بهبود روانی پس از حمله قلبی

پس از حمله قبلی بروز انواعی از احساسات و عواطف رایج است و مهم است علاوه بر مراقبت از قلب به آنها هم توجه داشت.
برای حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی به این نکات توجه کنید:
ـ اگر احساس ترس می‌کنید، از همه حقایق اطلاع کسب کنید. با دکترتان درباره نگرانی‌های‌تان و درباره اینکه در ماه‌های‌ آینده انتظار چه وقایعی را باید داشته باشید، صحبت کنید.
ـ با صحبت کردن با دوستان و اعضای خانواده، احساس اضطراب خود را تسکین دهید.
ـ ورزش کنید. ورزش هم برای قلب شما مفید است، و هم می‌تواند به تسکین اضطراب شما کمک کند.
ـ وقت خود را صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که باعث لذت شما می‌شوند.
ـ با دکترتان در مورد احساس افسردگی که پس از حمله قلبی شایع است، صحبت کنید.
ـ اجتماعی باقی بمانید. برقراری شبکه‌ای از دوستان به شما کمک می‌کند تا این زمان سخت را بگذرانید.

منبع : همشهری آنلاین