ناخوشی‌ صبحگاهی‌ در طی‌ بارداری‌ ـ morning sickness during pregnancy

ناخوشی‌ صبحگاهی‌ در طی‌ بارداری‌ تهوع‌ در طی‌ بارداری‌. این‌ عارضه‌ معمولاً هنگام‌ صبح‌ بروز می‌كند، ولی‌ در هر زمانی‌ ممكن‌ است‌ رخ‌ دهد. اكثر خانم‌های‌ باردار ناخوشی‌ صبحگاهی‌ را، هرچند خفیف‌، تجربه‌ می‌كنند.

ـ علایم‌ شایع‌:

تهوع‌ خفیف‌ تا شدید با یا بدون‌ استفراغ‌ كه‌ معمولاً در طی‌ 14-12 هفته‌ اول‌ بارداری‌ بروز می‌كند ولی‌ ممكن‌ است‌ در سراسر بارداری‌ ادامه‌ یابد.

ـ علل‌ بیماری:

تغییرات‌ هورمونی‌ عمده‌ كه‌ امكان‌ رشد طبیعی‌ جنین‌ را فراهم‌ می‌آورد. پروژسترون‌ و سایر هورمون‌ها سبب‌ شل‌ شدن‌ عضلات‌ غیرارادی‌ شده‌ و احتمالاً از این‌ راه‌ حركت‌ غذا در معده‌ و روده‌ها را كُند می‌كند. همچنین‌ ممكن‌ است‌ این‌ هورمون‌ها مركز استفراغ‌ در مغز را تحت‌ تأثیر قرار دهند. در ضمن‌، قند خون‌ در طی‌ مراحل‌ اولیه‌ بارداری‌ در بسیاری‌ خانم‌ها پایین‌تر از حد طبیعی‌ بوده‌ و این‌ ممكن‌ است‌ در ایجاد ناراحتی‌ گوارشی‌ مذكور دخالت‌ داشته‌ باشد.

ـ عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر:

ناشناخته‌

ـ پیشگیری‌:

از خالی‌ ماندن‌ معده‌ جلوگیری‌ نمایید؛ در صورت‌ نیاز هر 2 ساعت‌ چیزی‌ بخورید.

ـ عواقب‌ موردانتظار:

معمولاً پس‌ از 4-3 ماه‌ اول‌ بارداری‌ برطرف‌ می‌شود.

ـ عوارض‌ احتمالی‌:

استفراغ‌ شدید بارداری‌ حالتی‌ است‌ در بارداری‌ كه‌ با تهوع‌ شدید، استفراغ‌، كاهش‌ وزن‌ و اختلالات‌ الكترولیتی‌ (به‌ ندرت‌) مشخص‌ می‌شود.

ـ درمان‌:

سعی‌ كنید بوها یا غذاهای‌ خاصی‌ كه‌ این‌ حالت‌ را تشدید می‌كنند شناسایی‌ كرده‌ و از آنها اجتناب‌ كنید. با برقراری‌ تهویه‌ مطلوب‌ اتاق‌ها از تجمع‌ بوی‌ غذاها یا دود سیگار جلوگیری‌ نمایید. از كشیدن‌ سیگار خودداری‌ كنید، و از اعضای‌ خانواده‌ و دوستان‌ خود نیز بخواهید تا در طی‌ بروز این‌ عارضه‌ سیگار نكشند. نسبت‌ به‌ برطرف‌ شدن‌ این‌ عارضه‌ خوش‌بین‌ باشید. اگر در این‌ باره‌ دچار تنش‌ روحی‌ شده‌اید با اعضای‌ خانواده‌، دوستان‌ یا متخصصان‌ مربوطه‌ مشورت‌ نمایید. روزانه‌ وزن‌ خود را اندازه‌گیری‌ كرده‌ و ثبت‌ كنید.

ـ داروها:

برای‌ این‌ اختلال‌ معمولاً دارویی‌ نیاز نیست‌. كلاً در طی‌ بارداری‌ از مصرف‌ هرگونه‌ دارو بدون‌ توصیه‌ پزشك‌ خودداری‌ كنید. درمان‌ آزمایشی‌ با ویتامین‌ B6 که‌ در حال‌ حاضر برای‌ بارداری‌ بی‌خطرمحسوب‌ می‌شود. ممكن‌ است‌ توصیه‌ گردد.

ـ فعالیت‌:

محدودیتی‌ وجود ندارد.

ـ رژیم‌ غذائی‌:

۱. یك‌ خوراكی‌ كم‌حجم‌ و سریع‌الجذب‌ نظیر بیسكویت‌ در كنار تختخواب‌ خود بگذارید. صبح‌ قبل‌ از برخاستن‌ از جا آن‌ را بخورید.

۲. یك‌ غذای‌ كم‌حجم‌ قبل‌ از خواب‌ و هنگامی‌ كه‌ شب‌ برای‌ حمام‌ رفتن‌ از بستر برمی‌خیزید، بخورید.

۳. هریك‌ تا دو ساعت‌ در طی‌ روز یك‌ خوراكی‌ كم‌حجم‌ بخورید. از خوردن‌ غذای‌ حجیم‌ خودداری‌ كنید. غذای‌ كم‌حجم‌ مزبور باید شامل‌ غذاهای‌ پرپروتئین‌ نظیر كره‌ بادام‌ زمینی‌ همراه‌ چند برش‌ سیب‌ یا كرفس‌؛ نارگیل‌؛ یك‌ چهارم‌ ساندویچ‌؛ پنیر و بیسكویت‌؛ شیر؛ پنیر ؛ و یا چند تكه‌ مرغ‌ یا بوقلمون‌ باشد. از مصرف‌ غذاهای‌ پرچرب‌ و پرنمك‌ با ارزش‌ غذایی‌ پایین‌ خودداری‌ كنید.

ـ در این‌ شرایط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمائید:

۱. عدم‌ بهبود ناخوشی‌ صبحگاهی‌ با اقدامات‌ فوق‌

۲. استفراغ‌ خون‌ یا مواد شبیه‌ دانه‌ قهوه‌

۳. كاهش‌ وزن‌ بیش‌ از 1-5/0 كیلوگرم‌