پنجشنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 30 January, 2025
مجله ویستا
اصول بازتوانی ورزشی
ـ برنامه بازتوانی، انحصاری و فردی باشد.
ـ از وسایل تخصصی و گران قیمت بدون ضرورت استفاده نشود.
ـ افزایش و بهبودی سیر درمان در هر جلسه ثبت شود.
ـ بعد از افزایش قدرت به انعطافپذیری، سرعت، توان و استقامت نیز تاكید شود.
ـ الگوهای مهارتی خاص از تمرینات ساده به سمت تمرینات پیچیده باشد.
ـ بعد از تقویت منفرد عضلات، تمای عضلات عضو آسیب دیده تقویت شود.
ـ علاوه بر عضو آسیب دیده بر حفظ قدرت و توان عضو قرینه همت شود .
ـ به نوع رشته ورزشی و استفادههای خاص ورزشكار از عضو آسیب دیده دقت بیشتری شود.
ـ از وسایل تخصصی و گران قیمت بدون ضرورت استفاده نشود.
ـ افزایش و بهبودی سیر درمان در هر جلسه ثبت شود.
ـ بعد از افزایش قدرت به انعطافپذیری، سرعت، توان و استقامت نیز تاكید شود.
ـ الگوهای مهارتی خاص از تمرینات ساده به سمت تمرینات پیچیده باشد.
ـ بعد از تقویت منفرد عضلات، تمای عضلات عضو آسیب دیده تقویت شود.
ـ علاوه بر عضو آسیب دیده بر حفظ قدرت و توان عضو قرینه همت شود .
ـ به نوع رشته ورزشی و استفادههای خاص ورزشكار از عضو آسیب دیده دقت بیشتری شود.
منبع : واحد مرکزی خبر
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست