دوشنبه, ۲۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 10 June, 2024
مجله ویستا
عـقـدهٔ حـقـارت
![عـقـدهٔ حـقـارت](/mag/i/1/e4nl5.jpg)
او دریافت که نگاه انسان به خود و یا به عبارت دیگر، ارزشیابی از خویش حالتی منفی دارد. انسان در توصیف خود در اکثریت موارد، نکات ضعف، منفی و تاریک وجودش را میبیند و از این رو خود را حقیر و درمانده مییابد. اما بجاست که ریشههای حقارت را برشماریم و به پیامدهای آن بپردازیم و در نهایت از خود بپرسیم که چگونه میتوان برخوردی منطقی با آن داشت.
● ریشههای حقارت
▪ روابط والدین با فرزندان:
کودکانی که در محیطی پر از شماتت و نکوهش بزرگ شدهاند از حس حقارتی عمیق رنج میبرند. آنان به علت جملات سرزنشآمیز مداوم والدین، در این باور تثبیت شدهاند که دیگر ارزشی ندارند.
اعتقاد به بیارزشی و عدم کفایت همچون بیماری سرطان به تمام ابعاد وجود فرد منتقل میشود و شخص حتی به هنگام بلوغ سنی و فکری باز بر این باورست که بیارزش است. لازم به یادآوری است که گاه والدین میتوانند با محبت افراطگونه خود چنان محیط استریلی برای کودک بسازند که او هرگز مجال رویارویی با زندگی واقعی را نداشته باشد.
در واقع محبت بیش از حد والدین، چشمان کودک را بر حقایق زندگی میبندد و به کودک میقبولاند که دست یافتن به هر چیز، ساده است. پرواضح است که به هنگام تجربه، چنین مدینهٔ فاضلهای فرو میپاشد و شخص خود را کاملاً عاجز، ناتوان و حقیر مییابد.
▪ باورهای غلط
اگر ما «کسب قدرت»، «داشتن ثروت» و «برخورداری از توانایی» را ارزش قلمداد کنیم و زندگی خود را حول به دستآوردن آنها جهت دهیم، لاجرم در نرسیدن به چنین اهدافی، احساس حقارت میکنیم، باید بدانیم که چنین ارزشهایی در واقع ضد ارزشند، چون ریشههای حقارت و عدم کفایت را در ما تقویت میکنند.
▪ گناه
برخی از روانشناسان بر این باورند که جدایی انسان از خدا و دور شدن از سرچشمه محبت و فیض الهی عامل اصلی حقارت انسان است. انسان با نادیده گرفتن خدا، خود را از بزرگترین منبع لطف و تایید جدا میسازد و در فضایی عاری از خدا تنها نظارهگر عدم کفایت خود در قیاس با دیگران میگردد.
▪ تاثیرات حقارت
ـ انزوا و احساس عدم ارزشمندی: فرد به علت داشتن عقده حقارت، میاندیشد که کسی مشتاق ارتباط با او نیست و او دائم در حال تحمیل کردن خود به دیگران است.
ـ احساس ضعف بسیار: شخصی که از حقارت رنج میبرد، حس ناتوانایی عمیقی دارد و اعتماد به نفسش به شدت پایین است.
ـ خلاقیت پایین: حقارت اجازه نمیدهد که تواناییها و استعدادهای شخص تجلی یابند.
ـ حساسیت بالا و زود رنجی: شخص حقارت زده مرتب از دیگران میرنجد زیرا فکر میکند که آنها با رفتار و جملات خود در پی آزار او هستند. او جهان را محیطی نا امن مییابد که باید در برابر آن، همیشه حالت دفاعی داشت.
ـ باور نکردن تعریف و تمجید دیگران: حقارت باوری نمیگذارد که ما تحسین دیگران را از خود باور کنیم چرا که عمیقاً خود را بیارزش میپنداریم.
ـ همیشه تسلیم دیگران بودن: حقارت، باوری نمیگذارد که ما نظر خود را ابراز کنیم، زیرا برای آن ارزشی قائل نیستیم.
● برخورد با حقارت
▪ نگرش واقعبینانه به خود:
ـ هیچ انسانی تنها مجموعهای از ضعفها و نکات منفی نیست.
ـ اگر ما خود را صرفاً ضعف و شکست میبینیم، باید دیدگاه خود را با واقعیت منطبق سازیم. واقعیتی که نکات مثبت ما را نیز میبیند.
▪ نیاز به مشاوره: گاه نیازداریم که با شخص آگاهی درباره حقارت خود سخن بگوییم و گرههای دوران کودکی و یا تجارب ناگوار خود را برای او باز گوییم.
مشاوره درست به ما کمک میکند تا به اصلاح اطلاعات غلط دریافتی خود بپردازیم و شروعی تازه را تجربه کنیم.
▪ نیاز به تعلق گروهی: شخصی که درگیر حقارت است، نمیتواند بر مشکل خود در انزوا و تنهایی غلبه یابد.
او باید به جمعی متعلق باشد که در آن محبت و تشویق را تجربه کند.
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران شورای نگهبان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری سعید جلیلی دولت سیزدهم علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
تهران شهرداری تهران آتش سوزی محیط زیست قتل پلیس کلاهبرداری قوه قضاییه وزارت بهداشت ازدواج آموزش و پرورش سازمان هواشناسی
سایپا ایران خودرو خودرو قیمت طلا قیمت دلار همستر کامبت بورس قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت سکه
فضای مجازی تلویزیون محمدعلی بهمنی رسانه ملی سینمای ایران تئاتر خانواده سریال پیمان جبلی بیمارستان شهید سینما
فناوری کارشناسی ارشد دانش بنیان ماهواره دانشگاه آزاد اسلامی تحقیقات و فناوری ماه
رژیم صهیونیستی غزه روسیه جنگ غزه فلسطین آمریکا نوار غزه حماس چین ترکیه فرانسه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران بازی کشتی فرنگی لیگ برتر باشگاه استقلال جواد نکونام باشگاه پرسپولیس رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل سامسونگ سازمان فضایی ایران دوچرخه همستر کمبات نخبگان گوگل
قهوه سازمان غذا و دارو اهدای خون مغز سکته مغزی دیابت فشار خون چاقی بارداری