دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
مقدار مصرف نوشیدنی ورزشی در آب و هوای گرم
در آب و هوای گرم و مرطوب به علت دفع بیشتر آب بدن به صورت تعریق، لازم است تا میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. مجددا تأكید میشود كه نباید منتظر احساس تشنگی برای نوشیدن مایعات شد زیرا احساس تشنگی علامت دیر رسی از كم آبی است و قبل از آن میبایست مایعات بدن جبران شود. به معنای دیگر یك ورزشكار حرفهای میبایست آنقدر مایعات در طی روز مصرف نماید كه هیچ گاه احساس تشنگی نكند. ورزشكاران باید توجه داشته باشند چنانچه رنگ ادرارشان به زردی بگراید، با كمبود مایع مواجه هستند و میبایست مصرف مایعات را افزایش دهند و اگر تصحیح نشد، لازم است تا به پزشك تیم مراجعه شود.
منبع : واحد مرکزی خبر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون