یکشنبه, ۱۶ دی, ۱۴۰۳ / 5 January, 2025
مجله ویستا
آیا شما هم معتادید؟
وقتی بحث اعتیاد به میان می‌آید همه به یاد مواد مخدر و سیگار و الكل می‌افتند. اما شاید زمان آن رسیده باشد كه در تفكرمان تجدید نظر كنیم؛ امروز اعتیاد جدید و غیرقابل درمانی كه گریبان‌گیر انسان شده است، اعتیاد به گوشی‌های موبایل است. موبایل اصلی‌ترین كانال ارتباطی همه ما شده است. آنقدر كه نمی‌توانیم بدون آن زندگی را تصور كنیم.
موبایل‌ها تبدیل به ابزاری ضروری برای مدیریت احساس‌ها و زندگی خصوصی ما شده‌اند. برای همین است كه بدون آنها احساس خلا عجیبی می‌كنیم. بسیاری ادعا می‌كنند موبایل را برای لحظه‌های حیاتی می‌خواهند؛ مثلا وقت‌هایی كه تصادف كرده‌اند یا دزدی به آنها حمله كرده است یا ماشین‌شان در وسط بیابان خاموش شده است و دیگر روشن نمی‌شود. اما این طور نیست. هر كسی كه یك موبایل دارد می‌داند كه بیشتر تماس‌هایی كه با این گوشی كوچك می‌گیرد، تماس‌های خصوصی‌اند تا به زندگی او رنگ و طراوت بدهند و احساس گم شده اعتماد به نفس و شخصیت او را چند دقیقه‌یی به او باز گردانند.
حقیقت این است كه ما كنترل خود را بر این وسیله ارتباطی از دست داده‌ایم. حقیقت این است كه ما هر كار می‌كنیم نمی‌توانیم قبض موبایل‌مان را پایین نگه داریم. ما در روز ده‌ها پیام كوتاه به دیگران می‌فرستیم تا مطمئن شویم آنها ما را دوست دارند یا به ما فكر می‌كنند.
اگر شما هم از آن دسته شهروندان مدرن هستید كه نمی‌توانید زندگی بدون موبایل را تحمل كنید، باید بگویم شما یك معتاد به موبایل هستید. معتادان به موبایل احساس می‌كنند موبایل پاره‌یی از شخصیت آنهاست و بدون آن احساس بی‌هویتی، ناامنی و حتی برهنگی می‌كنند. پنج سوال زیر میزان اعتیاد شما به موبایل را اندازه‌گیری می‌كند:
موبایلتان را چه هنگامی خاموش می‌كنید؟
۱. شب‌ها هنگام خواب
۲. وقتی شارژ موبایلم تمام شده است
۳. هیچ وقت
شماره دوستان خود را كجا ذخیره كرده‌اید؟
۱. در دفترچه‌یی جداگانه
۲. در دفتر تلفن و حافظه موبایل‌ام
۳. تنها در حافظه موبایل‌ام
هنگامی كه نمی‌توانید به كسی زنگ بزنند، با گوشی موبایلتان چه كار می‌كنید؟
۱. موبایل را كنار در كیف یا جیب‌ام می‌گذارم.
۲. پیام‌های كوتاه می‌فرستم.
۳. بازی می‌كنم.
در سالن سینما یا تئاتر با موبایلتان چه كار می‌كنید؟
۱. آن را خاموش می‌كنم.
۲. آن را روی ویبره می‌گذارم.
۳.زنگ موبایل‌ام را كم می‌كنم.
زنگ موبایلتان را چند روز یك بار عوض می‌كنند.
۱. هر ماه یك‌بار
۲. هر هفته یك‌بار
۳. هر روز یك بار
شماره جواب‌های خود را بنویسید و آنها را جمع بزنید. اگر امتیاز شما بالاتر از ۱۰ است، اعتیاد شما به موبایلتان جدی است و باید هر چه زودتر فكری به حال آن بكنید. پیشنهاد ما این است كه یك هفته موبایلتان را خاموش كنید. روزهای اول سخت است، اما خیلی زود عادت می‌كنید.
موبایل‌ها تبدیل به ابزاری ضروری برای مدیریت احساس‌ها و زندگی خصوصی ما شده‌اند. برای همین است كه بدون آنها احساس خلا عجیبی می‌كنیم. بسیاری ادعا می‌كنند موبایل را برای لحظه‌های حیاتی می‌خواهند؛ مثلا وقت‌هایی كه تصادف كرده‌اند یا دزدی به آنها حمله كرده است یا ماشین‌شان در وسط بیابان خاموش شده است و دیگر روشن نمی‌شود. اما این طور نیست. هر كسی كه یك موبایل دارد می‌داند كه بیشتر تماس‌هایی كه با این گوشی كوچك می‌گیرد، تماس‌های خصوصی‌اند تا به زندگی او رنگ و طراوت بدهند و احساس گم شده اعتماد به نفس و شخصیت او را چند دقیقه‌یی به او باز گردانند.
حقیقت این است كه ما كنترل خود را بر این وسیله ارتباطی از دست داده‌ایم. حقیقت این است كه ما هر كار می‌كنیم نمی‌توانیم قبض موبایل‌مان را پایین نگه داریم. ما در روز ده‌ها پیام كوتاه به دیگران می‌فرستیم تا مطمئن شویم آنها ما را دوست دارند یا به ما فكر می‌كنند.
اگر شما هم از آن دسته شهروندان مدرن هستید كه نمی‌توانید زندگی بدون موبایل را تحمل كنید، باید بگویم شما یك معتاد به موبایل هستید. معتادان به موبایل احساس می‌كنند موبایل پاره‌یی از شخصیت آنهاست و بدون آن احساس بی‌هویتی، ناامنی و حتی برهنگی می‌كنند. پنج سوال زیر میزان اعتیاد شما به موبایل را اندازه‌گیری می‌كند:
موبایلتان را چه هنگامی خاموش می‌كنید؟
۱. شب‌ها هنگام خواب
۲. وقتی شارژ موبایلم تمام شده است
۳. هیچ وقت
شماره دوستان خود را كجا ذخیره كرده‌اید؟
۱. در دفترچه‌یی جداگانه
۲. در دفتر تلفن و حافظه موبایل‌ام
۳. تنها در حافظه موبایل‌ام
هنگامی كه نمی‌توانید به كسی زنگ بزنند، با گوشی موبایلتان چه كار می‌كنید؟
۱. موبایل را كنار در كیف یا جیب‌ام می‌گذارم.
۲. پیام‌های كوتاه می‌فرستم.
۳. بازی می‌كنم.
در سالن سینما یا تئاتر با موبایلتان چه كار می‌كنید؟
۱. آن را خاموش می‌كنم.
۲. آن را روی ویبره می‌گذارم.
۳.زنگ موبایل‌ام را كم می‌كنم.
زنگ موبایلتان را چند روز یك بار عوض می‌كنند.
۱. هر ماه یك‌بار
۲. هر هفته یك‌بار
۳. هر روز یك بار
شماره جواب‌های خود را بنویسید و آنها را جمع بزنید. اگر امتیاز شما بالاتر از ۱۰ است، اعتیاد شما به موبایلتان جدی است و باید هر چه زودتر فكری به حال آن بكنید. پیشنهاد ما این است كه یك هفته موبایلتان را خاموش كنید. روزهای اول سخت است، اما خیلی زود عادت می‌كنید.
منبع : روزنامه اعتماد
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست