتهای خارج از منزلتان را تا میتوانید کم کنید. یادتان باشد که بین ساعت ١٠ صبح تا ٤ عصر، بیشترین میزان گرد و غبار در هوا پراكنده است؛ حتیالمقدور در این ساعات، کمتر از منزل خارج شوید.
۳) دست کم ٣٠ دقیقه پیش از خارج شدن از خانه برای آغاز فعالیتهای روزانه، داروهای تجویز شدهتان را مصرف کنید.
۴) روزهایی كه میزان گرد و غبار هوا زیاد است، پنجرهها را ببندید و از كولرهایی كه غبار بیرون را به داخل ساختمان میآورند استفاده نکنید.
۵) ملافههایتان را هفته به هفته در آب گرم بشویید.
۶) لباسهایتان را داخل منزل خشك كنید. آویزان كردن لباسها و ملافهها در هوای آزاد و مثلا بر روی طنابی در بیرون از ساختمان، راهی است برای جریان گرد و غبار به داخل خانه.
۷) قبل از رفتن به رختخواب حتما دوش بگیرید. فراموش نکنید که پوست و موی شما محل مناسبی است برای تجمع گرد و غبار.
۸) از گذاشتن حیوانات خانگی روی اثاثیه منزل یا ورود آنها به داخل اتاق خواب جلوگیری كنید. حواستان باشد که گردهها به راحتی روی پشم بدن سگ و گربه تجمع میكنند.
۹) موقع رانندگی در فصلهای حساسیتزا، پنجرههای اتومبیلتان را ببندید. ضمنا یادتان باشد که همیشه جهت دستگاه تهویه هوا و جهت دریچههای تعویض هوا را مخالف صورتتان تنظیم كنید.
۱۰) هنگام باغبانی و مرتب كردن چمنها حتما از ماسكهای فیلتردار استفاده كنید.
منبع : روزنامه تهران امروز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات دانشگاه تهران عراق رهبر انقلاب احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی معلم سلامت زلزله
قیمت خودرو سهام عدالت تورم قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب فشار خون چای کبد چرب دیابت