آغازی دیگر

تنفس عمیق در آغاز صبح می تواند شما را سرشار از انرژی کند برای این که روز را بخوبی آغاز کنید، بهتر است در چگونگی آغاز آن تغییراتی بدهید. ایجاد تنوع در زندگی و شروع باعث می شود تا بهتر و شادمان تر زندگی کنید. می توانید این تغییرات را در میان اعضای خانواده خود نیز اجرا کنید. به جای این که هر روز صبحانه را در فضای اتاق و فضای سربسته آشپزخانه سرو کنید بهتر است لیوان گرم چای را در دست گرفته و در فضای بالکن قرار گیرید. در حالی که ریه های خود را از هوای تازه صبح پر کرده اید، احساس شادابی و انرژی را تا پایان روز به خود هدیه کنید.

ثریا مطلبی

منبع : روزنامه ایران