بدون قید و شرط، شاد باشید

● به هر هدفی که می‌خواهید برسید، اول باید باور کنید که می‌رسید
شادمانی، پیدا کردنی نیست؛ بلکه احساسی است که می‌توان تجربه‌اش کرد. شادمانی، خارج از وجود شما نیست؛ بلکه یک احساس است. تلاش برای شادمان بودن را رها کنید و به‌سادگی شاد باشید. آیا شما از آن‌گونه افرادی هستید که حتی در بهترین شرایط، از چیزی نگرانید؟ یا از آن‌جمله افراد نادری هستید که حتی در شرایط سخت نیز، دلیلی برای شاد شدن می‌یابید؟ وقتی به پیک‌نیک یا مهمانی می‌روید، فکر نکنید که اگر فلان شخص حضور داشت، به شما خوش می‌گذشت؛ ولی اکنون که نیست، به شما بد می‌گذرد. شادی خود را محدود به حضور شخصی، وجود شرایطی یا بودن حالتی نکنید؛ در هر شرایطی شاد باشید. اگر تصور کنید شرایط خاصی باید پیش بیاید تا بتوانید احساس شادمانی کنید، آن شرایط، هرگز به‌وجود نخواهد آمد. شادمانی، اکنون در کنار شما است. برای احساس کردن آن، منتظر نباشید.
● از چیزهای ساده لذت ببرید
برای شاد بودن و ابراز شادمانی، لازم نیست تا همه‌چیز در حد کمال آن باشد؛ می‌توانید از چیزهای ساده هم لذت ببرید. اگر نمی‌توانید برای صرف نهار به یک رستوران عالی بروید؛ در منزل، ظرف‌های مخصوص مهمان‌ها را از کمد خارج کنید و داخل آن غذای خانگی خود را میل کیند. خواهید دید که مزهٔ غذا این‌بار، تغییر خواهد کرد و آن احساس تنوعی که دوست داشتید در رستوران به شما دست بدهد، در خانه ایجاد خواهد شد. از خریدن یک دسته گل، یک روسری کوچک، یک شیرینی خانگی و برگزاری یک مهمانی دوستانه لذت ببرید و برای شادی، منتظر معجزه نباشید؛ چراکه معجزه، همین شادی‌های کوچک اطراف شما است؛ اما نکته‌ای در این‌جا نیز وجود دارد: ”همین‌طور که سطح توقع‌های خود را پائین می‌آورید، به‌تدریج معجزه‌ها در زندگیتان رخ می‌دهند.“
● فراموش نکنید که تنها نیستید
ایمان به خدا، زیربنای یک زندگی شادمانه و همراه با احساس سعادت و خوشبختی است. اگر احساس کنید که در زندگی تنها نیستید؛ می‌توانید با قدرت تمام، در مقابل مشکل‌ها بایستید و احساس شکست و نگرانی نکنید. اگر ایمان به نیروئی عظیم، شگرف، خیرخواه و مهربان داشته باشید؛ ناراحتی‌ها را حکمت خدا می‌بینید و از بروز آنها شاد می‌شوید. شادی‌ها را رحمت خدا دیده و به‌خاطر آنها شکر می‌کنید. به‌طور خلاصه، زندگی تلخ و سخت دیگران به مذاق شما شیرین و راحت می‌شود. اگر تمام مردم جهان با شما دشمن شوند و تمام اتفاق‌های بد رخ دهند و شما ایمان داشته باشید، باز هم شاد هستید؛ چون می‌دانید خدای مهربان در هر حال، محافظ و پشتیبان شما است.
” خود را تنها نبینید؛ همواره دو چشم دانا و بینا مراقبت شما است.“
تجربه ثابت کرده کسانی که به خدا ایمان دارند و همواره به او توکل می‌کنند؛ شادترین و راضی‌ترین انسان‌ها هستند.
● مهم نیست که چه اتفاقی رخ می‌دهد، مهم این است که شما چگونه می‌بینید.
هیچ مصیبتی در زندگی، آن‌قدرها فاجعه‌آمیز نیست. مشکل‌ها فقط برای آن در زندگی شما آمده‌اند که عقیدهٔ شما را دربارهٔ خود تغییر دهند. تا زمانی‌که فقط بدبختی‌ها را می‌بینید، مصیبت‌های بیشتری به طرف خود جذب می‌کنید. فراموش نکنید که اتفاق‌ها بر اساس انتظارهای شما روی می‌دهند؛ به‌محض آن‌که باورهای خود را دربارهٔ مسئله‌ای تغییر دهید، اندیشه‌های تازهٔ شما، افراد و فرصت‌های تازه را به زندگیتان جذب می‌کنند.
● مانند کیمیاگران عمل کنید
در گذشته، کیمیاگران، فلزهای پَست را به طلا تبدیل می‌کردند. شما نیز در ورای اتفاق‌های بد و ناهنجار، فایدهٔ نهان آنها را یافته و به فرصتی تازه در زندگی خود تبدیل کنید. لذت بردن از زندگی به تمرین نیاز دارد. همهٔ ما در اطرافمان، افرادی را می‌شناسیم که از فرصت‌های خود استفاده نمی‌کنند و در شرایط مناسب، از زندگی گله دارند. چه‌قدر آرزو می‌کنیم جای آنان باشیم؟ چندبار در زندگی، به خود گفته‌اید که اگر من جای فلان شخص بودم، چه‌می‌کردم؟ به خودتان مراجعه کنید؛ ببینید با فرصت‌هایتان چه می‌کنید؟ آیا موردهای خوبی در زندگی شما وجود نداشته که به‌خاطر یک یا چند ایراد جزئی از آنها گذشته باشید؟ فراموش نکنید: ”خداوند، برای شما بهترین شرایط مورد نیازتان را فراهم کرده است. از آنها لذت ببرید.“

دکتر محمد سیدا، مرد حافظهٔ ایران

منبع : مجله شادکامی و موفقیت