سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
افزایش مصرف آب
گروهی از مردم باور دارند با مصرف چای، آب میوه و نوشیدنی های دیگر به میزان کافی آب به بدن شان خواهد رسید اما این نوشیدنی ها، مایع مورد نیاز بدن را کاملاً برآورده نمی کند.
اگر شما به اندازه، مناسب و سالم بخورید و بطور منظم ورزش کنید اما به اندازه کافی آب نخورید نمی توانید چربی های اضافی بدن خود را بسوزانید. چون وقتی بدن نیاز به آب پیدا می کند، فرآیند سوزاندن چربی ها آرامتر صورت می گیرد مگر آن که در وعده غذایی تان آب مصرف کنید.
متخصصان توصیه می کنند افراد روزانه ۲۲۵ میلی گرم یعنی معادل شش تا هشت لیوان آب بنوشند.
غذا می تواند بخشی از آب مورد نیاز بدن را فراهم کند. بویژه مصرف میوه ها و سبزیجات بهتر می توانند این آب را تأمین کنند.
صبا نویدی
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی نیچروان بارزانی اسماعیل هنیه رهبر انقلاب حج کردستان عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
شهرداری تهران تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی شهرداری پلیس
خودرو مالیات مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
سریال افعی تهران سریال افعی تهران تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما کتاب
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره ناسا
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات