یکشنبه, ۱۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 2 February, 2025
مجله ویستا
نسخه‌ای برای کاهش وزن سالم و ماندگار
ویراستار : پورثانی - مریم
زیر نظر : امیدوار - نسرین
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۸/۱۶
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۴۶
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RM۲۲۲/۲/گ۹ن۵
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۸۶۲۴-۲۹-۱
در این کتاب اطلاعاتی ساده و علمی و به شیوه‌ای مجمل درباره روش‌های صحیح و مناسب کنترل وزن و کاهش آن به منظور حفظ سلامتی فراهم آمده است. موضوعات مطرح شده در کتاب عبارت‌اند از: 'آیا وزن من متناسب است', 'چگونه وزن بدن کم می‌شود', 'سرعت و مقدار مناسب کم کردن وزن باید در چه حدی باشد', 'چگونه فعالیت جسمی خود را افزایش دهید', 'هر بار باید چه مدت ورزش کنید', 'چه مقدار از هر ماده غذایی می‌توانید مصرف کنید', 'فهرست جانشینی مواد غذایی چیست', 'چه تغییراتی در برنامه غذایی لازم است', 'گرسنگی‌های طولانی مدت و رژیم‌های غذایی غلط چه عوارضی دارند' و 'یک برنامه صحیح کاهش وزن چه مشخصاتی دارد'.
![پرده‌خانه [نمایشنامه]](/mag/i/4/u7ca6.jpg)
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست