پاکیزگی به شرط سلامتی

بیست و چند سال بیشتر نداشت. یک ماه از شروع زندگی مشترکش می‌گذشت. یک روز برای تمیز کردن حمام جوهرنمک را در محیط بسته حمام ریخت و شروع به تمیز کردن کرد. ناگهان دچار تنگی نفس شد. تنها شانسی که آورد این بود که خواهرزاده‌اش مهمانشان بود و او را سریع به دکتر رساند. با این همه او برای همیشه تارهای صوتی‌اش را از دست داد و از آن روز به بعد با صدایی گرفته صحبت می‌کند. این یکی از هزاران موردی است که ممکن است برای کسانی که تصمیم به تمیزکاری دارند پیش بیاید. در این روزها هم که به سال نو نزدیک می‌شویم و خانه تکانی رونق می‌گیرد مراقبت از سلامتی نیز در کنار داشتن خانه‌ای پاکیزه و توجه به رسوم ملی‌مان باید از اولویت‌هایمان محسوب شود. به یاد داشته باشیم که هرچند نظافت و پاکیزگی از علایق بسیاری از ما است، اما این پاکیزگی به شرطی ارزشمند است که سلامتمان را به مخاطره نیندازد.
● از شوینده‌ها حذر کن
هنگام خانه‌تکانی باید مواظب تماس مستقیم با مواد شوینده شیمیایی بود چرا که این مواد به علت داشتن ترکیبات قلیایی موجب سوختگی می‌شوند و به بافت‌های ریه آسیب می‌رسانند. به ویژه شوینده‌هایی مانند وایتکس که خانم‌های خانه‌دار از آنها برای شست‌وشوی زمین و در و دیوار استفاده می‌کنند به علت داشتن ترکیبات قلیایی و با PH بالا، علاوه بر اینکه می‌توانند موجب سوختگی و آسیب شوند، استنشاق آنها نیز به خاطر تبخیر سریع، می‌تواند به بافت‌های ریه آسیب برساند. به طور مثال جوهرنمک نیز خواصی مانند وایتکس دارد. اگر جوهر نمک به صورت تصادفی با دست تماس پیدا کرد، بهترین اقدام درمانی این است که مدت زمان تماس جوهر نمک با پوست کم شود و ناحیه موردنظر به سرعت با آب شسته شود. چنانچه هنگام استفاده از موادی چون وایتکس و جوهرنمک در فضای بسته فرد دچار سوزش چشم و سرفه شد، باید به‌ سرعت از آن فضا که مملو از گازهایی باغلظت اسیدی و قلیایی بالاست، خارج شود و بهترین راه پیشگیری از آن، زدن ماسک است. همچنین شوینده‌ها عموماً خاصیت از بین‌برنده چربی دارند و از آنجا که در پوست نیز لایه محافظی از چربی وجود دارد، استفاده مکرر از مواد شوینده بدون محافظ همچون دستکش سبب خواهد شد تا ضمن از بین رفتن مقدار چربی لایه شاخی پوست، به آن آسیب جدی وارد آید. اثرات درازمدت این مواد به‌خصوص روی پوست به‌صورت انواع واکنش‌های آلرژیک و درماتیت‌ خود را نشان می‌دهند. به همین خاطر توصیه می‌کنیم که اگر این مواد داخل محیط دربسته استفاده می‌شوند، حتما تهویه مناسب برقرار باشد و از دستکش و ماسک استفاده شود؛ به‌خصوص در حمام، چون بیشتر اتفاق‌ها به‌علت عدم‌تهویه مناسب و همراه با بخار آب در حمام می‌افتد.
● دولا راست نشو
یکی دیگر از مشکلاتی که اغلب زنان خانه‌دار در اغلب سال به ویژه ایام عید با آن روبه‌رو هستند، مشکلات مفصلی و درد در ستون فقرات، دست‌ها و پاهاست.
بهتر است بعد از مدتی شست‌وشو کمی به خودتان استراحت دهید یا اینکه دراز بکشید.اجسام سنگین را به تنهایی بلند نکنید و برای حمل به یکدفعه دولا نشوید.هر از گاهی در طول روز حرکت کششی انجام دهید تا عضلات بدن شما دچار کوفتگی نشوند.

سولماز خیرخواه

منبع : روزنامه فرهنگ آشتی