غلبه بر نوسانات خلقی

تاریخ نشر : ۸۴۰۲۱۸
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۷۲
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۵۳۷-۷۹-۴
رده دیویی : ۶۱۶.۸۹۵۰۶۵۱
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : جمالفر - سیاوش
نویسنده : اسکات - یان

بخش اول این کتاب با شناخت ماهیت خلق و خوی متغیر آغاز می‌شود و نمونه‌هایی از افسردگی شیدایی و روش‌های درمانی قابل دسترسی در آن مطرح می‌گردد. در بخش دوم بر خود تنظیمی و نظارت بر خود تائید شده است. هم چنین کنترل مشکلات با استفاده از دارو درمانی از مطالب دیگر این بخش است. در بخش سوم نویسنده مبحث مدارا کردن با شیدایی خفیف (هیوپانیا) و افسردگی بر اساس خود رهبری را مطرح می‌سازد. بخش چهارم کتاب بیانگر این مطلب است که چگونه مهارت‌های جدید را در دیگر جنبه‌های زندگی باید به کار برد. یادگیری این روش‌ها به خواننده کمک می‌کند تا در بخش دیگر کتاب، با استفاده از تمرین‌ها مهارت‌های آموخته شده را به کار ببرد.