چه کسانی در معرض خطر ابتلاء به دیابت هستند؟

دیابت نوع دوم چیست؟
دیابت بیماری است كه در آن سطح قند خون بیشتر از حد طبیعی می‌باشد غذا در بدن به نوعی قند كه گلوكز نام دارد تبدیل می‌شود تا به مصرف سلولها برسد.
سلولها برای جذب گلوكز نیاز به هورمونی به نام انسولین دارند كه در لوزالمعده ساخته می‌شوند.
در دیابت نوع دو سلولهای عضلات دیگر نمی‌توانند بطور مناسبی از انسولین استفاده كنند در نهایت لوزالمعده نمی‌تواند به اندازه كافی انسولین تولید كند و چون سلولها نمی توانند قند استفاده كنند میزان قند خون افزایش می‌یابد افزایش قند خون برای سالهای متمادی سبب صدماتی به اعصاب و عروق می‌شود كه این صدمات می‌تواند منجر به ایجاد عوارضی مانند بیماریهای قلبی ، عروقی ، سكته قلبی ، كاهش بینایی ، بیماریهای كلیوی، اختلال عصبی ،‌عفونتهای دهان و قطع عضو ‌شود.
● چگونه می‌توان از دیابت نوع دوم پیشگیری كرد؟
همیشه پیشگیری در مراحل اولیه بسیار مفیدتر است . نتایج حاصل از مطالعاتی كه بر روی ۳۱۳۴ نفر از افرادی كه احتمال خطر ابتلا به دیابت در آنها زیاد بوده است نشان داد ه كه رژیم غذایی مناسب و ورزش توانسته ۵ تا ۷ درصد كاهش وزن ایجاد كند كه این خود می تواند در پیشگیری از دیابت و یا به تأخیر انداختن آن موثر باشد انجمن پیشگیری ازدیابت دو معیار پیشگیری از دیابت را مورد آزمایش قرار داد كه شامل :
۱. برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم (تغییر در شیوه زندگی)
۲. داروهای خوراكی دیابت (مت فورمین) كه دو معیار در ۳ گروه مورد مطالعه قرار گرفته است، در گروه اول تغییر در شیوه زندگی با انجام ۳۰ دقیقه ورزش (معمولاً پیاده‌روی) در ۵ روز هفته و خوردن غذای كم چرب و كم كالری صورت گرفت.
گروه دوم كه داروی متفورمین مصرف می كردند اطلاعاتی هم در مورد ورزش و رژیم داده شد .
گروه سوم : فقط اطلاعاتی در مورد نحوه ورزش كردن و رژیم غذایی دریافت نموده‌اند. نتیجه نشان داد افرادی كه تغییری در شیوه زندگی داشته‌اند خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آنها تا ۵۸ درصد كاهش یافته است. میانگین كاهش وزن در سال اول حدود ۵/۷ كیلوگرم گزارش شده است. تغییر سبك زندگی در افراد ۶۰ سال به بالا حتی مؤثرتر هم بوده است.
در آنها تا ۷۱ درصد كاهش یافته.
افرادی كه مت فورمین مصرف می‌كردند ، میزان خطر تا ۳۱ درصد كاهش یافته بود.
● علائم و نشانه‌های دیابت نوع دو چیست؟
▪ نشانه‌هایی كه باید به آنها توجه كرد شامل:
تشنگی مفرط
گرسنگی مفرط
خستگی مفرط
پرادراری ، مخصوصاً در شب
كاهش وزن
تاخیر در بهبود زخم‌ها
كاهش بینایی
تشخیص سریع بیماری دیابت بسیار اهمیت دارد چون بدین وسیله می‌توان از بسیاری خطرات احتمالی آن پیشگیری كرد.
● انواع دیابت
▪ دیابت نوع اول:
دیابت نوع اول یا دیابت وابسته به انسولین معمولاً در نوجوانان سنین بین ۱۹-۱۳ سال و جوانان تشخیص داده می‌شود. علت آن عدم ترشح كافی انسولین توسط سلولهای بتای لوزالمعده می‌باشد. درمان آن شامل : تزریق انسولین و رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می باشد.
▪ دیابت نوع دوم:
این دیابت غیر وابسته به انسولین و رایج‌ترین نوع دیابت است. معمولاً این نوع دیابت زمانی آغاز می‌شود كه سلولهای كبد و عضلات فرد بعلت چاقی نسبت به انسولین مقاوم شده باشد. افزایش وزن و عدم تحرك خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد. درمان آن شامل : دریافت قرصهای خوراكی، تنظیم دقیق برنامه غذایی، برنامه ورزشی منظم و كنترل فشار خون و چربی خون می‌باشد.
▪ دیابت بارداری :
ابتلا به دیابت در دوران بارداری می‌باشد كه معمولاً با تولد نوزاد برطرف می‌شود ولی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو در این خانمها در راحل بعدی زندگی خیلی زیاد می شود.
چه كسانی باید از نظر داشتن دیابت مورد بررسی قرار گیرند؟
۱ – افراد در سنین بالای ۴۵ سال كه مبتلا به چاقی باشند و یا بیش از دو عامل خطرساز را داشته باشند.
۲ – در افراد بالای ۴۵ سال كه عامل خطر ندارند هر ۳ سال یكبار باید قند خونشان كنترل شود.
۳ – اگر قند خون افراد در مرز طبیعی باشد ۱ تا ۲ بار در سال باید سطح قند خونشان اندازه گیری شود.
عوامل خطرساز برای ابتلا به دیابت نوع دوم كدام است:
۱ – چاقی .
۲ – سن بالای ۴۵ سال.
۳ – سابقه فامیلی ابتلا به دیابت.
۴ – نژاد آفریقا، آمریكا و آسیا.
۵ – سابقه ابتلا به دیابت بارداری و یا تولد نوزاد بالاتر از ۵/۴ كیلوگرم.
۶ – فشار خون بیشتر از ۹۰/۱۴۰ .
۷ – سطح كلسترول خون در حد طبیعی نباشد.
۸ – بی تحركی و یا ورزش كمتر از ۳ روز درهفته.

منبع روزنامه اطلاعات

منبع : بنياد انديشه اسلامي