جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
رمز داشتن پوست شفاف
وضعیت پوست، انعکاسی از کیفیت سلامت شماست. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، باید عادتهای سالم زندگی را توسعه داد.
بعضی از این عادتها عبارتند از:
۱) نوشیدن آب کافی: مقدار پیشنهادی برای مصرف روزانه آب ۸ تا ۱۰ لیوان است.
۲) تمیز کردن و مرطوب نگه داشتن پوست: دوبار در روز ، پوست صورت را شستشو دهید؛ یکبار صبح هنگام و یکبار در شب قبل از رفتن به رختخواب. بعد از شستن پوست ، از مواد مرطوب کننده و شیرپاک کن استفاده کنید. شیر پاک کن یا سایر مواد پاک ساز صورت، باعث زدودن باقی مانده چربی، کثیفی و آرایش از سطح پوست میشود. مرطوب کردن ، حتی برای پوستهای چرب نیز لازم است. بنابر این از مرطوب کنندههای مناسب نوع پوست خود(چرب، معمولی،خشک)استفاده کنید.
۳) اجتناب از نور خورشید: در طول زمان، قرار گرفتن در مقابل نورخورشید باعث ایجاد انواع آسیبهای پوستی ناشی از اشعه فرابنفش خورشید مثل چین و چروک، تغییر رنگ، کک مک، ایجاد زایدههای پوستی مثل خال یا سایر زواید سرطانی و... میشود.
در حقیقت اغلب سرطانهای پوستی ناشی از قرار گرفتن پوست در مقابل نور خورشید است. همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (۱۵ به بالا) استفاده کنید.
۴)مراجعه به پزشک:پوست صورت به طور کامل و بی نقص باقی نخواهد ماند.
ممکن است خشک یا چرب باشد یا مستعد جوش و آکنه یا سایر موارد. برای درمان این اختلالات بهتر است با متخصص پوست مشورت شود.
۵) پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم: داشتن رژیم غذایی سالم، خالی از غذاهای سرخ کرده و چرب، رمز داشتن پوست سالم است.
۶) معاینه پوست: در طول زندگی باید توجه کامل به تمام نقاط بدن از جمله پوست صورت داشت. داشتن آشنایی کامل با کیفیت پوست و تشخیص به موقع هر نوع تغییر غیرطبیعی پوست، میتواند به درمان سریع و پیشگیری از سرطان و حفظ زیبایی کمک قابل توجهی کند.
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی