از خوردن تنقلات کم ارزش خودداری کنید

یك متخصص تغذیه در روزهای پایانی ماه مبارك رمضان به خانواده‌ها توصیه كرد: افراد از این فرصت به وجود آمده در ماه رمضان برای امساك و خودداری از خوردن غذاهای غیر مفید در ماه‌های دیگر نیز استفاده كنند.
دكتر مسعود كیمیاگر با بیان این مطلب اظهار كرد: افرادی كه با وزن طبیعی وارد ماه مبارك رمضان شده‌اند و در این ماه تغییر زیادی هم در وزنشان حاصل نشده است می‌توانند برنامه غذایی قبل از ماه مبارك رمضان را ادامه دهند. وی ادامه داد: افرادی كه با وزن زیاد وارد ماه مبارك رمضان شده‌اند اگر با كاهش وزن روبرو شده‌اند باید برنامه غذایی بعد از ماه مبارك رمضان خود را طوری تنظیم كنند كه وزن آنها به حالت اولیه برنگردد.
این متخصص تغذیه با اشاره به این كه ماه مبارك رمضان فرصت مناسبی برای ترك عادت غذایی نادرست گفت: اجتناب از خوردن تنقلات كم ارزش و همچنین مصرف غذاهای با ارزش از بركات این ماه است كه افراد باید از این فرصت پیش آمده استفاده و این عادت را در ماه‌های دیگر نیز رعایت كنند.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت