برخلاف تصور رایج، هر خستگی، کبودی یا خونریزی لثه به معنای کمبود ویتامین C نیست. بسیاری از این علائم علت های متعدد دارند و تشخیص کمبود باید با توجه به مجموعه علائم، وضعیت تغذیه و عوامل خطر انجام شود. 1. خستگی و ضعف
احساس خستگی، ضعف و بی حالی می تواند از علائم اولیه کمبود ویتامین C باشد. این علائم اختصاصی نیستند و مشکلات مختلفی از کم خونی و اختلالات خواب گرفته تا بیماری های دیگر می توانند چنین حالتی ایجاد کنند. 2. تحریک پذیری و تغییرات خلقی
تحریک پذیری نیز در مراحل اولیه کمبود ویتامین C گزارش شده است. با این حال، نمی توان افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی را صرفا به کمبود این ویتامین نسبت داد. شواهد موجود چنین کاربردی را به عنوان درمان مستقل مشکلات روانی تایید نمی کنند.
3. تورم و خونریزی لثه
یکی از نشانه های شناخته شده کمبود شدید ویتامین C، تورم، التهاب و خونریزی لثه است. در اسکوروی، لثه ها ممکن است متورم، نرم و شکننده شوند و به راحتی خونریزی کنند. البته خونریزی لثه در افراد بدون کمبود ویتامین C نیز بسیار شایع است و بیماری های لثه و مشکلات بهداشت دهان از علل مهم آن هستند. 4. شل شدن دندان ها
در کمبود شدید و طولانی مدت، آسیب به بافت همبند و ساختارهای اطراف دندان می تواند باعث لق شدن و حتی از دست رفتن دندان ها شود. این علامت بیشتر با اسکوروی پیشرفته ارتباط دارد و نباید هر لق شدن دندان را به کمبود ویتامین C نسبت داد. 5. کبودی آسان
کبودی های غیرعادی یا افزایش خونریزی می تواند در اسکوروی رخ دهد، زیرا ویتامین C برای ساخت کلاژن و حفظ سلامت بافت همبند و دیواره رگ های خونی ضروری است. با این حال، کبودی آسان علل بسیار متنوعی دارد و به تنهایی نشانه کمبود این ویتامین نیست. 6. لکه های قرمز یا خونریزی های پوستی …
