خط سلامت: بواسیر یکی از مشکلات رایج گوارشی است که اغلب به دلیل یبوست، تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک تشدید می شود. اما تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند علائم این مشکل آزاردهنده را به شکل چشمگیری کاهش دهد. مصرف غذاهای پرفیبر، آب کافی و پرهیز از خوراکی های التهاب زا، راهکاری ساده و در عین حال مؤثر …

برخلاف آنچه بسیاری تصور می‌کنند مصرف بیش از حد فیبر می‌تواند به مشکلات گوارشی، کمبود مواد معدنی و اختلال در تغذیه روزانه منجر شود.