آشنائی با هنر کام کندالین

● ادای احترام کامنا KAMENNA:
در کام کندالین نوع ادای احترام نشانه واقعی از هویت یک کام کنداکار می‌باشد برای یادگرفتن باید خالی و پاک بود آماده برای روبه‌رو شدن در هر شرایط سختی و اطلاعات کامل در برابر استاد می‌باشد.
کامنا به معنای کشف ایمان مهمترین نیروی انسانیت و هدف از کام کندالین تلاش برای بیداری نیروهای مثبت درونی است. در کام کندالین بعد از آموزش‌هائی خاص عمومی و دریافت درجه سرخ، کام کنداکاران در مراسمی ویژه سوگندنامه و ده فرمان را می‌پذیرند و با کوچک‌ترین خطائی که قابل بخشش نباشد از مجموع کام کنداکاران برای مدتی یا همیشه اخراج می‌گردند که رأی آن از سوی شورای استادان آموزشی خود مشخص می‌شود.
ادب و آگاهی در حقیقت روح و هویت واقعی انسان‌ها است. اگر کسی به مقررات خوب توجه نکند مسلماً در آینده پشتوانه کام کندا یا استادش نیز نخواهد بود. نظم، مقررات و اخلاق خوب موفقیت را تضمین می‌کند.
در حالت ادای احترام چشم مستقیم به روبه‌رو می‌باشد دو مشت جلوی صورت کف دست به طرف زمین و کمی سر خم و هم‌زمان، تنفس کامنا بیان می‌شود. در کام کندالین هرگاه استاد گرومه GEROMY احساس نماید که هنرجو از آموزش و تکنیک‌ها در جهت منفی استفاده می‌نماید، آموزش خود را متوقف می‌کند تا زمانی‌که مطمئن شود که شاگردش با اهداف خاص صلح‌جویانه، در آرامش و کسب ارتقاء، ایمان، دانائی، توانائی در جهت زندگی بهتر خود و دیگران تلاش می‌کند و یادگیری او ابزاری در جهت منفی نمی‌باشد.
کام کندالین هنرجو را کمک می‌کند برای انسانی کامل شدن، سرفرود آوردن با آگاهی و چشمانی باز در شناسائی راه رستگاری برای پیشرفت، آموختن و تلاش نمودن می‌باشد کام کندالین با درجه سفید که نشانه پاک بودن، مبارزی صلح‌جو می‌باشد و با قدرت آگاهی آن‌را حفظ می‌نماید. تلاش برای تعادل راستی و درستی بین تن و روان نیز معنا دارد، با ادای احترام برای مبتدی، استاد و حتی رقیب خود را واجب می‌دانند، کامنا، تلاش برای ارتقاء بیشتر ایمان، دانائی، توانائی است.
کام کندالین با تمرکز به آرامش تواضع، آگاهی شروع و به پایان می‌رسد. استاد رو به جایگاه که معمولاً به طرف شمال می‌باشد قرار می‌گیرد کام کنداکاران در پشت سر او منظم قرار می‌گیرند و با تلفظ کام کنداکار، شونگای SHONGAY زانو و مشت راست را به زمین و دست چپ مشت پشت کمر در جایگاه کندالین قرار می‌گیرد (شونگای به معنای همه ما برابریم خود را فدای یک مشت خاک شدن به غفلت در بی‌ایمانی، نادانی، ناتوانی در کسب حقیقت نکنیم) استاد با تلفظ کامنا و همه کام کنداکاران کامنا را تکرار می‌کنند این وضعیت به بدن احساس آرامش و تواضع خاصی را می‌دهد آماده برای هر سختی، آموزش، آزمون، مسابقه، استاد ارشد اعلام می‌کند کام کنداکار، توطی‌نا، که به حالت چهار زانو می‌نشیند و دو مشت را روی زمین قرار می‌دهند. (همه ما خاک می‌شویم)
کام کنداکار، تان ائی، TANEY، کامنا، همه هنرجویان کامنا، هدف رسیدن به بالاترین ارتقاء در ایمان، دانائی، توانائی می‌باشد.
گرومه کام کنداکار، تگیان سو، کندالین، کامدار، دو مشت قدرت‌گیری نفس از بینی و تا پایان آن پلک زده نمی‌شود. و با تمرکز به یک نقطه خیره می‌شود و با هماهنگی گرومه بازدم از دهان خارج.
▪ دو دست کای زو نفس‌گیری، دو مشت، خارج جلو.
▪ نفس‌گیری و خارج بالا سر.
▪ نفس‌گیری و یک دست راست خارج تنفس سمت چپ بدن.
▪ نفس‌گیری و یک دست چپ خارج تنفس سمت راست بدن.
▪ نفس‌گیری و دو دست به طرفین کیان سو، دو مشت عکس‌العمل.
از سوی گرومه، خطاب به کام کنداکاران، حصین رو، هنرجویان بدون کمک دست ایستاده و ادای احترام و به حالت رسمی می‌ایستند حصین رو، HSENRO در مورد ارزش انرژی تنفس کردن: انسان بدون آب، غذا قادر است که چندین روز زنده بماند اما بدون تنفس کردن چند لحظه بیشتر نیست از این‌رو انرژی واقعی در نفس کشیدن می‌باشد تنفس‌ها باید عمیق و ریه‌ها را از هوای تازه باید پر کرد و کاملاً از گنجایش ریه‌ها باید استفاده کرد.
تنفس‌های کوتاه و ناقص باعث کم‌تحرکی ریه و خود عامل بسیاری از بیماری‌های حتی عصبی می‌باشد بر این اساس بر تنفس‌های صحیح و کامل در کام کندالین تأکید می‌شود. خود شما آخرین باری که یک تنفس عمیق کشیده‌اید و آن‌را حبس کرده‌اید را به یاد می‌آورید؟ در صورتی‌که تنفس عمیق و حبس آن در ایجاد آرامش، بهترین انرژی را برای تن و روان تولید می‌نماید، می‌توانید امتحان کنید یک نفس عمیق حتی فکر و روحیه انسان را به مثبت بودن تغییر دهد.
هوای پاک سالم در سلامتی و هوش، آرامش، شادی شما تأثیر دارد و برعکس هوای آلوده و نفس‌های ناقص باعث عصبی شدن، کسل بودن، بیماری افسردگی، بی‌حالی، درست کار نکردن فکر می‌شود. هوای سالم یا آلوده هم‌چون غذای سالم و فاسد مستقیماً در تن و روان انسان تأثیر دارد. در این مورد شکی نداشته باشید حتماً شنیده‌اید که به خیلی‌ها برای این‌که از بیماری، عصبی بودن یا فراموش کردن ماجرائی، به آنها توصیه می‌شود آب هوایشان را با مسافرت رفتن تغییر دهند به‌راستی که همین است شما برای سلامتی خود چقدر وقت، پول صرف می‌کنید آیا به‌خودتان اهمیت می‌دهید؟
آیا هیچ‌گاه از جسم خود به خاطر سلامتی تشکر کرده‌اید؟ توصیه کام کندا به شما این است که بهتر است درست نفس کشیدن را یاد بگیرید چرا که ثابت شده است ۹۰% از انسان‌های بزرگ‌سال دنیا هیچ توجهی روی تنفس خود ندارند و طریقه تنفس کردن درست را بلد نیستند تنفس کردن بزرگ‌ترها باید مثل کودکان باشد آنها شکمی تنفس می‌کنند، نفس از بینی بگیرید مثل این‌که گلی را بو می‌کنید سعی نمائید شکم خود را حجیم کنید آن‌را ببینید تیکه‌تیکه و بعد قفسه سینه خود را و بعد بالاتنه و شانه‌ها را باید بازکنید اگر سر پائین باشد و شما نفس عمیقی بکشید قفسه سینه باز شده و حتی سر بالا می‌رود، دست‌ها را که بالا می‌برید قفسه سینه باز می‌شود، خیلی از انسان‌ها در طی چندین روز دست‌هایشان را بالا نمی‌برند چرا که اصلاً به بدن خود توجهی ندارند تا زمانی‌که دچار مشکل و بیماری می‌شوند.
در هر وضعیتی که هستید نفس عمیق از بینی بگیرید و هم‌زمان دستهایتان را بالا بیاورید چشمهایتان را ببندید و فکر کنید اگر چشم‌هایتان را باز کنید چیزی را که در آرزویش هستید به شما هدیه می‌کنند داشتن ایمان، اندیشه در راه انسان‌سازی مرام یک کام کنداکار می‌باشد تمام خواسته یک کام کنداکار در ادای احترام او معنا می‌شود.

توسط بنیانگذار کام کندالین صفر محمدیان

منبع : مجله‌رزم‌آور