در زمستان مراقب موهای خود باشید

علاوه بر دمای بسیار پایین، کاهش بیش از حد رطوبت محیط منزل یا محل کار نیز تأثیر مهمی بر موی سر دارد. تغییرات ناگهانی جوی، باران، کمبود نور خورشید، استفاده طولانی مدت از دستگاه های گرمازای سشوار سبب خشکی و شکنندگی مو می شوند و با از بین بردن شفافیت مو، ظاهری خسته و غمگین به موها می بخشند. همچنین استفاده بیش از حد از کلاه و در نتیجه تعرق زیاده از حد موی سر، سبب تجمع چربی در ریشه و الکتریسیته در نوک مو می شود. که این حالت در نهایت خشکی نوک موها را که در معرض عوامل جوی قرار دارند، رقم می زند.
چند پیشنهاد ساده
* رطوبت منزل و محیط کار را کنترل کنید. دستگاه های گرمازا سبب خشکی پوست و مو و از بین رفتن رطوبت طبیعی بدن می شوند. سعی کنید به مدت طولانی و به طور مستقیم در معرض حرارت این دستگاه ها قرار نگیرید. برای کاهش خشکی هوا در محیط های سربسته از دستگاه های بخور استفاده کنید که علاوه بر تأمین رطوبت لازم محیط، هوا را نیز ضدعفونی می کنند.
* برای خشک کردن موها ابتدا رطوبت موهایتان را با یک حوله خشک و تمیز بگیرید ،سپس از سشوار استفاده کنید و هیچ گاه سشوار را به طور مستقیم و از فاصله خیلی نزدیک بر روی موهای خود نگیرید.
* به هنگام استفاده از سشوار، از درجه حرارت پایین استفاده کنید و به طور کلی استفاده از سشوار، دستگاه اتوی مو و... را محدود کنید.
* شستشوی صحیح و مراقبت از مو، دو گام مهم برای داشتن موهایی زیبا و سالم است. قبل از هر چیز جنس مو، نوع پیاز مو و نیازهای خاص موی خود را بشناسید و براساس آن شامپوی مورد نظر را انتخاب کنید.
* برای شستشوی مو از شامپوهای ملایم استفاده کنید و با حرکات آرام انگشتتان و به شکل یک ماساژ ملایم موهایتان را بشویید.
از مالیدن بیش از اندازه موها خودداری کنید، زیرا مو به دلیل ظرافت خاص خود به راحتی در معرض شکنندگی قرار می گیرد.
* در هنگام حمام کردن موهایتان را به دقت و حداقل بیش از یک بار، آبکشی کنید. در آخرین دفعه آبکشی کردن موها، از آب سرد استفاده کنید تا منافذ پوست به خوبی بسته شوند.
* یکی از مهم ترین خطراتی که در روزهای سرد زمستان سلامت پوست و مو را تهدید می کند، حمام های طولانی مدت با آب بسیار داغ است. آب داغ سبب از بین رفتن لایه حفاظتی پوست، خشکی و در نتیجه از دست رفتن آب آن می شود. از این رو متخصصان پوست توصیه می کنند در این فصل، از آب ولرم برای حمام کردن استفاده کنید و مدت زمان این عمل را به حداقل کاهش دهید.
* برس زدن موها سبب افزایش سرعت جریان خون شده و از تجمع چربی و آلودگی در ریشه مو جلوگیری می کند. در همین حال شانه زدن بیش از اندازه موها، سبب شکنندگی و ریزش موها می شود.
* به رژیم غذایی خود توجه کنید. کمبود کربوهیدرات ها در برنامه غذایی روزانه، سبب خشکی مو می شود. یک رژیم غذایی کامل، متنوع و سرشار از کلسیم، ویتامین و پروتئین نقش مهمی در حفظ بهداشت و سلامت مو دارد.
* شوره سر در فصل زمستان بیش از سایر فصول نمایان می شود. اختلاف دمای میان محیط بیرون و داخل سبب تحریک مو و پدید آمدن شوره سر می شود. برای مقابله با شوره سر به نوع شامپو، نحوه شستشو و رژیم غذایی خود توجه کنید. رژیم غذایی سرشار از چربی، زمینه رشد قارچ و بوجود آمدن شوره سر را فراهم می کند.
مترجم: طلوع ریاضی

منبع : روزنامه همشهری