شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
بهترین گوشت‌ها
این اسید چرب، همچنین التهابات را كاهش میدهد و میزان چسبندگی و لخته شدن خون را پایین می‌آورد، بنابراین از ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی پیشگیری می‌كند.> اما خواص آبزیان و به طور خاص ماهی‌ها به همین جا ختم نمی‌شود. دكتر كیمیاگر در این زمینه می‌گوید: <بعضی از انواع ماهی‌ها مانند قزل‌آلا، كیلیكا و ساردین استخوان‌های ریز دارند. این استخوان‌ها در حین طبع ذوب شده و قابل خوردن می‌شوند و می‌توانند منبع خوبی برای تامین كلسیم باشند. كسانی كه با كمبود كلسیم مواجهند اما به دلایلی، مثلاً حساسیت‌های گوارشی، نسبت به لبنیات، قادر به مصرف این مواد نیستند، به طور خاص استفاده از این‌گونه ماهی‌ها در برنامه غذایی توصیه میشود.
اگر با همه این محاسنی كه برای ماهی‌ها برشمرده شد هنوز هم از طعم ماهی دل خوشی ندارید، بوی ماهی را دوست ندارید، با قیمت آن مشكل دارید، طبخ آن برایتان مشكل است و یا به هر دلیلی هنوز قانع نشده‌اید كه توصیه كارشناسان را گوش كنید و مصرف دوبار ماهی در هفته را در برنامه غذایی خانواده خود بگنجانید، این نكته آخر را هم از قول دكتر كیمیاگر در نظر داشته باشید: معمولاً ید مورد نیاز بدن ما از طریق مصرف نمك تامین میشود. اما مصرف بیش از حد نمك مشكل زاست و در ضمن برخی افراد كه با مشكلاتی چون فشارخون بالا مواجه هستند به طور كلی با ممانعت در مصرف این ماده روبه رو هستند. این جاست كه ماهی‌ها یك بار دیگر خاصیت خود را به نمایش می‌گذارند. ماهی دارای میزان بالایی از ید است و مصرف آن در تمام افراد و به خصوص افرادی كه با منع مصرف نمك مواجهند، توصیه میشود.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
وایرال شده در شبکه‌های اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی
تب دنگی تهران پشه آئدس هواشناسی سازمان هواشناسی قتل شهرداری تهران وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس شهر تهران گرما
دولت سیزدهم واردات خودرو خودرو برق قیمت خودرو مایکروسافت حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو بازنشستگان مسکن
عاشورا فضای مجازی سینمای ایران تلویزیون امام حسین (ع) امام حسین سینما اوشین مهران مدیری موسیقی فیلم تئاتر
فناوری
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه اسرائیل فلسطین یمن آمریکا جو بایدن ترامپ روسیه چین جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر علی علیپور لیگ برتر ایران تراکتور علیرضا بیرانوند
همراه اول سیاره زهره هوش مصنوعی ویندوز ناسا مریخ مغز گوگل موبایل سامسونگ اینستاگرام عیسی زارع پور
چاقی کاهش وزن افسردگی