تلاش بیهوده در ذن در بازی فوتبال

یک هنرمند رزمی ماهر بایستی قادر باشد از حالتی به حالت یا وضعیت دیگر تغییر کند و بدون اینکه حریف را از مقصودش آگاه سازد او را مورد اصابت ضربه خود قرار دهد . این فن که بعضی مواقع «جرقه ای» نامیده می شود می تواند فقط در صورت عدم وجود هوشیاری ذهنی قبلی صورت گیرد. فکر و عمل بایستی همزمان با هم واقع شوند.
آرام بودن و به خود فشار نیاوردن مساوی است با قدرت و سرعت عمل بیشتر.
وقتی ذهن و جسم شما به آرامش برسد شما به نگرانی و اضطراب خود در مورد نحوه ضربات و نتیجه کارتان خاتمه بخشیدید. شما دیگر نگران ضربات خود نیستید و با حالت بی خیالتری عمل می کنید . این اضطراب یا میل مفرط و آرزوی دستیابی به هدف است که در سر راه تلاش بی زحمت قرار می گیرد.
سئوالی در اینجا مطرح می شود و آن ، این است که :
شما وقتی که اصلا برایتان اهمیت ندارد چه خوب می توانید ضربه بزنید اما وقتی که دقیقا چنین چیزی را می خواهم نمی توانم؟
جواب این است که : شما بایستی سعی کنید که نسبت به کاری که در حال انجام آن هستید مضطرب و نگران نشوید یعنی بدون تقلا همانند برگ از درخت و جوشش آب از چشمه آن کار را انجام دهید. پس از انجام تمرینهای متوالی این امر جزء طبیعت و سرشت شما می گردد بدون اینکه نگران ایجاد تماس حتمی بین دستها و دستکش شوید.
حال این کار را به صورت عملی در تمرین یا مبارزه بکار ببندید می بینید که شما توانستید بدون اینکه به موضوع اهمیت دهید موفق شوید.
زیرا در آن لحظه دلواپس این امر نبودید و آنچه می خواستید شد بالاخره رمز کار را فهمیدید ولی اگر در ابتدا این موارد به شما گفته می شد خودتان هرگز آن را نمی فهمیدید دانش واقعی بایستی از درون انسان سرچشمه گیرد.
برای یادگیری دقیق تر شما ، آن را در غالب کلمات برایتان تشریح می کنیم :
آرامش اعصاب و تمرکز همگام و همقدم در حرکت اند. ولی تمرکز بیش از حد خود را مغلوب می سازد و باعث شکست و نابودی خود می گردد اگر واقعا بی تفاوت و راحت و خونسرد باشید و به جای اینکه تمام وقت از ذهن هوشیار و ضمیر خودآگاه خود بهره گیرید و آن را به کار مداوم وادارید بگذارید جسم و ضمیر ناخودگاهتان نیز هر یک وظیفه خود را انجام دهند در آن صورت تمرکز حواس می تواند به تلاش بی زحمت تبدیل گردد.
بیش از حد نگران و مضطرب نباشید.
چیزی که در برابر تلاش بی زحمت مقاومت می کند دلواپسی و نگرانی و توجه بیش از حد نسبت به صحت انجام کار مورد نظر است.
وقتی که ذهنتان از تقلای زیاد باز می ایستاد حرکات دلخواه اتفاق می‌افتادند و شما در پی این موضوع به طور ناگهانی پیشرفت شایان توجهی از خود بروز می دهید.
تمامی حواستان را بر حرکت متمرکز سازید ولی از لحاظ جسمی و فکری کاملا در آرامش به سر می برید فقط کارهایی که ممکن است در آن مدت کم انجام دهید را به انجام برسانید و با تلاشی ناچیز متوجه می شوید که آنچنان هم غیر ممکن نیست بدون اضطراب و نگرانی در مورد کاری که در دست داشتید دست به کار شدید در واقع تلاشی بی زحمت داشتید.

منبع : شبکه رشد