جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
مقابله با ترس
ترس به مثابه بخش طبیعی از رشد و نمو کودک است، اما ترس طولانی و پیوسته یی که در زندگی عادی کودک اختلال ایجاد کند، ترس بی اساس«بی منطق» یا فوبیا نامیده می شود و به عبارتی ترس شدید از موضوع با موقعیتی است که بیشتر افراد از آن دچار ترس و واهمه نمی شوند.
کودکان نوپا اغلب از جدایی، جاروجنجال، افتادن، حیوانات، حشرات، استفاده از لگن« توالت» بچه، حمام و... می ترسند. ترس رایج بین کودکان دوره پیش دبستانی شامل ترس از حیوانات، حشرات، اشباح و غول ها، گم شدن، طلاق والدین و از دست دادن یکی از آنها و تنهایی هنگام خواب است.
ترس از جدایی، ورود به موقعیت های جدید (خصوصاً شروع مدرسه)، پذیرفته نشدن در جمع، جنگ و دزدی بیشتر ترس کودکانه دبستانی است. نوجوانان هم از موقعیت های جدید مانند ورود به دبیرستان یا کالج، جنگ، طلاق والدین و... می ترسند.
برخی اتفاقات خاص مانند زمین خوردن، سوختن و... می تواند موجب ترس و نگرانی بیشتری در کودک شود اما اغلب ترس ها، عملکردی از خلق و خو و حالات روحی کودکان است. ترس کودکان در مواقعی که استرس دارند بسیار بیشتر می شود. مواردی مانند تولد فرزند جدید، نقل مکان، طلاق و مرگ یکی از عزیزان می تواند موجب افزایش ترس شود. همچنین والدینی که به شکل افراطی اضطراب و نگرانی خود را بروز می دهند باید بدانند که این الگو را به کودکانشان منتقل می کنند. می توانید از راهکارهای زیر برای آرام کردن کودک تان استفاده کنید.
۱) هرچند ترس کودک احمقانه و مسخره به نظر آید، باید به آن احترام بگذارید. عکس العمل منفی از جانب والدین نه تنها کمکی نمی کند، بلکه ترس کودک را بیشتر می کند. منظور از عکس العمل منفی، مسخره کردن، تنبیه کردن یا نادیده گرفتن و... است.
۲) با کودک همدردی کنید. دلسوزانه از او حمایت کنید.
۳) انرژی (احساس) مثبت به او منتقل کنید. مثلاً موارد و مشکلاتی که در گذشته به آنها غلبه کرده است را به خاطرش بیاورید و با گفتن جملاتی نظیر تو می توانی، همه چیز درست خواهد شد و... به او کمک کنید.
۴) کودکتان را آرام و مطمئن کنید. به او اطمینان دهید که می تواند با ترس مقابله کند و دوباره همه چیز برایش عادی خواهد شد.
۵) بیش از حد از کودک خود مراقبت نکنید، این کار سبب افزایش ترس کودک می شود.
۶) کودک تان را تشویق کنید تا با موقعیت یا شرایطی که از آن می ترسد، روبه رو شود و به او کمک کنید تا موقعیت را کنترل کند.
بسیاری از این رفتارهای کودکان بخش طبیعی از دوران کودکی آنهاست، اما اگر ترس آنها سبب اختلال در فعالیت های خانواده، مشکلات در دوستی، اختلال در رفتن به مدرسه یا برنامه خواب آنها شود یا منجر به رفتارهای وسواسی در کودک شود، حتماً باید با دکتر کودکتان مشورت کنید.
www.Parenthood.com
لیزا بونین
ترجمه؛ فرانک باجلان
منبع : روزنامه اعتماد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
عراق دانشگاه تهران انتخابات حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت دولت سیزدهم چین رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی
ایران بارش باران تهران هواشناسی یسنا هلال احمر روز معلم آتش سوزی پلیس معلم سیل شهرداری تهران
سهام عدالت قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران ارز
عمو پورنگ لیلا بلوکات سریال موسیقی پردیس پورعابدینی تلویزیون عفاف و حجاب صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران سینما
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس ترکیه نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی اینستاگرام اپل گوگل تبلیغات ناسا دبی
خواب فشار خون کبد چرب