چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
توصیههایی در ارتباط با سلامت چشم
در صورت دیدن علائم زیر حتما به چشم پزشك مراجعه كنید :
▪ اگر اشیاء و نوشته ها را در فاصله معمولی بخوبی نتوانید مشاهده كنید.
▪ اگر احساس كردید كه چشمتان زود خسته میشود.
▪ اگر گاهی سردرد دارید.
▪ اگر چشمتان خارش و سوزش دارد و یا درد می گیرد.
▪ اگر صبحها هنگام بیدار شدن در گوشه چشمتان ترشحاتی جمع میشود.
● به نكاتی در رابطه به بهداشت چشم توجه كنید.
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ریزش و تاری دید. همچنین ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.
● توصیه ها
سعی كنید بطور ارادی پلك بزنید. این كار سبب می شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتیكه مشكل شما شدید باشد میتوانید از قطرههای اشك مصنوعی استفاده كنید.
مركز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینكه باعث میشود پلكها پایینتر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز میكاهد.
مانیتور خود را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید پردهها را بكشید.
▪ اگر اشیاء و نوشته ها را در فاصله معمولی بخوبی نتوانید مشاهده كنید.
▪ اگر احساس كردید كه چشمتان زود خسته میشود.
▪ اگر گاهی سردرد دارید.
▪ اگر چشمتان خارش و سوزش دارد و یا درد می گیرد.
▪ اگر صبحها هنگام بیدار شدن در گوشه چشمتان ترشحاتی جمع میشود.
● به نكاتی در رابطه به بهداشت چشم توجه كنید.
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ریزش و تاری دید. همچنین ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.
● توصیه ها
سعی كنید بطور ارادی پلك بزنید. این كار سبب می شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتیكه مشكل شما شدید باشد میتوانید از قطرههای اشك مصنوعی استفاده كنید.
مركز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینكه باعث میشود پلكها پایینتر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز میكاهد.
مانیتور خود را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید پردهها را بكشید.
منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حماس دولت سیزدهم رافائل گروسی دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب اصفهان مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس زنان
شهرداری تهران تهران سلامت بارش باران قتل پلیس حجاب آموزش و پرورش قوه قضاییه فضای مجازی شهرداری وزارت بهداشت
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینما تئاتر دفاع مقدس سریال سینمای ایران موسیقی کتاب
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون گوگل مایکروسافت باتری فضاپیما ماهواره
سازمان غذا و دارو بیماران خاص استرس کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون