آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ /
29 March, 2024
مجله ویستا
مجله بهداشت
بیمار هوشمند باشید
گرچه دکتر شما و سایر متخصصان بهداشتی بیشترین تلاششان را انجام میدهند تا شما را از خطرها دور نگهدارند خودتان هم میتوانید کارهایی را انجام دهید تا در حین درمان از عوارض احتمالی جلوگیری کنید.برای اینکه بیماری هوشمند باشید، به این نکات توجه کنید: اگر سوال یا نگرانی درباره سلامتی یا درمانتان دارید، با دکترتان درباره آن صحبت کنید. اگر برای دانستن اینکه چه کاری باید بکنید، دچار اشکال میشوید، یکی ا
مجله سایر
اطلاعات سوار بر امواج نور
فیبرنوری یکی از محیطهای انتقال هدایت شده است که در مخابرات مورد استفاده قرار میگیرد. اما منظور از محیط انتقال چیست؟ محیط انتقال جایی بین فرستنده و گیرنده است.
مجله بهداشت
وسواس را درمان کنید
وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعی احساس اجبار و ناچاری ذهنی و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. روانشناسان وسواس را نوعی بیماری میدانند که تعادل روانی و رفتاری را از بیمار سلب میکند و او را در سازگاری با محیط دچار اشکال میسازد و این عدم تعادل و اختلال دارای صورتی آشکار است. روانکاوان نیز وسواس را نوعی غریزه واخورده و ناخودآگاه معرفی میکنند و آن را حالتی
مجله بهداشت
درمانهای خانگی برای بوی عرق
بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمیشود.بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت میکند. به غیراز باکتریها، دلایل مختلف دیگری نیزدر این امر دخیل هستند، مانند: در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شدهاند. - مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم سیانید یا کشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله میشوند. - عفونتهایی از قبیل عفونته
مجله بهداشت
رفع بوی بد پاها
پاها تنها اندامی هستند که همیشه آنها را در قفسی به نام کفش محبوس میسازیم. در ضمن از آلودهترین بخشهای بدن نیز محسوب میگردند، زیرا در ارتباط مستقیم با خاک و آلودگیهای محیطی بوده و هر میکروارگانیسمی میتواند در سطح آن یافت گردد. محیط مرطوب، گرم، آلوده و کماکسیژن، شرایطی را فراهم میآورد که انواع قارچها، باکتریها و ... در آن رشد میکنند و به دنبال آن، فرد میتواند به انواع بیماریها مبتلا گرد
مجله سایر
همه چیز درباره فیبر نوری
فیبر نوری یکی از محیط های انتقال داده با سرعت بالا است . امروزه از فیبر نوری در موارد متفاوتی نظیر: شبکه های تلفن شهری و بین شهری ، شبکه های کامپیوتری و اینترنت استفاده بعمل می آید. فیبرنوری رشته ای از تارهای شیشه ای بوده که هر یک از تارها دارای ضخامتی معادل تار موی انسان را داشته و از آنان برای انتقال اطلاعات در مسافت های طولانی استفاده می شود.
مجله بهداشت
راه و رسم ماسک زدن
شاید زمانی که در خیابانهای شهر گذر میکنید با افراد زیادی برخورد کرده باشید که ماسک بر صورت دارند. این افراد از ماسک برای پیشگیری از اثرات نامطلوب هوا و گاهی برای مقابله با حملات حساسیت به گردههای گیاهان و درختان استفاده میکنند. برخی از آنها نیز سابقه ابتلا به برخی بیماریهای ریوی و تنفسی را دارند اما احتمالا برای شما هم جالب خواهد بود که بدانید بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی، حتی در
مجله بهداشت
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهای گفته میشود که مواد غذایی را برای جذب آماده می کند و پس از جذب بازمانده مواد غذایی را از بدن دفع میکند لذا لازم است برای حفظ دستگاه هاضمه خود به نکات زیر توجه کنید : ▪ رعایت کامل بهداشت شخصی بویژه دهان و دندان ▪ مصرف غذاهای سالم و تازه ▪ عصبانی نشدن و نداشتن اضطراب هنگام صرف غذا ▪ خود داری از مصرف آب آشامیدنی آلوده , سبزیجات و میوه های نشسته ▪ اجتناب از
مجله سایر
همه چیز درباره فیبر نوری
فیبر نوری یکی از محیط های انتقال داده با سرعت بالا است . امروزه از فیبر نوری در موارد متفاوتی نظیر شبکه های تلفن شهری و بین شهری ، شبکه های کامپیوتری و اینترنت استفاده بعمل می آید.
مجله سایر
خسارات ناشی از قطعیهای شبکه کابل نوری کشور
شبکه یکپارچه فیبرنوری که سریعترین، مطمئنترین (با ظرفیت بسیار چشمگیر) شبکه زیرساختی در جهان و از جمله برای ایران و پانزده کشور همسایه جهت برقراری ارتباط حدود ۴۰۰ میلیون نفر جمعیت این منطقه با یکدیگر است
مجله بهداشت
چرا باید دستها را شست؟
بارها و بارها شنیدهاید و در ابتدا از والدینتان شنیدهاید که: "دستهایتان را بشویید." اما اگر بدانید که چرا شستن دستها اینقدر اهمیت دارند، این کار را در صدر اولویتهای بهداشتی خود قرار میدادید. دانشمندان اعتقاد دارند که اغلب افراد سرماخوردگی و سایر بیماریها را با لمس کردن فرد بیمار یا لمس کردن چیزی که فرد بیمار با آن تماس داشته است، میگیرند. همه کاری باید انجام دهید این است که
مجله سایر
فیبر نوری چیست؟
بعد از اختراع لیزر در سال ۱۹۶۰ میلادی، ایده بکارگیری فیبر نوری برای انتقال اطلاعات شکل گرفت .خبر ساخت اولین فیبر نوری در سال ۱۹۶۶ همزمان در انگلیس و فرانسه با تضعیفی برابر با اعلام شد که عملا درانتقال اطلاعات مخابراتی قابل استفاده نبود تا اینکه در سال ۱۹۷۶ با کوشش فراوان محققین تلفات فیبر نوری تولیدی شدیدا کاهش داده شد و به مقدار رسید که قابل ملاحظه با سیم های کوکسیکال مورد استفاده در شبکه مخابرات بود.
مجله بهداشت
علل داخلی تعریق چیست؟
تمیزبودن و مرتب بودن نشانه شخصیت یک فرد است. هنگامی که به جایی دعوت می شوید جدا از پوشیدن لباس های شیک به دنبال یک عطر خوشبو هستید چون همه خوب می دانند که بوی خوش علاوه بر اینکه موجب خوشایندی اطرافیان است، باعث می شود خود شخص هم احساس رضایت داشته باشد. بیشتر بزرگ ترهای شاغل پیش از رفتن به محل کار یا بعد از آن دوش می گیرند تا از بوی بد عرق در امان باشند. بدن انسان بر اثر فعالیت تولید عرق می کند و د
مجله سایر
فیبر نوری چیست
آن چه امروزه به نام فیبر نوری نامیده می شود، الیاف یا رشته های بسیار نازکی از جنس شیشه است که باریکی آن ها به ابعاد موهای سر انسان می رسد. این الیاف معمولا به صورت چند دسته ای درون یک غلاف در کنار یکدیگر قرار می گیرند که به نام کابل نوری شناخته می شوند و به منظور تبادل سیگنال های نوری در مسافت های بالا مورد استفاده قرار می گیرند.
مجله بهداشت
مرد رؤیاها، با بینی سربالا!
اسناد و مدارک حاکی از آن است که پدر پدر پدربزرگم همین شکل بوده است ! طبق اظهارات پدربزرگ، پدرش نیز این گونه بوده و آن چیزی که خود بنده با چشمانم مشاهده کردم، نشان از آن داشت که پدربزرگ هم درست مثل اجدادش بوده و پدر بنده نیز از این قاعده مستثنا نبوده و...! و اما من بینوا نیز به مانند آنها، یدک کش سیمای اجدادم بوده ام! چهره ای که به نظر همه کسانی که از بدو تولد اینجانب، با من ملاقات حضوری داشتند،
مجله بهداشت
آموزش نکات بهداشتی به دانش آموزان
همانقدر که کودکانمان را از نظر وسایل آموزشی برای ورود به مدرسه آماده می کنیم لازم است از نظر بهداشتی نیز مهیا کنیم، به ویژه آن دسته از کودکانمان را که برای اولین بار به مدرسه می روند.والدین با توصیه نکات بهداشتی به کودکان خود و نظارت بر اجرای آن، نه تنها موجب حفظ سلامت فرزندانشان می شوند بلکه به ارتقای سلامت جامعه نیز کمک می کنند. به فرزندانمان بیاموزیم که قوانین مدرسه را بشناسند و به آن احترام ب
مجله سایر
فیبر نوری در ارتباطات کشور چه نقشی دارد
کشور ما در حال حاضر از طریق فیبر نوری با کشورهایی چون ترکیه، امارات و ترکمنستان ارتباط دارد و فیبرنوری کشور پاکستان نیز در آستانه افتتاح قرار گرفته است و طبق طرح جامع ارتباط با بین الملل تا پایان برنامه چهارم توسعه به کلیه کشورهای همسایه هم چون عراق، آذربایجان، افغانستان و نخجوان از طریق فیبر نوری متصل خواهد شد.
مجله بهداشت
اهداف آموزش بهداشت در دانشآموزان
از آنجا که برنامههای آموزش بهداشت ازنظر نحوه فعالیت، زمینه موضوعی، گروه مورد نظر و بسیاری جنبههای دیگر متنوع هستند میتوان با توجه به این ضابطهها، آنها را طبقهبندی کرد. از رایجترین انواع طبقهبندی برنامهها دو روش طبقهبندی بر اساس نحوه عملکرد و زمینه فعالیت است... اهداف غایی آموزش بهداشت از هدف نهایی آموزش جدا نیست. آموزش بهداشت از یک طرف به دنبال ایجاد تغییر آگاهانه در رفتار دانشآموز، خا
مجله بهداشت
احترام به انگشتان و مچ دست فراموش نشود
دو، سه روز پیش کمی درباره مظلومیت منابع تغذیه دادوهوار به راه انداختم و از کرده خود خشنودم و امروز قصد دارم تا از حقوق پایمال شده دستگاه هایی که هر روز، زیر فشار دست های شما قرار دارند، دفاع کنم. علم پزشکی می گوید صفحه کلید یکی از آلوده ترین مکان های شناسایی شده روی زمین خاکی است. پس به یاد داشته باشید که دست های خود را به دقت پس از کار با صفحه کلید بشویید. پس از این توصیه بهداشتی می رویم سراغ ای
مجله سایر
فیبر نوری در ارتباطات کشور چه نقشی دارد
برقراری ارتباطات با کشورهای همسایه به عنوان یکی از طرح های جامع سازمان ارتباطات زیرساخت، مطرح است.
مجله بهداشت
شستن دست مهم است
بارها و بارها از والدینتان و دیگران شنیدهاید: "دستهایتان را بشویید." اما اگر بدانید که این کار چقدر اهمیت دارد، شستن دست را در صدر فهرست شیوههایی قرار میدهید که شما را سالم نگه میدارد. دانشمندان اعتقاد دارند که اغلب افراد به علت تماس دست با افراد بیمار یا تماس دست با چیزهایی که بیماران لمس کردهاند، به سرماخوردگی و بیماریهای واگیرداری مانند آن دچار میشوند. همه کاری که لازم
مجله بهداشت
چگونه از پاهای خود در برابر امراض پوستی محافظت کنیم
از آنجا که کفش ها معمولاً محیطی گرم، تاریک و مناسب برای رشد قارچ های پوستی به وجود می آورند، متخصصان آمریکایی چند راهکار برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری پوستی ارائه کرده اند. انجمن طب پای آمریکا در این رابطه دستورالعمل های زیر را ارائه کرده است: ۱) پاهای خود را روزانه با آب و صابون بشویید و به ویژه بین انگشتان را به دقت خشک کنید. ۲)برای کاهش رطوبت به طور منظم کفش ها و جوراب ها را تعویض ک
مجله بهداشت
راهکارهای مفید برای رفع بوی پا
افزایش تعریق در فصول گرم سال، یکی از عکس العمل های طبیعی بدن است که به جهت نامطبوع بودن بوی حاصل از آن، گاهی اوقات به معضلی مهم برای فرد مبدل می شود. بوی بد عرق پا نیز از جمله این معضل ها است. در واقع سیستم بدین گونه است که باکتری های موجود در عرق، از پوست مرده زیر جوراب تغذیه کرده و در نتیجه بوی خاصی را متصاعد می سازند. البته اگرچه راهکار اصلی و کلیدی برای رفع این مشکل، رعایت هر چه بیشتر بهداشت
مجله بهداشت
اگرزیاد عرق می کنید
اگر حتی در هوای سرد بدون دلیل خاصی به مقدار زیاد عرق می کنید، ممکن است غدد عرقی تان بیش از حد فعال باشد.این عارضه هیپرهیدروز نامیده می شود. هیپرهیدروز معمولاً دست ها، پاها و زیربغل را گرفتار می کند. برخی بیماری های دیگر و مصرف بعضی داروها هم ممکن است باعث فعالیت بیش از حد غدد عرق شوند.هیپرهیدروز را می توان با شیوه هایی کنترل کرد، از جمله استفاده از دئودرانت های قوی، مصرف داروهایی که ترشح عرق را مه
مجله سایر
بزرگراههای اینترنتی
نسل سوم فیبرها .....
مجله بهداشت
آقایان لطفا جدی بگیرند
بیشتر افراد اغلب مواقع مشکلات مربوط به سلامتی خود را نادیده می گیرند تا زمانی که این مشکلات تبدیل به موارد تهدید کننده ای برای زندگی شان شود. هرگاه پای سلامتی در میان باشد، مردان بدترین دشمنان خودشان هستند. در حالی که زنان پس از تجربه اولین دوران بارداری شان خود را به ویزیت مرتب پزشک عادت می دهند. مردان آنقدر سهل انگاری می کنند تا مشکلات کوچکشان تبدیل به خطرات جدی می شود. شاید این موضوع به این علت
مجله بهداشت
خسته ام از این همه خستگی
«خیلی خستهام» این جملهای است که همه آدمها حداقل روزی یک بار آن را تکرار میکنند، شکوهای که تداوم آن روزها جزء دغدغههای پزشکی برای علتیابیهای درمانی شده است. درواقع خستگی مداوم پدیده و پیامد زندگی مدرن است؛ بیماریای که پاگیر همه طبقات اجتماعی شده است. ● ریشههای خستگی ابتداییترین علت خستگی ممکن است کم بودن میزان استراحت یا کمبود مواد غذایی از جمله پروتئین، مواد کالریزا و ویتامینها باش
مجله بهداشت
یک را ه ساده برای درست نفس کشیدن
درست نفس کشیدن یکی از تمریناتی است که می تواند سلامت انسان را تضمین نموده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای اینکه درست نفس بکشیم و حداکثر اکسیژن را به بدن خود برسانیم باید از طریق دیافراگم تنفس کنیم، این شیوه تنفس در فرهنگ یوگا به پارانایما (Pranayama) معروف است. پارانا (prana) به معنی انرژی و یاما (yama) به معنی کنترل می باشد. حتی اگر شما تمرینات یوگا را کاملا انجام نمیدهید تکنیک های نف
مجله بهداشت
فواید بهداشتی استنشاق
استنشاق( شستشوی بینی) از مقدمات نماز است . رسول گرامی اسلام صل الله علیه و آله همیشه هنگام وضو گرفتن آب در داخل بینی استنشاق می نمودند و مکرراً این امر مستحبی را به مسلمین توصیه می کردند. نظافت مجرای تنفس بینی یکی از مستحبات وضو گرفتن و نماز است . و همان طور که می دانید میکروب ها با تنفس از راه بینی وارد بدن انسان می شوند و بینی مانند صافی عمل می کند، یعنی پیچ و خم ها و موهای داخل بینی و مخاط مرطو
مجله بهداشت
خانمهای خانه داربه فکر باشید
خشکی، قرمزی و بعضی اوقات زخم دستها، مشکل بسیاری از خانمهای خانه دار است، آنهایی که در اثر شستشوی پیوسته، بدون استفاده از دستکش مناسب، دچار اگزمای تماسی شده اند. آنچه در زیر می خوانید اطلاعات لازم و مفیدی است برای پیشگیری و درمان این بیماری: اگزمای تماسی دست به دو دسته کلی تقسیم می گردد: الف) اگزمای تماسی دست از نوع آلرژیک (حساسیتی): در این حالت پوست نسبت به مواد خاصی حساسیت دارد. تماس با این م
مجله سایر
همه چیز در مورد فن آوری فیبر نوری
فیبر نوری یکی از محیط های انتقال داده با سرعت بالا است. امروزه از فیبر نوری در موارد متفاوتی نظیر شبکه های تلفن شهری و بین شهری، شبکه های کامپیوتری و اینترنت استفاده بعمل می آید.
مجله بهداشت
جلوگیری از خستگی مفرط
معمولا بسیاری از افراد پس از دوران امتحانات یا گذراندن دوره کاری شدید، به فکر مصرف بعضی از مکملها میافتند تا خستگی خود را برطرف و توان از دست داده خود را به دست آورند. بسیاری از مکملها در واقع شامل کافئین و ویتامین «ث» است که موجب تحریک شدید میشود. اگر مدت طولانی است که احساس خستگی شدید ناشی از فعالیتهای ذهنی یا بدنی میکنید به مصرف امگا ۳ روی آورید که دارای خاصیتهای بالای غذایی برای رفع خست
مجله بهداشت
٥ عامل موثر بر پیری زودرس
قرن هاست که انسان در جست وجوی راز جوانی است ، هرچند که این موضوع هنوز مبهم و ناشناخته است اما به گزارش Abc news کارشناسان چند عامل را بر تسریع روند پیری موثر می دانند. بعضی از این موارد عبارت است از: ۱) فشار خون بالا: در سن ٥٠ سالگی، پیر شدن شما به میزان ٧٠ درصد به روش زندگیتان وابسته است. در این فرآیند فشارخون بالا که مهم ترین عامل به شمار می آید، عملکردی مشابه با شیر آتش نشانی دارد که با پمپاژ
مجله سایر
لنگرکشتی ها مقصرند یا برنامه ریزان
با توجه به این که مدیران و مسئولان وزارت ارتباطات، ایران را یکی از بزرگ ترین کشورهای دارای ضریب نفوذ اینترنت در خاورمیانه، معرفی می کنند، هفته گذشته قطعی فیبر نوری اینترنت در خلیج فارس باعث بروز مشکلاتی برای جامعه IT کشور شد.
مجله بهداشت
معنی چک آپ چیست؟
بسیاری از بیماریها قبل از اینکه علائم خود را در بدن به صورت واضح نشان بدهند تا بیمار از وجود آنها آکاه شود، مدتی در بدن به صورت نهفته و بدون علامت فعالیت میکنند و پس از اینکه در بدن مستقر شدند علائم واضح را بروز میدهند که در این زمان درمان کامل بیماری مشکل است. انسان از مدتها پیش به نقش پیشگیری در مبارزه با بیماریها پی برد و با استفاده از واکسن جلوی بروز بسیاری از بیماریهای خطرناک را گرفت. در این
مجله بهداشت
مسوولیت آیندهتان را بپذیرید
با مروری بر مطالب این مجموعه، متوجه برخی از مفاهیم، موضوعات و پیامهای آشنایی میشوید که با هر جنبه از سلامتتان، مرتبط بوده و به کار میرود. در این قسمت به مهمترین موارد آن اشاره میکنیم: ▪ شما فقط به سادگی مخلوقی از ذهن، بدن یا روح نبوده، بلکه هر سه جنبه را دارید. عوامل جسمی، روان شناختی، روحی، معنوی، ذهنی و محیطی به صورتهای پیچیده و مهم با هم ارتباط داشته و بر سلامتتان تاثیر میگذارد. ▪ پیش
مجله سایر
فیبر نوری چیست
باریکتر از یک تار مو
مجله بهداشت
صندلی مناسب برای دانش آموزان
براساس علم ارگونومی، میز و صندلی باید به گونه ای باشد که کف پای فرد در هنگام نشستن روی صندلی، روی زمین هم سطح قرار گیرد. بخصوص هنگام نشستن دانش آموزان روی صندلی باید به این نکته توجه بیشتری شود. امکان جابجایی و حرکت آزادانه با توجه به فاصله بین ران و سطح زیرین میز، توجه به ارتفاع میز به طوری که، آرنج ها تقریبا هم سطح با لبه جلویی میز باشد، توجه به شرایط صندلی مطالعه منزل و... از نکاتی است که شرایط
مجله بهداشت
چند توصیه برای ارتقا سلامتی
۱) نوشیدن چایی در صبح : چایی داغ می تواند خطر ابتلا به سرطان کلیه را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد. ۲) داشتن خواب کافی: خواب زیاد یا برعکس کم خوابی می تواند عامل مرگ باشد. طبق یک مطالعه انجام شده در انگلیس مشخص شده است که خواب بیش از ۹ ساعت یاکم تر از ۶ ساعت درشب خطر مرگ زودرس ناشی از هر دلیلی را دو برابر می کند . پس بهتر است ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید... ۳) بعد از شست و شوی دست به سراغ لنز چشمان
مجله بهداشت
امان از بوی بد عرق
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در آسانسور، اتوبوس و خیلی از جاهای مسقف، فردی در کنارتان قرار گرفته باشد که بوی بد بدنش آزارتان داده باشد. این دسته افراد هر چقدر هم از خوشبوکننده استفاده کنند یا هر روز هم دوش بگیرند، باز هم بوی بدن آزاردهندهای دارند. دکتر مریم غیاثی، متخصص پوست و مو در این باره میگوید: بوی بد بدن مشکل نسبتا شایعی در افراد است که در برخی به شکل معضلی جدی درآمده است و همان
مجله سایر
Hyper IP کپی برداری از اطلاعات را بهینه می سازد
امروزه کپی برداری از حافظه از راه دور نسبت به گذشته رواج و اهمیت بیشتری یافته است و این را باید مدیون مقررات و قوانین دولتی مثل Sarbanes-Oxley بود که لازمه آن تهیه کپی از اطلاعات است. جهت انتقال اطلاعات، بعضی از سازمانها ظرفیت استفاده نشده در ارتباطات فیبرنوری را اجاره کرده و اتصالات FC یا Fiber Channel (شبکه نوری) را در مسافتهای طولانی برقرار مینمایند، ولی این روش بخاطر تجهیزات مورد نیاز خطوط اختصاصی اجارهای بسیار پرهزینه میباشد.
مجله بهداشت
تارهای خیلی نازک اما خیلی محکم
مویی که داخل غذاست یا ناخن هایی که زیر آن سیاه شده برای هیچ کس منظره خوشایندی نیست بلکه چندش آور هم هست. بدن ما با حدود ۵ میلیون تار مو پوشیده شده که بلندترین آنها روی سر قرار گرفته است. جای ناخن ها هم که ناگفته پیداست. موها موجب گرم شدن بدن می شوند و ناخن ها هم نقش محافظت انگشتان در برابر فشار را به عهده دارند و از ماده سختی به نام کراتین ساخته شده اند. کراتین ماده ای مشترک بین پرها و پنجه های
مجله بهداشت
صابون ضدباکتری واقعا لازم است؟
آیا صابونهای آنتی باکتریال یا همان محلولهای ضدعفونیکننده دست واقعا بهتر از صابونهای معمولی هستند؟ عدهای از دانشمندان در دانشکده پزشکی هاروارد هم همین سوال را در ذهن داشتند، بنابراین تمام تحقیقات در این مورد را مورد بازبینی قرار دادند. نتیجه : عجب؟! نگران نباشید. فراوردههای گرانقیمتتر یعنی محلولهای ضدعفونیکننده در صورتی که درست به کار روند واقعا دستهایتان را تمیز میکنند، اما به نوش
مجله سایر
آشنایی با مزایای فیبر نوری
فیبر نوری رشته ای از تارهای بسیار نازک شیشهای است که قطر هر یک از تارها نظیر قطر یک تار موی انسان است.
مجله سایر
بسته های تصویری
تا سال ۱۹۶۰ از فیبرهای نوری پوشش دار با تضعیفی معادل یک دسی بل db در هر متر استفاده کردند که برای کاربردهای پزشکی کاملا مناسب بود ولی برای استفاده در ارتباطات به هیچ وجه مناسب نبود.
مجله بهداشت
راز سلامتی در ۵۰ سالگی
تفاوت مردان و زنان در مورد وزن، یک واقعیت غیرقابل انکار است. با بالا رفتن سن، مردان کمتر دچار اضافه وزن می شوند. اما این مشکل در خانم ها، خصوصا با توجه به تغییرات هورمونی دوران یائسگی تشدید می شود. مدت های طولانی تصور می شد که افزایش وزن پس از دهه پنجم زندگی امری غیرقابل پیشگیری است. آیا واقعا باید تسلیم این مشکل شد؟ اما یک راه حل ساده برای مقابله با چاقی د راین سنین وجود دارد: ورزش و تحرک! ● تفا
مجله بهداشت
پیشگیری از بوی بدن
آیا تا کنون کار سنگینی انجام داده اید که بعد از چند دقیقه متوجه بوی ناخوشایندی از طرف بدن خود شوید؟ بروم هیدروزیس(bromhidrosis) یا بوی بد بدن اصولا در زمان بلوغ اتفاق می افتد، زیرا ترشح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن افزایش می یابند. این هورمون ها تا زمان بلوغ غیر فعال هستند و به همین دلیل بوی عرق بدن در زمان کودکی مشکل ساز نیست. عرق بدن به تنهایی بدون بو است، اما باکتری ها از آن به عنوان مح
مجله بهداشت
با ٨ توصیه ، سلامتی خود را حفظ کنید
آیا سلامتی از اهمیت زیادی برای شما برخوردار است؟ ورزش، آشپزی ،تغذیه صحیح و مصرف ویتامین از بهترین راهکارهای دستیابی به سلامت است. اما عمل به چند توصیه ساده می تواند به سلامتی شما کمک کند. ١) بررسی ها نشان داده افزایش دفعات اهدای خون، خطر ابتلا به سرطان از جمله کبد، ریه، روده، معده و گلو را کاهش می دهد. ۲) اغلب عفونت ها از طریق تماس با اشیای اطراف شما مانند دستگیره در، دست افراد دیگر، تلفن و میز
مجله بهداشت
قبل از اهدای خون
▪ بهتر است چند ساعت قبل از خون دادن مایعات بیشتری بنوشید (مثل آب میوه). دراین مورد از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مثل چای و قهوه پرهیز کنید. ▪ در روز اهدای خون، مصرف صبحانه یا نهار اهمیت زیادی دارد، حتی در صورت لزوم ٣-١ ساعت قبل از خون دادن غذای مختصری اضافه بر تغذیه معمول میل نمایید. ▪ بلافاصله قبل از اهدای خون از انجام فعالیت بدنی شدید، مصرف مایعات داغ، استعمال سیگار و جویدن آدامس اجتناب کنید
مجله بهداشت
تعرق پا
● مواد لازم ▪ سه قطره روغن سرو ▪ سه قطره روغن اسطوخودوس ▪ سه قطره روغن مریم گلی یا شش قطره روغن صنوبر ● طرز تهیه لگن را پر از آب کرده ترکیب بالا را در آن بریزید. سپس کاملاً آن ها را با هم مخلوط کرده و پاها را برای مدتی درون آن قرار دهید. [آرزو محمودی]
مجله بهداشت
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید
چند توصیه ساده میتواند شما را فعال نگهدارد و قلب سالمی را برای شما به ارمغان آورد ● برای داشتن قلب سالم این نکات را رعایت کنید: ▪ به جای اینکه کسی را به انجام کارهای خانه بگمارید، خودتان این کارها را انجام دهید. ▪ پیش از صبحانه به برای پیادهروی کوتاهمدت به بیرون از خانه بروید. با یک پیاده روی دهدقیقهای آغاز کنید و زمان آن را تا ۳۰ دقیقه افزایش دهید. ▪ کارهای باغچه خانه را خودتان انجام د
مجله بهداشت
پیشگیری از اورژانسهای تابستانی
رعایت چند اقدام احتیاطی ساده میتواند تضمین کند در تابستان کارتان به بخش اورژانس بیمارستان نکشد. برای حفظ سلامت خود در این فصل به این نکات توجه کنید: ▪ از گرمای مفرط پرهیز کنید. اگر در بیرون از خانه در هوای گرم به بازی با ورزش میپردازید، به مقدار کافی آب یا نوشیدنی حاوی املاح (الکترولیت) بنوشید. از نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه استفاده نکنید چرا که به علت ادرارآور بودن، باعث کمآبی بدن می
مجله بهداشت
دستهای خود را بشویید
شستن دستها در عین ساده بودن بهترین راه جلوگیری از ابتلا به عفونتها و بیماریها است. دستان تمیز از ابتلا به عفونتها جلوگیری میکند. تمیز نگه داشتن دستها از ابتلا به بیماری در خانه،مدرسه و محل کار پیشگیری میکند. رعایت بهداشت دستها، اساسیترین راه پیشگیری در تاسیسات بهداشتی مدارس و مراکز عمومی و راهی مهم در ایمنی مواد غذایی به شمار میآید.در مراکز بهداشتی شستن مرتب دستها به طور بالقوه از ان
مجله سایر
فیبر نوری چیست و کاربرد و عملکرد فیبر نوری چگونه است؟
فیبر نوری یکی از محیط های انتقال داده با سرعت بالا است . امروزه از فیبر نوری در موارد متفاوتی نظیر شبکه های تلفن شهری و بین شهری ، شبکه های کامپیوتری و اینترنت استفاده بعمل می آید.
مجله سایر
فیبرنوری به کمک اپراتورها میآید
گفت و گو با محمدعلی عابدی مدیرعامل شرکت ارتباط مشترک شهر
مجله بهداشت
کلیدهای طلائی برای جوان ماندن و سالم زندگی کردن
● میوه و سبزی زیاد مصرف کنید میوهها و سبزیها هر چه تیرهتر و پررنگتر باشند، همانقدر، قدرت آنتیاکسیدان بیشتری داشته و مفیدتر میباشند و از بروز سرطان و سایر بیماریها جلوگیری میکنند. ● ماهیهای پرچرب، زیاد مصرف کنید ماهیهای پرچرب از نظر امگا ۳، بسیار غنی میباشند. امگا ۳، این مادهٔ بسیار نافع، سبب سلامتی سلولها بوده و بهعلت حفاظت از جدارهٔ رگها و تنگی و مسدود شدن رگهای خونی، از فشا
مجله سایر
طرح اتصال منازل ایران به فیبر نوری
در حقیقت میتوانم بگویم که در دنیا گروه ما را در زمینه شبکههای نوری، بهعنوان یکی از مراکز excellent یا قطب در زمینههای دسترسی چندگانه مخابرات نوری میشناسند و به همین دلیل هم، برای سخنرانیهای کلیدی دعوت میشویم.
مجله بهداشت
پدیکلوز (رشک)
پدیکلوز که در زبان عامیانه رشک نامیده می شود . در اثر رعایت نکات بهداشتی در میان موهای خانم ها دیده می شود شاید عده ای بر این باور باشند که این مشکل با توجه به انواع مختلف شامپو ها وبالارفتن سطح بهداشت منسوخ شده باشد . اما متاسفانه باید گفت در پاییز امسال (۱۳۸۷)در برخی مدارس پایتخت پدیکلوز مشاهده گردید . به طوری که برخی مدارس به دلیل گسترش این بیماری تعطیل و دانش آموزان آنها راهی مر
مجله بهداشت
واکسن آنفلوآنزا بزنید
واکسیناسیون سالانه آنفلوآنزا برای اغلب افراد توصیه میشود، اما برخی افراد به خصوص در معرض خطر ابتلا به این بیماری و عوارض ناشی از آن هستند. مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها آمریکا توصیه میکنند این افراد باید هر سال واکسن آنفلوآنزا بزنند: ▪ کودکان و نوجوانان از شش ماه تا ۱۹ سال. ▪ زنان باردار. ▪ هر فرد بالای ۵۰ سال. ▪ هر فرد مبتلا به بیماریهای داخلی مزمن. ▪ ساکنان آسایشگاهها. ▪ هر کسی
مجله بهداشت
سلامت خود را وصله تاناکورا نکنید
● نگاهی به تأثیر لباس های دست دوم بر بهداشت فردی فروش لباس های دست دوم خارجی که به تاناکورا معروف است، از سال ها قبل در کشور از سوی عده ای از افراد مورد توجه قرار گرفته است. ۱۵ سال پیش از این لباس ها در اکثر شهرهای مرزی مانند سیستان و بلوچستان و مشهد عرضه می شد و به تدریج در شهرهای دیگر از جمله تهران عرضه شد. بیشتر لباس ها زنانه و بچگانه هستند و در میان آنها کت یا کیف و کفش مردانه هم به چشم می خ
مجله سایر
باز هم لنگر به فیبر ما گیر کرد
کاربران اینترنت در ایران، هنوز با اختلالاتی دست و پنجه نرم میکنند که گفته میشود با قطعشدن فیبر اینترنتی ایران پیش آمده است
مجله بهداشت
رعایت بهداشت سوند ادراری
کاتتر یا سوند ادراری لوله باریک و انعطافپذیری است که برای جمعآوری ادرار درون مثانه قرار داده میشود. کاتتر ادراری ممکن است برای مدت کوتاهی پس از جراحی هنگامی که فرد نمیتواند به توالت برود مورد استفاده قرار گیرد، یا هنگامی وجود یک بیماری یا جراحت ایجاب کند برای درازمدت به کار گرفته شود. پاک کردن سوند ادراری برای پیشگیری از عفونت مهم است. برای مراقبت درست از سوند ادراری این نکات را رعایت کن
مجله بهداشت
چگونه به پزشک خود کمک کنیم تا بیماری ما زودتر و آسانتر بهبود یابد؟
پزشک در برخورد با بیمار ابتدا با گرفتن شرح حال و سپس معاینه، اطلاعاتی درباره مشکل بیمار بدست میاورد و پس از پردازش این اطلاعات است که می تواند اقدامات درمانی لازم را پیشنهاد کند. بنابراین اگر بیمار اطلاعات را به طور کامل و دقیق در اختیار پزشک قرار دهد، در حقیقت به خودش کمک بزرگی کرده است. رعایت موارد زیر شما را در این امر یاری خواهد کرد: ▪ قبل از مراجعه به پزشک علائم بیماری خود و همچنین سوالات اح
مجله سایر
مبانی فیبرنوری
فیبر نوری یکی از محیط های انتقال داده با سرعت بالا است . امروزه از فیبر نوری در موارد متفاوتی نظیر: شبکه های تلفن شهری و بین شهری ، شبکه های کامپیوتری و اینترنت استفاده بعمل می آید.
مجله بهداشت
تاثیر بوی بدن در پیش داوری آدم ها
از جمله تاثیرات گرم شدن هوا بر روی بدن انسان، ایجاد قطرات عرق بر روی سطح پوست است. اگرچه افزایش تعریق مزایایی مانند مرطوب کردن پوست، دفع سموم و غیره را به همراه دارد ولی ایجاد بوی بد حاصل از آن از جمله مشکلات اغلب افراد به خصوص در فصول گرم سال است. البته میزان این واکنش طبیعی در برابر گرما و همچنین بوی حاصل از آن به عوامل مختلفی شامل ویژگی های فردی و شرایط محیطی بستگی دارد. برخی از افراد به طور ذا
مجله بهداشت
روابط جنسی سالم
سلامت + روابط ارضای جنسی به ترکیبی از عوامل جنسی و روانی بستگی دارد و آن چه که درباره یک فرد یا یک زوج صادق است ممکن است مناسب دیگری نباشد. ▪ دوران بلوغ ـ که در طی آن تغییراتی برای گذار از دوران کودکی به بزرگسالی ایجاد میشود ـ فرد را از نظر جسمانی آماده فعالیت جنسی و تولید مثل مینماید. نمو و گسترش بلوغ عاطفی اغلب بیشتر طول می کشد و مستلزم آن است که هم درباره خودتان یاد بگیرید و هم درباره چگونگی
مجله بهداشت
یادداشت روزانه سلامت نگهدارید
نگهداشتن یادداشت روزانه سلامت راهی مناسب برای انتقال دادن سابقه پزشکیتان با دکترهایتان است. در این یادداشتها از جمله این موارد را بایستی ثبت کنید: ▪ هر بیماری یا آسیب. ▪ هر جراحی یا عمل پزشکی دیگر. ▪ هر زمانی که به بیمارستان میروید. ▪ هر آلرژی به غذا، ماده یا دارو. ▪ سابقه بیماری یا ناخوشی در بستگان نزدیک. ▪ هر دارو، ویتامین، یا مکملی که مصرف میکنید، به علاوه اطلاعات درباره میزا
مجله بهداشت
وقتی از خستگی خسته میشویم
«خیلی خسته شدم» این جملهای است که همه آدمها حداقل روزی یکبار آن را تکرار میکنند؛ شکوهای که تداوم آن این روزها جزء دغدغههای پزشکی برای علتیابیهای درمانی شده است. در واقع خستگی مداوم پدیده و پیامد زندگی مدرن است؛ بیماریای که پاگیر همه طبقات اجتماعی شده است. ● ریشههای خستگی ابتداییترین علت خستگی ممکن است کم بودن میزان استراحت باشد یا کمبود موادغذایی از جمله پروتئین، مواد کالریزا و وی
مجله بهداشت
وضعیتهای مناسب در کارهای روزمره
با ارزشترین مسئله در جهت حفظ سلامت ستون فقرات، آگاهی کامل از وضعیتهای مناسب کمر، هنگام فعالیتهای روزمره است. حرکات چرخشی لگن و همچنین تحرک سر زانوها و مفاصل ران در این مورد نقش اساسی دارند. به طوریکه در صورت ضعف عضلات مربوطه ، وضعیت چمپاتمه زدن، مثلاً هنگام برداشتن شیئی از روی زمین، غیر ممکن بوده و در نتیجه خمیده شدن ستون فقرات کمری اجتنابناپذیر خواهد بود. باید توجه داشته باشید که ضعف و کاهش
مجله بهداشت
راههای رفع کسالت
▪ دوست خودتان باشید، سعی کنید همان طور که با صمیمیترین دوستانتان برخورد میکنید با خودتان نیز برخورد کنید. در غم و شادی، گرفتاری و مشکل دوست خود باشید و توصیههایی مثمرثمر برای خود داشته باشید. ▪ احساس پرواز کنید. ابتدا در مکان آرام و ساکتی قرار بگیرید و همچون پرندهای که در آسمان پرواز میکند و از کنار ابرها میگذرد، شما هم سعی کنید مشکلات را از جلوی چشمان خود عبور دهید و هیچ گاه فراموش نکنید
مجله بهداشت
رابطه صابون و بهداشت
صابون میکروبها را از بین می برد، میکروبهایی که باعث بروز بیماریها می شوند، اگر در محلولی که یک قسمت آن صابون و هزار قسمت آن آب باشد قرار گیرند کشته می شوند. در واقع وقتی ما دست و صورت خود را با صابون می شوییم از محلول به مراتب قوی تر از آنچه گفته شده استفاده می کنیم. در این هنگام در حقیقت از محلولی استفاده می شود که یک قسمت آن صابون و ۱۲ قسمت آن آب است. قدرت صابون دراز بین بردن عوامل بیماری زا مهم
مجله بهداشت
۲۰ نکته برای ۱۰۰ سال زندگی
۱) همراه غذا، ماست هم بخورید. ۲) بجای کنسرو، از موادغذایی تازه استفاده کنید. ۳) نمک ید دار استفاده کنید. ۴) همیشه آب تمیز و مطمئن بخورید. ۵) از بحث های بی خود، حوادث ناخوشایند و استرس دور باشید. ۶) قبل از خواب، فیلم های نامناسب و اعصاب خردکن و کشت و کشتار نبینید، برعکس سعی کنید با روحیه شاد به رختخواب بروید. ۷) موقع ورزش سعی کنید از وزنه های مناسب استفاده کنید. ۸) اگر اعصاب شما فشرده و نار
مجله بهداشت
زیاد عرق میکنید؟
پرسشهای زیادی راجع به عرقکردن منتشر (تمام بدن) و یا تعریق بیش از حد کف دست و پا مطرح کردهاید. یادداشت زیر در پاسخ به درخواست شماست... مرکز تنظیم حرارت در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است و بنابراین در صورت افزایش درجه حرارت خون در حال جریان، هیپوتالاموس با مکانیسم گشادکردن عروق و نیز تعریق موجب خنکشدن بدن میشود. اما در مواردی با وجود مکانیسمهای فوق، بدن دچار تعریق بیش از حد میشود که عبارت
مجله سایر
فیبر نوری، تکنولوژی انتقال
یکی از موارد اصلی کاربرد فیبر نوری انتقال حجم بالای از اطلاعات در مسافت های بسیار طولانی حدود چند صد تا هزار کیلو متر می باشد.
مجله بهداشت
پیام های بهداشت مدارس
دانش آموزان عزیز: ۱. قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشویید. ۲. برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم های خود را رعایت کنید. ۳. هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید. ۴. از فروکردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش هایتان خودداری کنید. ۵. هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید. ۶. هر هفته ناخن های خود را کوتاه کنید تا سلام
مجله بهداشت
تلفن و صفحه کلید رایانه آلوده ترین وسایل مورد استفاده مردم
بر خلاف تصور عموم که دستگیره در یا دکمه های آسانسور را مملو از میکروب های بیماری زا می دانند، گوشی تلفن و صفحه کلید رایانه به ویژه هنگامی که به طور مشترک استفاده می شوند، بیشترین آلودگی میکروبی را دارند.بر اساس تحقیقات انجام شده آموزگاران بیشترین تماس را با ویروس ها و میکروب ها دارند و حسابداران، بانکداران و پزشکان نیز دفاتر مملو از میکروب دارند.
مجله بهداشت
چرا بوی عرق؟
بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمیشود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت میکند. به غیراز باکتریها دلایل مختلف دیگری نیزدر این امر دخیل هستند مانند: ▪ در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شدهاند. ▪ مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم کیانید یا کشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله میشوند. ▪ عفونتهایی از قبیل عفونت
مجله بهداشت
ده فرمان برای تابستان
رعایت نکات بهداشتی، نه تنها در فصل تابستان که شیوع بیماری ها بیشتر است، بلکه در تمام فصول ضروری به نظر می رسد. در زیر ده رفتار بهداشتی سالم که ریسک ابتلا به بیماری های تابستانی را کاهش می دهد ذکر می کنیم: ۱ - در هوای گرم روزهای تابستانی، تشنگی غالب ترین عکس العمل بدن است، بنابراین برای رفع تشنگی از یک لیوان آب نسبتاً خنک (نه یخ!) که از پاکی آن اطمینان دارید به همراه ۱ عدد لیموترش استفاده کنید.
مجله بهداشت
امان از بوی بد پا
برای از بین بردن مشکل بوی پاها، برای چند دقیقه آن ها را در آب سرد فرو کنید و پس از خشک کردن، با الکل طبی ماساژ دهید. به علاوه در کفش خود مقدار کمی جوش شیرین بریزید. جوش شیرین مانع از عرق کردن پاها می شود.
مجله بهداشت
چه مواردی در استخرهای عمومی باید رعایت شود
کارشناسان مراکز کنترل و پیشگیری امراض در آمریکا توصیه کردهاند که برای رفتن به استخر، دریاچه و یا دریاها حتما حوله و کرم ضدآفتاب به همراه داشته باشید و نسبت به این امر که با چند تن دیگر در آب مشترک شنا میکنید هوشیار و گوش به زنگ باشید. کارشناسان این مراکز اعلام کردند که استخرهای عمومی در ایالات متحده با افزایش تعداد مبتلایان به بیماریهای آبهای تفریحگاهها روبرو هستند که دلیل آن وجود میکروارگا
مجله بهداشت
نکاتی درباره استخرهای عمومی
با آغاز فصل تابستان ،گرم شدن هوا و تعطیلی مدارس استفاده از استخر های عمومی و شنا ،به شدت افزایش می یابد.خوب این یک قضیه ساده و روشن است.مطلب مهم در این میان معایب استفاده همگانی در سطح وسیع از استخر هاست.با توجه به حجم استفاده از استخرهای عمومی که اغلب بالاتر از ظرفیت معمولی و استاندارد است،این محلها به محیطهایی مساعد برای انتقال و سرایت بیماریها تبدیل شده اند.شاید هر ساله هزاران نفر به افرادی که
مجله بهداشت
چگونه بوی بد بدن را از بین ببریم ؟
بدن بیشتر افراد با حمام نکردن به قدر کافی ، بو می گیرد. وقتی قطره عرق به سطح پوست تمیز می رسد، در ابتدا بو نمی دهد ولی بعد از اینکه باکتری ها یا قارچ های موجود در سطح پوست، چربی های عرق را تجزیه کردند، عرق بو می گیرد. بیشتر غدد عرق، چربی ندارند ولی غدد عرق اطراف سینه ها، اندام های جنسی و زیر بغل، عرقی تولید می کنند که چربی دارد. بیشتر مردم برای جلوگیری از ایجاد بوی بَدِ بدن، به طور مرتب دوش می گی
مجله بهداشت
سلامتی مردان
گرچه سلامتی مردان به دارابودن عوامل خطرساز برای بیماریها، سن و سابقه خانوادگی در سلامتی مردان بستگی دارد، اما عادات روزانه و رفتارهای بهداشتی هم تاثیر عمدهای بر سلامت شما به جای میگذارند. این اصول راهنما میتواند به پیشگیری از بیماریها و حفظ سلامت مردان کمک کند: ▪ غذاهای سالم بخورید. رژیم غذایی کمچربی و کمنمک و غنی از میوه و سبزی مصرف کنید. ▪ در مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قه
مجله بهداشت
با بوی ناخوشایند پا چهکنیم؟
به دلیل اینکه پای خشک عــاری از رایـحـه نـاخـوشـایـنـد است، پس شما نیز سعی کنید با پوشیدن جوراب های جاذب از جنس پنبه و کفش های منفذ داری نظیر کفش هایی از جنس چرم و کرباس از ایجاد رطوبت و تعریق در کفش خود اجتناب کنید.همچنین می توانید هر صبح داخل کفش ، پودرهای جاذب رطوبت بریزید. سه شب در هفته یک قوری چای دم کرده را داخل لگن ریخته و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه پای خود را در آن فرو کنید. اسید تانیک به ط
مجله سایر
فیبرنوری
فیبرنوری یک موجبر استوانهای است که از جنس شیشه یا پلاستیک که دو ناحیه مغزی و غلاف با ضریب شکست متفاوت و دو لایه پوششی اولیه و ثانویه پلاستیکی تشکیل شده است.
مجله بهداشت
شستن دست بهترین راه جلوگیری از بیمار شدن
شستن دست ها ساده ترین و موثرترین راه جلوگیری از انتقال بیماری های واگیر است.با توجه به این که نمی توان همه نقاط را که در تماس با افراد بیمار است، شست و ضد عفونی کرد، شست و شوی دست بهترین راه پیشگیری از بیماری های واگیر است.
مجله بهداشت
پیری
فرآیند پیری، درواقع به دلیل انباشتگی پسماندهای اسیدی در بدن رخ می دهد. مواد غذایی پس از مصرف با اکسیژن می سوزد و پس از تأمین انرژی بدن، به پسماندهای اسیدی تبدیل می شود. بدن سعی می کند تا این پسماندهای اسیدی را از طریق ادرار و مدفوع از بدن خارج سازد اما به دلیل شیوه تغذیه نادرست و شرایط دیگر گاهی اوقات در انجام این وظیفه، ناموفق است. به مرور، این پسماندهای اسیدی در قسمتی از بدن جمع می شوند. از آن
مجله بهداشت
مراقب سلامتی خود باشید
▪ صبحانه بخورید، حتی به مقدار کم . صبحانه انرژی لازم برای بدنتان را در ساعت های اولیه روز فراهم می کند، موجب می شود کمتر موادغذایی کم ارزش بخورید، به وعده های غذایی نظم می دهد و موجب شادابی شما می شود. ▪ پیاده روی کنید. پیاده روی ورزش ملایم و بسیار خوبی برای حفظ سلامتی به شمار می رود. تا می توانید پیاده روی کنید. ▪ زیاد آب بخورید. بعضی کارشناسان می گویند لازم است یک فرد بالغ روزی ۸ لیوان آب بخور
مجله بهداشت
ضرورت تست های بالینی در دهه های ۲۰ و ۳۰ زندگی
بطور کلی و برای عموم افرادی که دهه های ۲۰و۳۰ زندگی خود را پشت سر می گذارند، رفتن به پزشک ممکن است آخرین مشغله ذهنی آنها باشد اما نباید فراموش کرد که چکآپ مرتب بدن، ضامن حفظ سلامتی شماست. با شروع سن ۲۰ تا۳۰، پزشک ممکن است پیشنهاد انجام آزمایشاتی را دهد که به منظور کشف علت یک ناهماهنگی یا اختلال موقت باشد اما بعضی از فاکتورها وجود دارد که خود شما باید نسبت به آن حساس بوده و راجع به تشخیص وضعیت آن ا
مجله بهداشت
آرامش و افزایش انرژی ذهنی با «ماساژ»
«ماساژ» بدن باعث تولید گلبول سفید، افزایش انرژی ذهنی و تقویت سیستم ایمنی می شود. بررسی ها نشان می دهد که ماساژ از راه های مختلفی چون افزایش جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد. همچنین ماساژ بدن بصورت مداوم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، باعث تولید گلبول سفید می شود. ماساژ باعث آرامش فرد و افزایش انرژی ذهنی او می شود. هم چنین باعث می شود تا شما در کار خود فعال تر و
مجله بهداشت
درست یا غلط
● واکسن و آنفلوآنزا میگویند با زدن واکسن آنفلوآنزا فرد ممکن است بیمار شود. واقعیت: این عقیده بهطور کامل اشتباه است. واکسن آنفلوآنزا حاوی ویروسهای زنده نیست، بنابراین نمیتواند سبب آنفلوآنزا شود. اما از آنجایی که این واکسن اغلب در پاییز تزریق میشود، هنگامی که شیوع آنفلوآنزا هم آغاز شده است، ممکن است بیماران در همان زمانی که دارند واکسن میزنند و هنوز ایمنی لازم را به دست نیاوردهاند، از دیگر
مجله بهداشت
گذشته ما چگونه گذشته است؟
● آیا گذشته سلامتی تان را تهدید می کند؟ برای این که بفهمید گذشته شما چقدر بر سلامتی امروزتان تاثیر دارد نخست به پرسش های زیر پاسخ دهید: ۱) آیا از کسی که در گذشته اذیتتان کرده کینه به دل دارید؟ ۲) آیا وقتی مشکلی در زندگی برایتان اتفاق می افتد می گویید: «باز هم مشکل...!» ۳) آیا ذهن تان از افکاری همچون «اگر فقط...» یا «کاش فلان کار را نمی کردم...» پر است. ۴) آیا از کارهایی که کرده اید، احساس ش
مجله بهداشت
مراقبت از پاها
مراقبت مناسب از پاها میتواند به حفظ سلامت آنها کمک کند و مانع از دردناک شدن آنها شود ▪ برای مراقبت پاهایتان به این نکات توجه کنید: ـ پاهایتان را به طور مرتب از لحاظ بریدگیها، تاولها، پینهها، زخمها یا قرمزیها معاینه کنید. ـ پاهایتان را تمیز و ناخنهایتان را کوتاه نگهدارید و جورابهایتان را به طور مرتب عوض کنید. ـ برای پیشگیری از عرق کردن پاها، آنها را با پودر ضدعرق آغشته کنید. ـ ک
مجله سایر
فیبر نوری بسترساز تبادل سریع و با کیفیت اطلاعات
در عصر کامپیوترها و ماهوارهها بشر میتواند در آن واحد تصویر، صدا و دیگر اطلاعات مورد نیاز خود را در حداقل زمان دریافت یا ارسال کند. همزمان با ورود به قرن ۲۱ توجه دستاندرکاران صنعت مخابرات و مراکز تحقیقاتی به فناوری روز دنیا یعنی فیبر نوری بیشتر شد به اعتقاد یکی از کارشناسان ارتباطات با استفاده از فیبر نوری زیرساختهای محلی و شهری ارتباطات قادر خواهد بود با سرعتهای بیشتر و کیفیت برتر به یکدیگر و به زیرساختهای منطقهای و جهانی اطلاعات بپیوندند.
مجله بهداشت
بهداشت دانشآموزان را جدی بگیرید
دانشآموزان قشر آسیبپذیر جامعه هستند که مراقبت بهداشتی آنان اگر چه از نظر تعیین و درجهبندی این نیازها در جوامع متعدد یکسان نیست اما اساسا برای همه دانشآموزان مدارس صرف نظر از اختلافات نژاد، آب و هوا و منطقه جغرافیایی مسایل همسان و نقطهنظرهای مشترکی وجود دارد. به طوری که در بیشتر کشورهای جهان مراقبتهای بهداشتی دانشآموزان و آموزش آنها از اهم مسایل ویژه بهداشتی و مورد توجه اولیای امور بوده است
مجله بهداشت
بهداشت را جدی بگیریم
همه مامطالبی را در رابطه با بهداشت شنیدهایم و با مفهوم آن آشنا هستیم. بهداشت محیط، بهداشت شخصی، بهداشت روانی و بهداشت اجتماعی و بهداشت کار که از شاخههای بهداشت میباشند همان طور که بهداشت فردی به زمینههای جلوگیری ازمبتلا شدن به بیماریهای مختلفی که به علت عدم رعایت مسائل بهداشتی توسط فرد میپردازد، بهداشت محیطهمبه مواردی اشاره میکند که باعث پاکیزگی، رعایت نظافت، جلوگیری از رشد میکروبها و جلو
مجله بهداشت
رعایت نکات ضروری در فصل گرما
با توجه به فرا رسیدن فصل گرما و احتمال افزایش بیماریهای واگیردار و مسمومیتهای غذایی و با در نظر گرفتن وضعیت جغرافیایی کشور از نظر مهاجرت و تردد همسایگان و بومیبودن بعضی بیماریهای خطرناک از جمله شبه وبا، وبا و گاهی حصبه برای جلوگیری از آن باید نکاتی را رعایت کرد. به گزارش ایسنا، از خرید و مصرف محصولات لبنی فاقد مجوز و پروانههای بهداشتی یا محصولاتی که بدون درج تاریخ انقضای مصرف و یا خارج از
مجله بهداشت
فرار از هدیه عمر!
- من ۱۸ساله هستم و دوست دارم فرم چشمهایم را تغییر بدهم. من چهره ای کشیده دارم و چشمهایم خیلی متناسب برای صورتم نیست و می خواهم فرم چشمهایم کمی گرد بشود. می خواستم بدانم چه ریسکهایی در این زمینه وجود دارد و بعد از چند وقت برگشت می کند و آیا جراحی پلک خطرناک است؟ - ۲۹ سال دارم و می خواهم در سطح گونه ها و چشمهایم جراحی کنم.هزینه جراحی زیبایی چشمها چقدر است و آیا مشکلاتی بعد از عمل وجود دارد و چند ر
مجله بهداشت
لطفاً کفشتان را درنیاورید
اغلب ما فقط در فصول سرد سال جوراب می پوشیم، اما پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از ایجاد بوی بد در کفش و پا، باید در تمام ایام سال جوراب پوشید. ایجاد بوی بد در پا به علت تأثیر باکتری یا قارچ بر روی سلول های قدیمی پوست است. سلول های پوستی هر ۲۸ روز یک بار تجدید می شود. نپوشیدن جوراب موجب می شود سلول های قدیمی جدا شده از پوست، در کفش باقی مانده و در اثر تأثیر باکتری یا قارچ روی آنها، بوی بد در ک
مجله بهداشت
درمان هموروئید
هموروئید یا بواسیر هنگامی رخ میدهد که وریدها در انتهای راست روده متورم و دردناک میشوند علائم ممکن است شامل توده های دردناک در نزدیک مقعد، یا خون ریزی پس از اجابت مزاج باشد. برای کمک به تسکین درد و بهبودی بواسیر این توصیههار را به کار ببندبد: ▪ در لگن آب گرم بنشینید. ▪ از بستههای یخ بر روی موضع برای کاهش تورم استفاده کنید. ▪ از مسکنهای معمول برای تخفیف درد استفاده کنید. ▪ از کرم حاوی
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فیلتر تصفیه آب
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
چاپ انواع کارت pvc
ورود / ایجاد آگهی
سایت اقتصاد ۲۴
شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگترین مانع رشد بورس …
سایت انصاف
روزنامه اصولگرای جوان:آیا هاشمی توانست شبهه مرگ سیداحمد خمینی را …
سایت جماران
«فرسایش خاک در ایران» سه برابر میانگین کشورهای آسیایی و 20 برابر میانگین …
سایت تجارت نیوز
بررسی بازار مسکن امارات متحده عربی / چگونه سیاست درهای باز اقتصاد …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از ریزش سنگ در جاده، تلاش مردم برای باز کردن راه
روزنامه شرق
اقتباس اجباری
سایت اعتماد آنلاین
کاظم صدیقی میخواست ملک بهزیستی را هم ضمیمه حوزه علمیه خود کند
سایت اکوایران
روایت سلاحورزی از دلایل کنار رفتنش از ریاست اتاق
روزنامه شرق
از تلویزیون به دلیل پخش موسیقی که ساخته بودم، شکایت کردم؛ گفتند موسیقی …
روزنامه دنیای اقتصاد
تأثیر فوری کمخوابی بر احساس پیری
سایت انتخاب
آیا کندی بازی را در انتخابات آمریکا به هم میزند؟
سایت اکوایران
ژیلت چگونه در دنیای ریشتراشی انقلاب به پا کرد؟
سایت آفتاب نیوز
سکوتِ خبرساز احمدی نژاد؛ او منتظر انتخابات ۱۴۰۴ است؟
سایت عصرایران
انتقاد صریح رهبر معظم انقلاب از تخریب پوشش گیاهی به بهانه درست کردن …
سایت اقتصادنیوز
ملکه جنگندههای F-35؛ زنی که صنایع نظامی را متحول کرد
سایت اکوایران
حملونقل کانتینری؛ سمفونی تجارت جهانی
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| طبیعت حکومت غیرپاسخگو این است که نمیخواهد کسی را به رسمیت …
سایت فرارو
پسلرزههای موضعگیری اخیر علی مطهری درباره نوروز
سایت جماران
سخنگوی شورای نگهبان: لایحه عفاف و حجاب دوباره به مجلس برگشت داده شد/ …
سایت اعتماد آنلاین
جرات داشته باشید بگویید چرا فردوسیپور را کنار گذاشتید
سایت سلام نو
از مدیریت استراتژیک تا مارکتینگ؛ چطور یک کسبوکار رقابتی بسازیم؟
سایت خبرآنلاین
سال بد برای صنعت/ چطور شرکتهای ایرانی از بازار عراق حذف شدند؟
سایت دیپلماسی ایرانی
ضرورت بازخوانی روایت نوروز - دیپلماسی ایرانی
سایت عصرایران
«بازگرداندن آمریکا» به سبک بایدن
سایت نامه نیوز
نسخه جدید جبهه پایداری برای اداره دولت و مردم
سایت اعتماد آنلاین
زیباکلام: برجام را تندروهای داخلی نابود کردند نه ترامپ
سایت رویداد ۲۴
سندی جدید درباره باغ ازگل و کاظم صدیقی: پای احمدی نژاد هم به میان …
سایت انصاف
کور اما بینا: تأملی در وجه تراژیکِ زیستِ آکروباتیک وار روشنفکری ایرانی …
سایت نامه نیوز
جدیدترین وعده زاکانی | رویافروشی به نیت انتخابات 1404
سایت عصر خبر
جریان اصلاحات به سوی انشعاب می رود یا همگرایی ؟ - عصر خبر
سایت فرارو
چرا در یک قدمی توافق «فرصت توافق» سوخت شد؟ / تحولات منطقه و جهان به …
سایت اعتماد آنلاین
افشاکننده ماجرای سیسمونی: مردم مخالف ساخت مسجد در بوستان قیطریه هستند
سایت رویداد ۲۴
احمد علم الهدی: اگر تامین اقتصادی اصل قرار گیرد، مردم یکدیگر را پاره …
سایت اعتماد آنلاین
آقای زاکانی! مسجد پارک قیطریه باعث تنفر مردم از دین میشود + ویدئو
سایت انتخاب
چرا بایدن عجله چندانی برای واکنش به کلهشقیهای نتانیاهو ندارد؟ / …
سایت تجارت نیوز
سهم زنان از اکوسیستم استارتاپی ایران چقدر است؟
سایت خبرآنلاین
شعارهای مسکنی در حد شعار باقی ماند/ نسخه چینی درد مسکن ایران را دوا …
سایت انتخاب
تماشا کنید: هجوم «تانک» به قیطریه / زاکانی عزم قتل درختان کهنسال تهران …
خبرگزاری شفقنا
«غُبارِ غُربت بر آرمان های اخلاقی ! »/ نوشتاری از استاد هادی سروش/ …
خبرگزاری شفقنا
کدام کشورها دیرتر از بقیه از تورم رها خواهند شد؟/ گزارش اکونومیست …
روزنامه آسیا
ایرانیان خارج از کشور چقدر سرمایه دارند؟
سایت انصاف
ببینید / کلیپی از «آقای همساده» که پس از ماجرای کاظم صدیقی دست به …
سایت نی نی بان
خط و خش استیل لوازم خانگی را با این روش ساده از بین ببرید!
سایت چطور
آیا حرف زدن با خود نشانه مشکلات روانی است؟ - چطور
سایت چطور
چطور پس از پایان کار به مسائل کاری فکر نکنیم؟ - چطور
سایت انتخاب
ببینید/ ربودن دختری در افغانستان برای ازدواج اجباری با جنگجوی طالبان
سایت انتخاب
ببینید/ آبشارهای مخملکوه خرمآباد
سایت خبر ورزشی
کیمیا علیزاده، عضو تیم ملی بلغارستان شد
سایت رویداد ۲۴
واکنش تند مهاجری به خبر ساخت مسجد در پارک قیطری | رویداد24
سایت عصرایران
تعقیب و گریز پلیس در تهران به دنبال خلافکار / بزرگراه را بر عکس میرود …
سایت انتخاب
حداد عادل : نوههایم در پیشبینی فوتبال قائل به پیغمبری من هستند
خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ سفره افطار در کوچههای شهر جهانی یزد
روزنامه شرق
«معین» پاسپوت ایرانی خود را هنوز دارد
سایت خبر ورزشی
بررسی یک ادعای جنجالی/ کدام وزیر به دنبال سنگ زدن به علی دایی بود؟
سایت آفتاب نیوز
لایحه عفاف و حجاب دوباره به مجلس برگشت داده شد
سایت باتو
آمپولهای نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
سایت ساعدنیوز
ضیافت افطار لیلا بلوکات با حضور همسر نرگس محمدی و جواد رضویان و بازیگران …
سایت ساعدنیوز
غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب …
سایت ساعدنیوز
هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ …
سایت ساعدنیوز
رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس
سایت ساعدنیوز
مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ …
سایت اطلاعات آنلاین
عکس عجیب سفیر ایران با یک زن خارجی جنجالی شد!
سایت باتو
خودروی محبوب ایرانیها نسل عوض کرد + عکس و فیلم
سایت باتو
برخورد با کارمندان تنبل با طرح و شیوه جدید! + فیلم
سایت خبر ورزشی
شاهکار دختر ایران در جایزه بزرگ آفریقای جنوبی +عکس
خبرگزاری ایسنا
مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد
روزنامه تعادل
قیمت عجیب خودروهای چپی و تصادفی در بازار؛ لاشه دنا ۳۰۰ میلیون، پژو …
سایت سلامت نیوز
چگونه می توانیم به داروهای کمیاب دسترسی پیدا کنیم
سایت جهان صنعت نیوز
جریمه این تخلفات رانندگی ۵ برابر شد+جزئیات
سایت فرارو
(عکس) استایل نوروزی پریناز ایزدیار
سایت باتو
بمب خبری در صداوسیما ترکید! رقص و آواز زنان در شبکه سه! + فیلم
سایت باتو
جهان در برابر رسول خادم سر تعظیم فرود آورد؛ او کجاست؟ + فیلم
سایت باتو
رقص دو زن در ستاد یک منتخب مجلس دوازدهم! + فیلم
سایت دنده ۶
معرفی جنسیس نیولون
خبرگزاری ایلنا
کشف مقبره مصری ۴۳۰۰ ساله با نقاشی های دیواری خیره کننده
سایت برترینها
سه سریال کُرهای که عاشقان سینهچاک فراوانی دارد
سایت برترینها
روزگاری تو در دهان همه ما بودی، وسوسهبرانگیزِ جذاب
روزنامه تعادل
گوشی سرقتی را چطور ردیابی کنیم؟
سایت رکنا
ببینید / باند سرقت حرفه ای گوشی تلفن از مردم خیابان
سایت رکنا
فیلم مات و مبهوت ماندن مریم مومن از اجرای یوسف تیموری در برنامه چیدمانه/ …
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد