سه شنبه, ۱۳ آذر, ۱۴۰۳ / 3 December, 2024
مجله ویستا

عوارض مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها


مصرف بعضی از ویتامین‌ها به میزان زیاد می‌تواند برای بدن مضر باشد. میزان دقیق حد مسمومیت ویتامین‌ها هنوز دقیقاً مشخص نیست، ولی به طور کلی مصرف چند برابر بیش از میزان توصیه شده را مقدار زیاد می‌نامند.
▪ مصرف بیش از حد ویتامین A در خانم‌های باردار می‌تواند باعث صدمه زدن به جنین شود.
▪ مصرف زیاد ویتامین‌ D خطر ابتلا به سنگ کلیه و برآمدگیهای ناشی از تجمع کلسیم در بافت‌های نرم بدن مثل عضلات را افزایش می‌دهد.
▪ مصرف بیش از حد ویتامین B۶ می‌تواند به اعصاب دست‌ها و پاها صدمه وارد کند.