جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
فعالیت فیزیکی
از محیط کار خود فرار کنید. از خانه فرار کنید، از خانواده فرار کنید! فقط بروید بیرون قدم بزنید، بدوید، دوچرخهسواری کنید. با این کارها سطوح اندروفین و اکسیژن بدن خود را افزایش دهید، ماهیچههای خود را سفت کنید، کالری مصرف کنید و سرحال بیائید. شکیباتر، خوشحالتر، هوشیارتر و مولد شوید. فعالیت فیزیکی و عوضکردن چشمانداز، میتواند خلق و خوی شما را بیش از بازشناسی اشیاء و امور تغییر دهد. در وقت استراحت، تندتند قدم بزنید، برای آوردن بچهها از مدرسه با دوچرخه بروید و پیاده با آنها به خانه برگردید، در اطراف پارک بدوید. فعالیت فیزیکی داشته باشید و پاداشهای احساسی خوب را جمعآوری کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران توماج صالحی رئیس جمهور مازندران رئیسی دولت دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان قوه قضائیه تعطیلی شنبه ها
سیل مشهد تهران هواشناسی سیل مشهد خراسان رضوی بارش باران فضای مجازی شهرداری تهران قوه قضاییه قتل آموزش و پرورش
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو ایران خودرو مالیات مسکن تعطیلی شنبه بانک مرکزی دلار سایپا
لیلا حاتمی علی حاتمی زری خوشکام نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سریال سینمای ایران فردوسی همایون شجریان شاهنامه
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین اوکراین ترکیه نوار غزه
فوتبال استقلال بارسلونا پرسپولیس تراکتور جام حذفی لیگ برتر سپاهان بازی لیگ برتر ایران باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
گوگل هوش مصنوعی آیفون اپل اینترنت سامسونگ باتری تبلیغات سرعت اینترنت عیسی زارع پور
بارداری دیابت کاهش وزن چاقی زوال عقل سرماخوردگی