یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
مجبور نیستی
با این تمرینها، فشار عصبی را کم کنید:
در حالیکه پاهای خود را از هم باز کردهاید، بایستید. بدن خود را تاب دهید، سر و گردن را با هم به چپ و سپس به راست بچرخانید. در حالیکه بدن خود را به اینطرف و آنطرف میچرخانید، بگذارید دستهای شما آزادانه تاب بخورند و به دور شانههای شما بپیچند.
همانطور که بدن خود را از چپ به راست و عقب تاب میخورد، فریاد بزنید: ”تو نمیتوانی، مرا مجبور کنی!“
از زندگی خود لذت ببرید. به فریاد کشیدن ادامه دهید. بگوئید: ”من اهمیتی نمیدهم.“ یا ”نه، نمیخواهم آن کار را انجام دهم.“
تاب بخورید، فریاد بکشید و بخندید و همهٔ اجبارها را از فکر خود بیرون کنید.
در حالیکه پاهای خود را از هم باز کردهاید، بایستید. بدن خود را تاب دهید، سر و گردن را با هم به چپ و سپس به راست بچرخانید. در حالیکه بدن خود را به اینطرف و آنطرف میچرخانید، بگذارید دستهای شما آزادانه تاب بخورند و به دور شانههای شما بپیچند.
همانطور که بدن خود را از چپ به راست و عقب تاب میخورد، فریاد بزنید: ”تو نمیتوانی، مرا مجبور کنی!“
از زندگی خود لذت ببرید. به فریاد کشیدن ادامه دهید. بگوئید: ”من اهمیتی نمیدهم.“ یا ”نه، نمیخواهم آن کار را انجام دهم.“
تاب بخورید، فریاد بکشید و بخندید و همهٔ اجبارها را از فکر خود بیرون کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان سازمان همکاری اسلامی بنگلادش دولت انتخابات گامبیا حجاب مجلس شورای اسلامی جنگ دولت سیزدهم مجلس افغانستان
تهران سیل شهرداری تهران هواشناسی بارندگی سازمان هواشناسی باران یسنا فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر سامانه بارشی
سلامت یارانه هوش مصنوعی خودرو قیمت خودرو قیمت دلار تورم قیمت طلا مسکن دلار بازار خودرو بانک مرکزی
تلویزیون دفاع مقدس صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
اینترنت
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه امیرعبداللهیان اوکراین انگلیس نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس بازی بارسلونا باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات گوگل کولر
کبد چرب