عفونت ادراری یکی از شایع‌ترین عفونت‌ها در انسان است که می‌تواند در هر سنی و در هر دو جنس رخ دهد. این عفونت زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها وارد دستگاه ادراری شده و شروع به تکثیر می‌کنند. علائمی مانند سوزش ادرار، تکرر ادرار و درد لگن از نشانه‌های بارز این بیماری هستند. در این مقاله به بررسی دلایل، علائم، …

رکنا:تمرینات کیگل (Kegel exercises) به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کنند که این عضلات وظیفه پشتیبانی از ارگان‌های داخلی بدن مانند مثانه، رحم و روده‌ها را دارند.

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه ۸۰ درصد انسان‌ها حداقل یکبار کمردرد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، گفت: کمردرد جزو شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی_اسکلتی است. هرگونه دردی که در ناحیه حدفاصل آخرین دنده تا پایین لگن احساس شود، کمردرد نامیده می‌شود، …

بعضی از اعضای بدن انسان به راحتی سن افراد و افزایش سن را نشان می‌دهند و برای این‌که جوان تر به نظر برسید باید مراقب این اعضا باشید.

لگن یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است که نقش حیاتی در حرکت و تحمل وزن انسان دارد.

چرا زنان و سالمندان باید حواس ‌شان به ضعف عضلات کف لگن‌شان باشد؟

دکتر «کریستوفر بیس»، استادیار بخش فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پاهای ضربدری روی زمین،‌ بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد.

نشستن زیاد و ورزش کم، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن انسان را تحریک و ملتهب کند. دردی که در لگن حس تیر کشیدن می‌دهد و ممکن است خفیف، تیز، بی حس یا حتی مانند یک شوک الکتریکی باشد. اگر برای مدت طولانی بنشینید، باسن و کمرتان، شما را حمایت نمی کنند.

دکتر محمد جباریان، متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر اینکه در شرایط التهاب حاد که شامل بروز درد در مدت زمان کمتر از ٥ روز و همراه با تورم می شود باید از عامل سرما استفاده شود، می افزاید: ولی اگر وضعیت مزمن و طولانی مدت دارید و علایم التهاب حاد هم وجود ندارد مثلا طی پیاده روی طولانی مدت ، دچار درد لگن می …