دستور تهیه انرژی بار خانگی سالم برای لاغری، بدون شکر صنعتی و بدون نیاز به فر. این میان وعده با کنجد، جو دوسر، ارده، عسل، دانه چیا و زرشک درست می شود.

آخرین خبر/ مواد لازم :__ارده ۱ ق__شیره ۳ ق__مغزیجات دلخواه__کنجد ۱ لیوان__عسل ۱ ق 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

مواد لازم : ارده ۱ ق شیره ۳ ق مغزیجات دلخواه کنجد ۱ لیوان عسل ۱ ق

کنجد بار تقویتی یک میان وعده سالم، انرژی زا و خوش طعم است که به راحتی در خانه تهیه می شود و برای ورزشکاران، دانش آموزان و افرادی که به

با شیره انگور و بادام یه کنجد بار خوشطعم درست کن؛ سالم، انرژی‌ زا و مناسب بچه‌ ها و ورزشکارها.

یک میان وعده سالم و انرژی زا با کنجد، بادام و عسل طبیعی که برای کودکان در حال رشد و ورزشکاران ایده آل است.

آخرین خبر/ مواد لازم :__کنجد ۱ لیوان__هل و دارچین ¼ ق چ__گردوی خرد شده ۲ ق غ__عسل حدود ۱ ق غ__شیره ⅓ لیوان__مغزیجات 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار