دوشنبه, ۱۶ تیر, ۱۳۹۹ / 6 July, 2020
کاهش وزن
۲۶ ساعت قبل
7 مورد از بهترین گرم‌نوش‌ها برای چربی‌سوزی
بخش مهمی از کاهش وزن را داشتن تحرک کافی تشکیل می‌دهد و بخش دیگر را غذاها و خوراکی‌های که به صورت روزانه مصرف می‌کنید. در این میان بعضی گرم نوش‌ها و حتی عرقیات هستند که به شکل‌های مختلف منجر به چربی سوزی بیشتر و کاهش وزن شما خواهند شد. در این مقاله با هفت دمنوش لاغر کننده آشنا خواهید شد.
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟
۲۷ ساعت قبل / روغن زیتون / کاهش وزن
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می‌کنند.
فواید بی ‌نظیر خیار
۳۲ ساعت قبل / خیار / کاهش وزن / قند خون / هیدراتاسیون / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید بی ‌نظیر خیار
اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که ممکن است به درمان و حتی جلوگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند. همچنین خیار کم کالری است و حاوی مقادیر خوبی از آب و فیبر محلول است و برای ارتقاء هیدراتاسیون و کمک به کاهش وزن ایده آل است. حاوی مواد مغذی خیار کم کالری است، اما حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، خیار از آب بالایی برخوردار است. در حقیقت، خیار از حدود ۹۶ ٪ آب تشکیل شده است. برای به حداکثر رساندن محتوای مغذی آن‌ها، خیار‌ها باید بدون چربی خورده شوند. خیار کم کالری، …
رژیم غذایی برای تناسب اندام با این افراد نگیرید
۳۵ ساعت قبل / رژیم غذایی / چاقی / تناسب اندام / سبک زندگی / پارسی خبر
رژیم غذایی برای تناسب اندام با این افراد نگیرید
همه افرادی که دچار اضافه وزن هستند و در پی لاغر شدن، سعی می کنند از اصولی در غذا خوردن تبعیت کنند که وزنشان را کاهش دهد. گاهی اوقات توصیه‌های غلط دیگران یا تحقیقات نادرست خودمان باعث می‌شود که راه غلطی را پیش بگیریم.
علایم یائسگی چیست؟
۲ روز قبل / یائسگی / هورمون / گرگرفتگی / رژیم غذایی زنان / سبک زندگی / پارسی خبر
علایم یائسگی چیست؟
یائسگی پایان دوران قاعدگی در زنان است. این اصطلاح می‌تواند دربردارنده تمام تغییراتی باشد که به‌عنوان نشانه‌ای از پایان دوران باروری، قبل یا بعد از یائسگی در بدن تجربه می‌کنید. یائسگی فرصت خوبی برای شروع یا تقویت تغییرات سالم در سبک زندگی‌تان است. در این مطلب به علایم یائسگی و توصیه‌هایی برای حفظ سلامت در این دوران پرداخته می‌شود. علائم یائسگی اغلب زنان نزدیک دوره یائسگی گرمایی ناگهانی در بدن خود حس می‌کنند که در قسمت بالایی بدن منتشر می‌شود و معمولاً با گر گرفتگی، سرخ شدن صورت و تعریق همراه است. این نشانه‌ها در بیشتر بانوان به‌صورت خفیف و در برخی به‌طور شدید رخ می‌دهد. قاعدگی‌های نامنظم، درد سینه، تکرر ادرار، مشکل در خواب، تغییرات خلقی و روحی، پوست، چشم و دهان خشک، احساس خستگی، افسردگی، وسواس، …
افراد چاق خواب را دست کم نگیرند
۲ روز قبل / استانی-علمی و آموزشی / تأثیر آب در کاهش وزن / پیاده روی / خواب
افراد چاق خواب را دست کم نگیرند
یک دکتری فیزیولوژی بالینی ورزش پنج راهکار ساده کاهش وزن را تشریح کرد.
۲ روز قبل
هشدار بحران پلاستیک در هفته بدون پلاستیک
از امروز هفته بدون پلاستیک شروع می‌شود؛ هفته‌ای که امسال شهرداری تهران با شعار تهران بدون کیسه پلاستیکی برای همه با هدف کاهش مصرف محصولات یکبارمصرف پلاستیکی برگزار می‌کند. به گزارش همشهری، شینا انصاری، مدیرکل محیط‌زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران در این رابطه می‌گوید: «متأسفانه استفاده از محصولات پلاستیکی یکبارمصرف در کشور ما بسیار بالا و غیرمنطقی هست؛ براساس آنالیز فیزیکی شهریور و‌ مهر۱۳۹۸ درصد و وزن پسماند کیسه‌های پلاستیکی در تهران بیشتر از مجموع درصد و وزن فلزات، چوب و‌ شیشه بوده که جای تامل …
بعد از ترک قهوه چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد؟
۴ روز قبل / ترک قهوه / کاهش وزن / اضافه وزن / سردرد / سبک زندگی / پارسی خبر
بعد از ترک قهوه چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد؟
ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید.
آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
۵ روز قبل
آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
مهم است که در اثر همه گیری COVID-19 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال باشید. در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، ورزش کردن نقش مهمی را ایفا می کند.
خرید اینترنتی گیاهان دارویی؛ 8 نکته را رعایت کنید
۵ روز قبل / پزشک / جراحی / کاهش وزن / مشکلات / خرید اینترنتی
خرید اینترنتی گیاهان دارویی؛ 8 نکته را رعایت کنید
تولیدکنندگان گیاهان دارویی و مکمل‌های گیاهی وظیفه دارند ادعاها و تبلیغات خود را بر مبنای شواهد علمی ارائه کنند به گونه‌ای که دروغ یا گمراه‌کننده نباشد. اگرچه آن‌ها ملزم به ارائه‌ی مدارک خاصی به سازمان غذا و دارو نیستند. بنابراین شما باید به عنوان یک مصرف‌کننده هوشمند باشید و تنها به تبلیغات یک محصول بسنده نکنید.
مهمترین علل بروز "کبد چرب" و ساده‌ترین روش درمان
۵ روز قبل / کبد چرب / درمان / سلامت
مهمترین علل بروز "کبد چرب" و ساده‌ترین روش درمان
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با تشریح انواع کبد چرب و علایم و نشانه‌های آن، گفت: اصلاح شیوه‌های نادرست زندگی، تبعیت از یک رژیم غذایی ویژه در راستای کاهش وزن منطقی و پرهیز از کاهش وزن‌های ناگهانی که بر اصول مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌جات دارای منابع غنی آنتی اکسیدان‌ها تاکید دارد و ورزش و فعالیت بدنی مداوم اثرات مفیدی بر روی درمان این بیماری دارد.
لاغری سریع با رژیم سرکه سیب
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / رژیم سرکه سیب / رژیم لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
لاغری سریع با رژیم سرکه سیب
سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی می‌تواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند.
این خوراکی‌ها را نخورید تا سریع لاغر شوید
۱۳۹۹/۰۴/۱۰
این خوراکی‌ها را نخورید تا سریع لاغر شوید
اگر می‌خواهید سریع وزن خود را کم کنید، اما تصوری ندارید که از کجا یا چگونه شروع کنید، ما جوابی ویژه برای شما داریم. در حالی که همیشه بهتر است رژیم غذایی شما همراه با افزایش فعالیت بدنی باشد، غذا‌های معمول خاصی وجود دارد که می‌توانید از رژیم غذایی خود قطع کنید که تقریباً بلافاصله منجر به کاهش وزن می‌شود.
۱۳۹۹/۰۴/۱۱
بررسی فاصله تورمی دهک‌ها در بهار ۹۹
بررسی شدت اصابت تورم بر دهک‌ها نشان می‌دهد نرخ تورم در فصل گذشته کاهش یافته و به تناسب آن فاصله بین نرخ تورم دهک اول (قشر کم‌برخوردار) و دهک دهم (ثروتمندان جامعه) همواره در حال افزایش بوده و از رقم ۳.۴ درصد در فروردین‌ماه به ۴.۲ درصد رسیده است.به گزارش ایرنا، هر جامعه‌ای به لحاظ درآمد و مصرف به ۱۰ گروه تقسیم‌بندی می‌شوند که به هرکدام از این گروه‌ها دهک می‌گویند. دهک اول قشر کم برخوردار جامعه و ثروتمندان در دهک دهم قرار دارند. دهک‌های کم‌درآمد به علت درآمد کمتر، هزینه کمتری را به تفریح و سرگرمی و حتی بهداشت و درمان اختصاص می‌دهند. بنابراین وزن این کالاها در سبد مصرفی آنها کمتر است. در مقابل بیشترین سهم را خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها دارند. بیش از ۴۰ درصد از سبد مصرفی گروه‌های کم‌درآمد را خوراکی‌ها …
چای سیاه باعث لاغری می شود؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / چای سیاه / لاغری / رژیم غذایی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
چای سیاه باعث لاغری می شود؟
مصرف چای سیاه، سه بار در روز می‌تواند در مقایسه با افرادی که انواع دیگر نوشیدنی‌ها را مصرف می کنند، به طرزی چشمگیر اضافه وزن شما را کاهش دهد.
۴۴ کیلو کاهش وزن در قرنطینه | آلبوم ادل قربانی کرونا شد؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۹
۴۴ کیلو کاهش وزن در قرنطینه | آلبوم ادل قربانی کرونا شد؟
خواننده نامدار بریتانیایی دو تصویر تازه از خود در دوران قرنطینه خانگی به اشتراک گذاشت و از هوادارانش خواست برای شنیدن خبری از آلبوم جدید او تا پایان شیوع کرونا منتظر بمانند.
علت افزایش وزن برخی افراد در دوران قرنطینه
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / افزایش وزن / ویروس کرونا / قرنطینه / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش
علت افزایش وزن برخی افراد در دوران قرنطینه
اگرچه اغلب افراد امیدوارند که با فرا رسیدن تابستان با ویروس کرونا خداحافظی کنند، اما این موضوع نباید منجر به بی توجهی به سلامت شود. در خانه ماندن یکی از کسل کننده‌ترین کار‌های دنیاست و بسیاری از افراد نیز به علت در خانه ماندن دچار افزایش وزن شده اند. درواقع افراد مختلف به نوشیدن مایعات بی توجهند و بیشتر به دنبال خوردن خوراکی‌های ناسالم و تنقلات هستند. یک مشکل دیگر این است که افراد اغلب در دوران قرنطینه ورزش را رها کرده اند و سبزیجات نمی‌خوردند. در نتیجه اکنون و پس از ورود به جامعه نیز از مصرف این موارد خودداری می‌کنند و به اندازه کافی به خوراکی‌های فیبردار توجه نمی‌کنند. خوراکی‌های پر فیبر در کاهش وزن افراد نقشی بسیار پررنگ ایفا می‌کنند. خوردن غذا‌های پر رنگ‌تر مانند میوه و سبزیجات (و به ویژه …
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
کدام سهامداران سود بیشتری کردند
توسعه ایرانی- معاملات دیروز بازار سرمایه در حالی به پایان رسید که شاخص کل صعودی بود اما شاخص کل با معیار هم وزن روند نزولی داشت وبه نظر می‌رسید سهامداران شرکت‌های بزرگ امروز از سود بیشتری برخوردار بودند. شاخص کل ۲۵ هزار و ۶۷۴ واحد صعود به رقم یک میلیون و ۴۹۱ هزار واحد رسید. این در حالی است که شاخص کل با معیار هم وزن ۱۴۴۳ واحد کاهش یافت و رقم ۴۴۰ هزار و ۱۷۱ واحد را ثبت کرد.  معامله‌گران بورسی دیروز دو میلیون معامله به ارزش ۲۰۷ هزار و ۸۰۹ میلیارد ریال انجام دادند. در بازار امروز صنایع پتروشیمی خلیج فارس، فولاد مبارکه اصفهان، بانک پارسیان، ملی صنایع مس ایران، سرمایه‌ گذاری تامین اجتماعی، پالایش نفت اصفهان و بانک ملت نسبت به سایر نمادها بیشترین تاثیر مثبت را گذاشتند و بانک …
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
بازار سهام روند صعودی خود را حفظ کرد
شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات دیروز با افزایش 25هزار و 677 واحدی به یک میلیون و 491 هزار و ‏‏955 واحد رسید. در حالی که سال گذشته ارزش معاملات روزانه بورس و فرابورس به ندرت به 4هزار میلیارد تومان می‌رسید، ‏دیروز ارزش این معاملات به 27هزار میلیارد تومان رسید. دیروز یکشنبه معامله‌گران در بورس اوراق بهادار تهران بیش از 16.1 میلیارد سهام وحق تقدم در قالب 2میلیون نوبت معامله و به ارزش 20هزار و 778 میلیارد تومان دادوستد کردند. همچنین در ‏فرابورس ایران نیز 6هزار و 684 میلیارد تومان دادوستد کردند که مجموع ارزش دیروز معاملات بورس اوراق بهادار و فرابورس ‏ایران به حدود 27 هزار میلیارد تومان رسیده است. دیروز شاخص کل بازار بورس 25 هزار و 677 واحد رشد کرده و …
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه
ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد.
سرنوشت بازار کاغذ چه خواهد شد؟/ وزن واردات کاغذ تحریر آب رفت
۱۳۹۹/۰۴/۰۸ / صنعت کاغذ
سرنوشت بازار کاغذ چه خواهد شد؟/ وزن واردات کاغذ تحریر آب رفت
در حالیکه قیمت کاغذ چاپ و تحریر و روزنامه در هفته‌های اخیر افزایش قابل توجهی داشته است،‌ آمارها از کاهش وزن کاغذهای تحریر وارداتی به کشور خبر می‌دهد.
معجزه درمان بیماری‌ها در ترکیب آب و عسل
۱۳۹۹/۰۴/۰۸ / آب و عسل / کاهش وزن / نوشیدنی / خواص درمانی عسل / سبک زندگی / پارسی خبر
معجزه درمان بیماری‌ها در ترکیب آب و عسل
ترکیب آب و عسل نه‌تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت‌ می‌کند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
۴ نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / کلسترول بالا / قلب سالم / سبک زندگی / بیماری قلبی و عروقی / پارسی خبر
۴ نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم می‌شود از خطر بیماری‌های قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی آورده شده است: ۱) در مورد عوامل خطر خود با پزشک‌تان صحبت کنید: پزشک شما می‌تواند در درک خطرات و کارهایی که می‌توانید برای محافظت از قلب خود انجام دهید به شما کمک کند. …
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در تسکین التهاب روده
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / التهاب روده / رژیم غذایی مدیترانه‌ای / رژیم غذایی / دیابت / سبک زندگی / پارسی خبر
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در تسکین التهاب روده
به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری التهاب روده که به مدت ۶ ماه از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کرده بودند شاهد کاهش علائم بیماری شان و همچنین برخی فاکتور‌های دیگر بیماری زا نظیر کاهش وزن و کاهش انباشت چربی در کبدشان بودند.
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / کم آبی بدن / آب آشامیدنی / هیدراته / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می‌کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می‌کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی ۱۵ کالری و ۹۰ درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می‌کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول‌های جدید است. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته …
لاغری با ایجاد اختلال در میتوکندری
۱۳۹۹/۰۴/۰۵ / میتوکندری / چاقی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / اضافه وزن
لاغری با ایجاد اختلال در میتوکندری
بیش از ۶۵۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از چاقی، اضافه‌وزن و بیماری‌های ناشی از آن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و بسیاری از انواع سرطان‌ها رنج می‌برند؛ مشکلی که روز به روز با رواج بیشتر سبک زندگی کم‌تحرک و ماشینی رو به افزایش است. براساس آمار‌های سازمان بهداشت جهانی سالانه در سراسر دنیا بیش از ۱۵۰ میلیارد دلار صرف مشکلات و بیماری‌های ناشی از چاقی می‌شود. با وجود تلاش‌های زیادی که برای ساخت دارو یا روش درمان مناسب برای رفع این معضل جهانی شده، فقط تعداد انگشت‌شماری داروی چاقی موفق به اخذ مجوز سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FDA) شده‌اند. حتی همین تعداد اندک نیز تاکنون اثربخشی کافی و بلندمدت از خود نشان نداده‌اند. به‌تازگی گروهی از پژوهشگران مرکز تحقیقات زیست‌پزشکی پنینگتون در ایالات متحده با انتشار …
آب کردن چربی ها با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۴/۰۵ / آب کردن چربی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
آب کردن چربی ها با این خوراکی ها
در این مطلب به معرفی خوراکی‌هایی که در کاهش چربی‌های بدن موثرند پرداخته شده است.
راه حل های طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۴/۰۵ / طب ایرانی / کاهش وزن / طب سنتی / افزایش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
راه حل های طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن
در طب ایرانی افرادی که دارای ریزش مو، کم‌خونی، نفخ، علاقه به شیرینی‌جات و نوشیدنیهای خنک، ضعف حافظه، سیاهی رفتن چشم، ضعف در عادت ماهیانه و... هستند، علاوه بر کم‌خونی، امکان لاغری ندارند.
تولید داروی دیابت نوع ۲ بدون عوارض جانبی
۱۳۹۹/۰۴/۰۵ / قند خون / سازمان جهانی بهداشت / دیابت
تولید داروی دیابت نوع ۲ بدون عوارض جانبی
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه سیراکیوس در آمریکا دارویی جدید ساختند که قادر است دیابت نوع ۲ را بدون عوارض جانبی متداول داروهای فعلی، از جمله حالت تهوع،‌ استفراغ و کاهش وزن ناخواسته، درمان کند.
مدیون رامبد 165کیلویی هستم
۱۳۹۹/۰۴/۰۵
مدیون رامبد 165کیلویی هستم
نیلوفر ذوالفقاری رامبد خانلری، نویسنده‌ ژانرنویسی است که موفق شد برای نخستین مجموعه داستان خود یعنی «سرطان جن»، نامزد نهایی دریافت جایزه ادبی جلال آل‌احمد شود و جایزه مهرگان را دریافت کند. هرچند کتاب‌های بعدی او هم با استقبال علاقه‌مندان به داستان‌های فانتزی مواجه شدند، اما او با «هنر چاق بودن»، توانست توجه گروه دیگری از مخاطبانش را جلب کند. تجربه شخصی کاهش وزن بیش از 80کیلویی، دستمایه حرف‌هایی شد که نویسنده در هنر چاق‌بودن با خوانندگانش زده و خودش معتقد است این بار داستان ننوشته است. با رامبد …
برای تقویت مغز و حافظه چه مکمل هایی بخوریم؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۴ / تقویت مغز / تقویت حافظه / مکمل غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
برای تقویت مغز و حافظه چه مکمل هایی بخوریم؟
ویتامین B۱ به مغز در تبدیل مواد مغذی کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند به بهبود خستگی ذهنی و همچنین از دست دادن حافظه و سردرگمی کمک کند. کمبود ویتامین B۲ می‌تواند به اختلال در رشد مغز جوانان و مشکلات رفتاری منجر شود. کمبود نیاسین ممکن است شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی، اختلال کوتاه‌مدت در عملکرد حافظه و اضطراب سازد. ویتامین B۶ نیز به تولید انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین کمک می‌کند. ویتامین B۱۲ ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری در میلین، پوششی که سیستم عصبی را احاطه کرده است، محسوب می‌شود. سطوح کم این ویتامین می‌تواند به از دست دادن حافظه منجر شود. همچنین، ویتامین B۱۲ امکان انتقال اکسیژن بیشتر به سلول‌های مغز را فراهم کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. پژوهشی که در نشریه پزشکی Neurology …
۵ علامت هشدار دهنده مشکل متابولیسم
۱۳۹۹/۰۴/۰۴
۵ علامت هشدار دهنده مشکل متابولیسم
متابولیسم شما فرایندی است که بر اساس آن، بدن برای عملکرد‌های اساسی بدن مانند ضربان قلب، عملکرد مغز و تنفس شما انرژی می‌سوزاند. از آنجا که سوخت و ساز بدن شما مواد غذایی را برای سوختن می‌سوزاند، افرادی که متابولیسم سریع دارند می‌توانند ظاهراً هر آنچه را می‌خواهند بخورند و وزن خود را افزایش ندهند، در حالی که افرادی که دچار متابولیسم معکوس هستند، به شدت در کاهش وزن مشکل دارند.
۵ خوراکی که چربی‌های بدن شما را نابود می‌کنند
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
۵ خوراکی که چربی‌های بدن شما را نابود می‌کنند
هنگامی که تصمیم می‌گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می‌کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی‌های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی‌ها در کاهش چربی‌های بدن موثرند.
برای کاهش وزن «کالری» مهم‌تر است یا «ورزش»؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۱ / کاهش وزرن / ورزش کردن / کالری
برای کاهش وزن «کالری» مهم‌تر است یا «ورزش»؟
بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله‌ مکمل در کاهش وزن بدن هستند.
رکوردشکنی هیولای تسلا
۱۳۹۹/۰۴/۰۱
رکوردشکنی هیولای تسلا
خودروی برقی تسلا اس مدل 2020 این بار هم در پیمایش مسافت رکوردشکنی کرد. رکورد جدید تسلا اس که توسط آژانس حفاظت محیط زیست آمریکا به ثبت رسید حدود 402 مایل است. تسلا در مدل‌های به‌روزرسانی شده تسلا اس، وزن خودرو را کاهش داده است و به نحوی هوشمندانه از قطعات سبک‌تر مثل باتری‌های سبک و سیستم فرمان کارآمد در طراحی خودرو استفاده کرده است. لاستیک‌های جدید به کار رفته در خودرو نیز میزان چسبندگی و اصطکاک خودرو را تا 2 درصد بهبود بخشیده‌اند. همچنین تست‌های به عمل آمده از تسلای مدل اس نشان می‌دهند که استفاده از چرخ‌های آیرودینامیک باعث شده است تا خودرو نسبت به قبل عملکرد بهتری داشته باشد. طبق گفته‌های شرکت تسلا، این خودرو دارای سیستم‌های ترمز احیا کننده است. این ترمزها با استفاده از نیروی جنبشی خودرو، برق …
کاهش وزن قطعی با نوشیدن آب
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / نوشیدن آب / کاهش وزن / تغذیه / چاقی / سبک زندگی
کاهش وزن قطعی با نوشیدن آب
هر کس حتی اگر دو کیلوگرم در زمان قرنطینه اضافه وزن پیدا کرده باشد، می‌خواهد وزن خود را کاهش دهد. نوشیدن آب برای کاهش وزن یک بحث جدی است.
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
۱۳۹۹/۰۳/۳۱
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی روبه رو شده و دچار افزایش وزن خواهد شد.
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / آب گوجه فرنگی / آنتی اکسیدان / کاهش سایز کمر / چربی سوزی / اضافه وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.
میزان آب مورد نیاز بدن در روز
۱۳۹۹/۰۳/۳۱
میزان آب مورد نیاز بدن در روز
یک مطالعه نشان داد کسانی که در رژیم های غذایی که قبل از هر وعده غذایی ۵۰۰ میلی لیتر آب می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را نکردند ، ۴۴٪ وزن بیشتری را طی ۱۲ هفته از دست دادند. به طور کلی به نظر می رسد نوشیدن مقادیر کافی آب ، به ویژه قبل از غذا ، ممکن است باعث کاهش وزن قابل توجهی شود، به ویژه هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشید.
خوراکی های مقوی و خوشمزه برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۳/۳۰ / کاهش وزن / اضافه وزن / سیستم ایمنی بدن / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی های مقوی و خوشمزه برای کاهش وزن
در این مطلب چند ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیاز‌های بدن توصیه می‌کنند آورده شده است.
عوارض مصرف بیش از اندازه داروهای لاغری
۱۳۹۹/۰۳/۲۹ / داروهای لاغری / رژیم غذایی / کاهش وزن / چاقی / سبک زندگی / پارسی خبر
عوارض مصرف بیش از اندازه داروهای لاغری
در این مطب عوارض مصرف بیش از اندازه داروهای لاغری مطرح شده است.
نشانه‌های هشدار دهنده سوء تغذیه در کودکان کدامند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۸
نشانه‌های هشدار دهنده سوء تغذیه در کودکان کدامند؟
بسیاری از مردم در سراسر جهان از سوء تغذیه رنج می‌برند و ۳.۱ میلیون کودک در سال در اثر سوء تغذیه جان خود را از دست می‌دهند. سوء تغذیه اغلب خود را با کاهش وزن نشان می‌دهد. همچنین سوء تغذیه در نقص شناختی نیز دیده می‌شود.
۱۳۹۹/۰۳/۲۸
من فقط وزیرم
امیر حسین ذاکری ‪-‬ *ما تلاش کردیم که با دنیا تعامل کنیم. البته این سیاست در داخل و خارج مخالفانی داشت برخی‌ها لبخندهایم را به سخره گرفتند. یک طنزنویس به کنایه برایم نوشته بود: لبخند شده است پیشه و کارت – هیچ و پوچ بود در انتظارت! می‌گفتند دیپلماسی لبخند به کار نمی‌آید اما همه می‌دانیم هر چهره‌ای با لبخند زیبا تراست!* من آشپز خوبی نیستم. یک بار در خانه آشپزی کردم سرو صدای خانمم چنان درآمد که سرو صدای مخالفین من و برجام چنین برنیامد. * من لیدر نیستم.من فقط وزیرم من فقط در حوزه تخصصی خود می‌توانم با مردم صحبت کنم. البته گاهی مشاوره خانوادگی می‌دهم چون زبان دیپلماسی برخی زوجین ضعیف است قدرت تعامل ندارند.*بخدا کم کاری نکردم کم فروشی نکردم. برخی‌ها لبخند‌های مرا دیدند اخم‌های مرا، مشت به میز مذاکره …
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / کره بادام زمینی / لاغری / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی
کره بادام زمینی را در خانه هم به سادگی می‌توانید تهیه کنید. طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی و فواید کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن، برای افراد ورزشکار و بدنساز، زنان باردار و کودکان را در مطلب زیر بخوانید.
طرز تهیه قارچ پلو، غذای مفید خوشمزه
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / قارچ پلو / شام / قارچ / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه قارچ پلو، غذای مفید خوشمزه
قارچ پلو به دلیل اینکه قارچ فراوانی در خود دارد سرشار از ارزش غذایی می باشد. این غذا را می توان در دو وعده ناهار و یا شام نوش جان کرد.
شیرینی راهی برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۳/۲۵
شیرینی راهی برای کاهش وزن
در هنگام کاهش وزن، فرد می تواند مقداری شیرینی از جمله پای سیب و شکلات را بخورد و همچنان وزن کم کند.
رژیم غذایی کتو چیست؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / رژیم غذایی / رژیم غذایی کتو / بیماری‌های خودایمنی / سبک زندگی / پارسی خبر
رژیم غذایی کتو چیست؟
ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی علائم بیماری‌های خودایمنی را بهبود بخشیده یا حتی بیماری را وارد مرحله خاموشی کند. اما اگر بخواهیم یک بیماری خودایمنی را زیر کنترل داشته باشیم کدام رژیم غذایی بهترین گزینه است؟ هنوز پاسخ مشخصی به این پرسش وجود ندارد، اما هر رژیم غذایی که انتخاب می‌کنید باید توانایی مبارزه با التهاب و نه افزایش آن را داشته باشد. بیماری‌های خودایمنی در التهاب مزمن ریشه دارند. التهاب مزمن موجب تحریک عوامل مختلفی می‌شود که سیستم ایمنی را گیج کرده و موجب حمله آن به اندام‌ها و بخش‌هایی از بدن می‌شود که نیازی به انجام این کار وجود ندارد. اما رژیم غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با التهاب مزمن که به بیماری‌های خودایمنی منجر می‌شود، است. احتمالا فهرستی طولانی …
کاهش اشتها با این سالاد خوشمزه
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / سالاد شیرازی / کاهش اشتها / کاهش وزن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
کاهش اشتها با این سالاد خوشمزه
برخی سالادها در صورتی که پیش از وعده غذایی مصرف شوند به علت پرکردن حجم معده باعث سرکوب اشتها خواهند شد.
عکس | افزایش ۱۰۰ کیلویی وزن جوان ۲۶ ساله چینی در قرنطینه کرونا
۱۳۹۹/۰۳/۲۴
عکس | افزایش ۱۰۰ کیلویی وزن جوان ۲۶ ساله چینی در قرنطینه کرونا
یک جوان چینی که پیش از آغاز قرنطینه کرونا در ووهان چین حدود ۱۷۸ کیلو وزن داشت، در پنج ماه گذشته بیش از ۱۰۰ کیلوگرم دیگر به وزن خود افزود و حالا برای کاهش وزن در بیمارستان بستری است.
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۴
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می‌گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می‌دهد و برخی دیگر می‌گویند می‌توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟
روش های افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / کلسترول خوب / ورزش / کاهش وزن / قند / سبک زندگی / پارسی خبر
روش های افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن
 کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول اضافی به کبد و جلوگیری از ساخت آن در جریان خون را بر عهده دارد. اما هنگامی که کلسترول بد انتقال کلسترول در سراسر بدن را انجام می‌دهد، امکان رسوب آن در دیواره رگ‌ها وجود دارد و موجب سختی و تنگ شدن آن‌ها می‌شود. اگر دارای سطح کلسترول خوب پایین و سطح کلسترول بد بالا باشید، به عنوان فردی با کلسترول بالا در نظر گرفته می‌شوید که این شرایط می‌تواند به تصلب شرایین، آنژین صدری (اغلب در قالب درد سینه تجربه می‌شود)، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. در ادامه با ۳ روشی که می‌تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن انسان کمک کنند، بیشتر آشنا می‌شویم. برنامه ورزشی ورزش منظم نقشی کلیدی در یک سبک زندگی سالم ایفا می‌کند و همچنین می‌تواند افزایش سطوح کلسترول خوب را به همراه داشته …
میوه‌ای ارزان که لاغرتان می‌کند
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / اخبار سلامت / رژیم لاغری
میوه‌ای ارزان که لاغرتان می‌کند
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند، اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
معجزه استفاده از لیمو در درمان بیماری‌ها
۱۳۹۹/۰۳/۲۳ / لیمو ترش / ویتامین c / اسید سیتریک / سرماخوردگی / سبک زندگی / پارسی خبر
معجزه استفاده از لیمو در درمان بیماری‌ها
لیموترش یکی از مهم‌ترین انواع مرکبات است که حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است، در واقع این اسید در لیمو ترش و پرتقال وجود داشته و به عنوان یک اسید آلی عمل می‌کند. این میوه ترش نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان بیماری‌ها تاثیر دارد، بلکه ویتامین C، کلسیم، فولات، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین، کربوهیدرات و انواع ویتامین‌های گروه B موجود در آن باعث شادابی و سفیدی پوست هم می‌شود. تاثیر استفاده از لیمو در بهبود بیماری‌ها برای درمان سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه خفیف، صاف شدن گلو، کاهش درد و التهاب آن، جلوگیری از سرطان، درمان سنگ کلیه، بهبود یبوست، کاهش حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری، مانع بروز آب مروارید، کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می‌توانید از لیمو استفاده کنید. مصرف روزانه لیمو …
سنین مختلف به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۲ / خواب / کاهش وزن / مراحل خواب / سبک زندگی / پارسی خبر
سنین مختلف به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خوابیدن به اندازه کافی می‌تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود.
چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟ | تناسب اندام با رژیم غذایی چای
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟ | تناسب اندام با رژیم غذایی چای
امروزه بسیاری از رژیم‌ها و تمرینات ورزشی وجود دارد که هدف آن کمک به همه در دستیابی به اهداف تناسب اندام است. اما شاید لذت بخش‌ترین و طبیعی‌ترین آن‌ها رژیم غذایی چای باشد. اگر درباره رابطه چای و کاهش وزن کنجکاو هستید این مطلب را بخوانید.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی با این نکات
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / بیماری قلبی / رژیم غذایی / ورزش / سلامت دندان / سبک زندگی / پارسی خبر
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی با این نکات
بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم می‌شود از خطر بیماری‌های قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی آورده شده است: ۱) در مورد عوامل خطر خود با پزشک‌تان صحبت کنید: پزشک شما می‌تواند در درک خطرات و کار‌هایی که می‌توانید برای محافظت از قلب خود انجام …
خوراکی‌های منبع سروتونین چیست؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / سروتونین / دستگاه گوارش / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌های منبع سروتونین چیست؟
سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. سروتونین به‌طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکت‌ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین‌طور انسان یافت شده‌است. این ماده نزد افکار عمومی به‌عنوان جاری‌کنندهٔ «احساس خوب» شناخته شده است. روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش بدهید. وقتی سروتونین به‌مقدار کافی در مغز ترشح بشود، شادتر خواهید بود و احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. پس با ما همراه باشید تا از مواردی بگوییم که به ترشح بیشتر سروتونین کمک می‌کند: - حس دلواپسی - مشکلات گوارشی - حساسیت بالای عاطفی - خستگی - بالا یا پایین بودن میل جنسی - مشکل به خواب رفتن و بی خوابی - حساسیت …
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۹ / ترک نوشابه / مضرات نوشابه / نوشیدنی گازدار / سبک زندگی / پارسی خبر / آب گازدار
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم؟
به هر نوشیدنی حاوی آب گازدار که شکر یا شیرین‌کننده دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی اضافه شود نوشابه گازدار گفته می‌شود. علی‌رغم این که نوشابه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرمصرف است، مشخص شده نه تنها برای سلامتی مفید نیست، بلکه با مشکلاتی مانند چاقی، خرابی دندان‌ها و بیماری‌های مزمن مرتبط است. با دانستن این موضوع بسیاری از افرادی که مرتباً نوشابه می‌نوشند می‌خواهند آن را کنار بگذارند. در این مطلب دلایل تمایل بهمصرف نوشابه و چگونگی ترک آن را توضیح خواهیم داد.   دلیل تمایل زیاد شما به نوشابه‌ها چیست؟   هرچه بیشتر نوشابه بخورید ترک آن برایتان سخت‌تر خواهد بود و به اراده‌ی محکم‌تری نیاز است. تمایل زیاد به مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های قندی در افراد به دلایل بیوشیمیایی …
۱۳۹۹/۰۳/۱۹
19 عادت بد در خوردن صبحانه که باعث چاقی می‌شوند
بیشتر ما با وجود خوردن زیاد در طول روز، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی‌کنیم. در این میان صبحانه از سایر وعده‌های دیگر مهم‌تر است. اگر شما اول صبح، میزان چربی و انرژی لازم برای فعالیت روزانه خود را دریافت نکنید، عملکرد شما کاهش می‌یابد. همچنین مصرف یک وعده صبحانه با پروتئین بالا می‌تواند منجر به کاهش وزن طولانی مدت شما شود. در ادامه برای آگاهی از 19 عادت بد خوردن صبحانه که در طولانی مدت باعث چاقی شما می‌شود با دینو همراه باشید.
فواید سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی
۱۳۹۹/۰۳/۱۹ / سرکه سیب / تعریق بدن / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی
سرکه‌ سیب از تخمیر طبیعی سیب خردشده به‌دست می‌آید و فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی دارد.
مخالفت با کاهش وزن و اردوهای بلند مدت در کشتی نوجوانان
۱۳۹۹/۰۳/۱۹ / مسعود هاشم زاده / تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان
مخالفت با کاهش وزن و اردوهای بلند مدت در کشتی نوجوانان
سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان گفت: منتظر اعلام برنامه ها از سوی فدراسیون کشتی هستیم، تا کار خود را آغاز کنیم.
در قرنطینه چاق شده‌اید؟ چگونه در مدت ۱۴ روز وزن کم کنیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
در قرنطینه چاق شده‌اید؟ چگونه در مدت ۱۴ روز وزن کم کنیم؟
خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین، چون مرغ، ماهی و تخم مرغ به همراه لوبیا و عدس و پخت غذا‌ها با روغن زیتون، افزایش خوردن میوه و سبزیجات، کربوهیدرات‌های تهیه شده با آرد سبوس‌دار و خودداری از مصرف کربوهیدرات‌های با آرد سفید می‌توانند به کاهش وزن سریع‌تر شما کمک کنند.
خوراکی های مفید برای لاغری/ چربی سوزی با این میوه ها
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / لاغری / چربی سوزی / کاهش وزن / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی های مفید برای لاغری/ چربی سوزی با این میوه ها
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی لاغری و رژیم‌های سخت از میوه‌هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند.
درمان افتادگی ابرو با ۴ تمرین ساده
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / افتادگی ابرو / ورزش صورت / درمان افتادگی ابرو / سبک زندگی / پارسی خبر
درمان افتادگی ابرو با ۴ تمرین ساده
افتادگی ابرو دلایل زیاد ومتنوعی دارد؛ یکی از دلایل افتادگی ابرو بالا رفتن سن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است. یکی دیگر از دلایل افتادگی ابرو، رژیم گرفتن و کاهش وزن است که باعث شل شدن پوست می‌شود. در ادامه می‌خواهیم به شما آموزش دهیم چگونه بدون عمل جراحی افتادگی ابرو‌ها را درمان کنید. تمرین شماره ۱: ۱- انگشت وسط هر دو دست را زیر ابرو‌های خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود ابرو‌های شما در حالت ریلکس قرار گیرد.۲- سپس مطمئن شوید که کف دست‌های شما روی صورت‌تان در حالت استراحت قرار گرفته است.۳- یک‌بار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابرو‌های خود را بالا برده و سپس آن‌ها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.۴- حدود پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.۵- در …
تمرین فشرده شجاعیان علیه اضافه وزن (عکس) 
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / استقلال تهران / داریوش شجاعیان
تمرین فشرده شجاعیان علیه اضافه وزن (عکس) 
هافبک استقلال این روزها تمرینات فشرده ای را برای کاهش اضافه وزن خود پشت سر می گذارد. 
یک شربت خنک تابستانی که شما را لاغر می‌کند
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
یک شربت خنک تابستانی که شما را لاغر می‌کند
مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد و همچنین روشی مؤثر برای کاهش وزن است.
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
افزایش خودسرانه قیمت لبنیات
این روزها قیمت لبنیات مصرفی مردم در حال افزایش و وزن کالاهای لبنیاتی در حال کاهش است. اما سخنگوی سازمان تعزیرات روایتی متفاوت دارد. به گزارش تسنیم، سیدیاسر رایگانی از یک سو می‌گوید: قیمت لبنیات مصداق گرانفروشی است و از سوی دیگر اذعان دارد که سازمان حمایت از مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان گزارشی از تخلفات را به تعزیرات ارائه نکرده است. فعلا که مردم شاهد افزایش قیمت‌ها هستند و سازمان‌های متولی می‌گویند گزارش تخلف به آنها نرسیده است.
پاکسازی کبد واقعا سودمند است؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
پاکسازی کبد واقعا سودمند است؟
علی ملائکه _پزشک و روزنامه نگار برنامه‌های «پاکسازی» یا «سم‌زدایی» کبد، با این ادعا که سموم را از بدن خارج می‌کنند، به کاهش وزن یاری می‌رسانند و سلامتی را بهبود می‌بخشند، تبلیغ می‌شوند. اما آیا این ادعا پایه‌ای علمی هم دارد؟  کبد شما یکی از بزرگ‌ترین اندام‌ها در بدن شماست که به دفع مواد زائد کمک می‌کند و سوخت‌وساز مواد مغذی گوناگون و داروها را انجام می‌دهد. برنامه‌های پاکسازی کبد به اشکال گوناگونی انجام می‌‌شوند؛ ممکن است توصیه به‌مدتی غذا نخوردن یا نوشیدن صرف آبمیوه‌ها و سایر مایعات برای چند …
خواص چای زردچوبه + طرز تهیه
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / چای زردچوبه / خواص چای / چاشنی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص چای زردچوبه + طرز تهیه
زردچوبه ماده‌ای است که هزاران سال است که هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم ادویه دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این میوه ها برای لاغری معجزه می کنند!
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / لاغری / میوه / رژیم غذایی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
این میوه ها برای لاغری معجزه می کنند!
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی لاغری و رژیم‌های سخت از میوه‌هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند. انتخاب میوه صحیح جهت کاهش وزن بسیار مهم است. باید میوه‌هایی را انتخاب کنید که علاوه بر لاغر شدن شما میزان فروکتوز بدنتان را بالا نبرند یا میوه‌هایی که جذب ویتامین‌های بدن را تحت تاثیر قرار ندهند. زغال اخته میوه زغال اخته یک آنتی اکسیدان قوی است و با خاصیت ضد التهابی که دارد برای کاهش وزن بسیار موثر واقع می‌شود. همچنین  با این میوه می‌توانید به بهبود حافظه و یادگیری خود کمک کنید. به یاد داشته باشید این میوه در کاهش وزن به شما بسیار کمک می‌کند، همچنین مبارز سرسخت افسردگی محسوب می‌شود. تمشک تمشک نیز جز دسته میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان …
احساسات منفی شما را چاق می‌کند!
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / کاهش وزن / اضافه وزن / چاقی
احساسات منفی شما را چاق می‌کند!
پژوهشگران اتریشی در پژوهش جدید خود، ارتباط میان اشتها و میزان غذا خوردن هر فرد را با احساسات منفی او مورد بررسی قرار دادند.
ورزش کردن در محدوده‌ی چربی‌سوزی، بهترین روش برای سوزاندن چربی است؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۶
ورزش کردن در محدوده‌ی چربی‌سوزی، بهترین روش برای سوزاندن چربی است؟
سطحی از فعالیت بدنی وجود دارد که در آن بدن برای تامین انرژی مورد نیاز عمدتا از چربی‌ها استفاده می‌کند و ورزش در این سطح ممکن است بتواند به کاهش وزن کمک کند.
چگونه از شل شدن پوست در رژیم لاغری جلوگیری کنیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۶ / سلامت / رژیم غذایی / اضافه وزن / رژیم لاغری / کاهش وزن / ویتامین سی / قند
چگونه از شل شدن پوست در رژیم لاغری جلوگیری کنیم؟
در این مطلب چند راه ساده و عملی، برای وقتی که وزن زیادی از دست داده‌ایم و پوستمان شل شده ارائه شده است.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •