جمعه, ۲۵ آبان, ۱۴۰۳ / 15 November, 2024
مجله ویستا

عاقلانه انتخاب کنید


حتی وقتی برای خوردن غذا خیلی هم عجله دارید، غذاهای کم‌چربی را انتخاب کنید. برای مثال، ماهی را به‌جای سرخ کردن، کباب کنید. سیب‌زمینی را به‌‌جای سرخ کردن بپزید. به‌جای سس مایونز، سس گوجه‌فرنگی استفاده کنید و به‌جای نوشیدنِ نوشابه‌های گازدار، آب میوه یا آب بنوشید.
منبع : مطالب ارسال شده