حال برتر: چگونه احساسات خود را مهار کنیم

نویسنده : لیندن‌فیلد - گیل
مترجم : میرزایی - الهه
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۲/۳۰
رده دیویی : ۱۵۲.۴
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۰۸
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BF۵۶۱/ل۹ح۲
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۴۷۵-۳۶-۵

'حال برتر, به بخش خاصی از اعتماد به نفس گفته می‌شود که توانایی افراد را در کنترل احساس‌های مختلف خویش, نشان می‌دهد. افراد برخوردار از این حالت, بدون احساس گناه و حسرت, با تمامی هیجان‌های خود مواجه می‌شوند؛ خود را سرزنده نگاه می‌دارند؛ به تناسب زمان‌ها و مکان‌های مختلف, احساس‌های مناسبی را ابراز می‌کنند؛ و وضعیت روحی و احساسی دیگران را درک می‌کنند'. نگارنده در کتاب, علاوه بر تشریح 'حال برتر', سه گام اساسی برای دست‌یابی به حال برتر را مطرح می‌کند که عبارت‌اند از: 1 ـخشم خود را مهار کنید, 2 ـ حساسیت‌های خود را تعدیل کنید, 3 ـ عنان عادت‌های خود را به دست یگیرید.