گریه کنید تا از اضطرابتان کم شود

تحقیقات متخصصان روی گریه نشان می‌دهد كه گریستن به عنوان فعل شخصی دركاهش اضطراب موثر است. به گزارش واحد مرکزی خبر متخصصان مغز واعصاب و روانپزشكان می‌گویند ۸۵ درصد زنان و ۷۳ درصد مردان پس از گریه كردن به احساس بهتری دست پیدا می‌كنند.
▪ گریه بازگوكننده وضع روحی است و با گریه كردن از احساساتمان آگاه می‌شویم.
▪ گریه امری طبیعی و عكس العمل روحی انسان و نشانه تندرستی است.
تاثیر گریه در پایین آوردن فشار خون و افزایش سطح ایمنی بدن ثابت شده است و با ژنتیك , جنسیت و تربیت ارتباط مستقیم دارد به صورتی كه زنان چهار برابر بیشتر از مردان گریه می‌كنند.

منبع : مطالب ارسال شده