جمعه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 7 June, 2024
مجله ویستا
یبوست در بارداری
● Constipation:
یبوست یكی دیگر از مشكلات بسیار شایع در حاملگی است كه بیش از نیمی از خانمهای باردار آن را تجربه می كند.
● عل یبوست:
۱.افزایش پروژسترون در دوران بارداری كه باعث ریلاكس شدن رحم می شود از عوارض جانبی آن ریلاكس شدن عضلات روده است . این مسئله باعث كند شدن عبور غذا از مسیر روده می شود و بدنبال آن یبوست ایجاد می شود.
۲. با رشد جنین رحم بر روی روده هافشار می آورد و مسیر غذا را باریك می كند.
۳. قرصهای آهن كه در دوران بارداری بسیار ضروری هستند هم می تواند باعث یبوست شوند.
۴. در دوران بارداری تقاضای بدن برای مایعات افزایش می یابد. مصرف كم مایعات هم باعث یبوست می شود.
۵. ویار و نا خوشی در دوران بارداری باعث تغیر رژیم غذایی و كاهش مصرف فیبر می شود كه این هم یكی دیگر از علل یبو ست است
● ما چه باید بكنیم:
۱. مصرف كافی فیبر سبزیجات و میوه های تازه و همچنین میوه های خشك شده
۲. نوشیدن مایعات كافی( ۶ تا ۸ لیوان در روز) بخصوص Prune juice(فكر كنم همون آلو سیاه است)
۳.پنج دقیقه ورزشهای سبك در روز شبیه قدم زدن حركات روده را افزایش می دهد
مصرف Wholewheat bread,breakfast cereal هم توصیه می شود
● داروها:
دارو هایCOLACE, MOM,METAMUCIL برای دوران بارداری SAFe است كه بهتر است با نظر پزشك مصرف شود
● توجه:
هیچگاه بدون تجویز پزشك دارو یا روغنهای معدنی برای یبوست استفاده نكنید زیرا بعضی از آنها باعث تحریك انقباضات رحمی می شوند.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات دولت انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان شورای امنیت شورای حکام ریاست جمهوری فرانسه دولت سیزدهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ آژانس بین المللی انرژی اتمی
هواشناسی تهران ترافیک شهرداری تهران سازمان هواشناسی هلال احمر قتل سلامت بارش باران پلیس راهور خانواده قوه قضاییه
قیمت طلا حقوق بازنشستگان قیمت خودرو خودرو همستر کامبت قیمت دلار بانک مرکزی دلار بازار خودرو سهام عدالت قیمت سکه سایپا
مجید قناد عمو قناد فضای مجازی کاخ گلستان جوکر سینمای ایران موسیقی تلویزیون سینما سریال رسانه ملی
هواپیما اینترنت
روسیه رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین ترکیه لبنان حماس حزب الله لبنان
فوتبال ایران والیبال پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اینستاگرام گوگل سامسونگ بازی تلگرامی فضا اپل
چاقی سلامت مغز ویتامین زوال عقل سازمان غذا و دارو پشه آئدس دیابت کبد چرب صبحانه