دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهای گفته میشود كه مواد غذایی را برای جذب آماده می كند و پس از جذب بازمانده مواد غذایی را از بدن دفع میكند لذا لازم است برای حفظ دستگاه هاضمه خود به نكات زیر توجه كنید :
▪ رعایت كامل بهداشت شخصی بویژه دهان و دندان
▪ مصرف غذاهای سالم و تازه
▪ عصبانی نشدن و نداشتن اضطراب هنگام صرف غذا
▪ خود داری از مصرف آب آشامیدنی آلوده , سبزیجات و میوه های نشسته
▪ اجتناب از نوشیدن مایعات زیاد سرد یا گرم
▪ اجتناب از كشیدن سیگار
▪ عدم زیاده روی در مصرف غذاهای زیاد سرخ شده مانند چیپس
▪ پرهیز از تمرینات ورزشی بلافاصله پس از صرف غذا
منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون