هدفونهای بیسیم، بهویژه مدلهای داخلگوشی مانند ایرپاد، به بخش جداییناپذیر زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل شدهاند و بسیاری از کاربران ساعتهای طولانی در طول روز از این ابزارها استفاده میکنند. با وجود این راحتی، متخصصان شنوایی هشدار میدهند که استفاده نادرست از هدفونها میتواند در بلندمدت به آسیبهای دائمی گوش منجر شود.
به همین دلیل، متخصصان سالهاست یک توصیه ساده اما مؤثر را مطرح میکنند که به «قانون ۶۰/۶۰» معروف است؛ قانونی که رعایت آن میتواند احتمال آسیب به شنوایی را تا حد زیادی کاهش دهد.
بر اساس این قانون، بهتر است حجم صدای هدفون از ۶۰ درصد حداکثر توان آن بیشتر نباشد و هر بار نیز بیش از ۶۰ دقیقه بهطور پیوسته از هدفون استفاده نشود. پس از هر یک ساعت استفاده، توصیه میشود حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به گوشها استراحت داده شود تا سلولهای حساس شنوایی فرصت بازیابی پیدا کنند.
دلیل این توصیه آن است که شدت صدا و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن، دو عامل اصلی در آسیب دیدن شنوایی هستند. هرچه صدا بلندتر باشد، مدت زمان ایمن برای گوش دادن نیز کاهش پیدا میکند.
بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه شوند، در محیطهای شلوغ مانند مترو، اتوبوس یا خیابان، برای غلبه بر صدای محیط، حجم صدای هدفون را تا نزدیک حداکثر افزایش میدهند؛ عادتی که میتواند به مرور زمان به سلولهای مویی داخل گوش آسیب وارد کند. این سلولها پس از آسیب دیدن، برخلاف بسیاری از سلولهای بدن، توانایی ترمیم یا بازسازی ندارند و در نتیجه کاهش شنوایی ممکن است دائمی باشد.
کارشناسان میگویند یکی از نخستین نشانههای آسیب شنوایی، شنیدن صدای زنگ یا سوت در گوش، موسوم به وزوز گوش، است. برخی افراد نیز پس از استفاده طولانی از هدفون، احساس گرفتگی گوش یا کاهش موقت شنوایی را تجربه میکنند. اگر این علائم بهطور مکرر تکرار شوند، میتوانند هشداری برای آسیب جدیتر باشند.
علاوه …
