جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
فرو نبردن خشم
دیدگاه سنتی در مورد زنان چنین است. زن موجودی ضعیف، سربهزیر، آرام و کسی است که بچه بزرگ میکند. این دیدگاه در طول سالها از زنها موجوداتی آفریده که با احساسهای خشم آنها نمیتوانند کنار بیایند. خشم تنها یک هیجان است، هیجانی مثل دیگر هیجانات. هنوز هم زنها بیشتر وقتها خشم خود را سرکوب و انکار میکنند و یا آن را به درون آنها بر میگردانند. این ممکن است به افسردگی و در واقع به بیماری منجر شود. بار دیگر که احساس خشم کردید:
- احساس خود را بشناسید.
- بفهمید که چرا عصبانی هستید.
- راه رهائی آنی پیدا کنید (مشت زدن به بالشها، ورزش، جیغ در سکوت).
- دربارهٔ احساسات خود با یک دوست صبحت کنید.
- اگر لازم است که حرفی را به کسی بگوئید، پس بگوئید.
- احساس خود را بشناسید.
- بفهمید که چرا عصبانی هستید.
- راه رهائی آنی پیدا کنید (مشت زدن به بالشها، ورزش، جیغ در سکوت).
- دربارهٔ احساسات خود با یک دوست صبحت کنید.
- اگر لازم است که حرفی را به کسی بگوئید، پس بگوئید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی