شفقنا- تغذیه و نحوه مصرف غذا نقش تعیین‌کننده‌ای در ثبات یا نوسان سطح انرژی بدن دارد. مجله «تایم» در گزارشی به نقل از مک‌کنزی برگس، کارشناس تغذیه معتبر، نوشت: «انتخاب غذا و میزان کالری آن مستقیماً بر سطح انرژی فرد تأثیر می‌گذارد». به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «برگس تأکید کرد که مصرف …

کارشناسان همیشه توصیه می‌کنند که در طول روز آب کافی بنوشید اما تحقیقات نشان داده است که برای جبران کم‌آبی و هیدراته نگه داشتن بدن، تنها گزینه مناسب، نوشیدن آب نیست بلکه مایع آبرسان دیگری هم وجود دارد که علاوه بر رفع تشنگی به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند: این نوشیدنی شیر است.

آخرین خبر/ هیچ چیز به اندازه هیدراته نگه‌داشتن بدن در روزهای گرم سال نمی‌تواند نجات‌دهنده باشد. وقتی آب بدن به میزان کافی تامین شود می‌توانید با خیال راحت روزهای گرم سال را سپری کنید. اما این که چطور و چگونه این مسیر را بپیمایید سوالی ا‌ست که قرار است در این مطلب به آن پاسخ دهیم. ​​​​​​​ ۱نوشیدن آب

نوشیدن آب به صورت تدریجی و در مقادیر کم در طول روز، روش بهتری برای هیدراته نگه داشتن بدن است.

تریبون اقتصاد_آیا می‌دانستید نوشیدن آب تنها راه هیدراته نگه داشتن بدن نیست؟ بعضی غذاها مثل یک بطری آب سالم، هم عطش بدن را فرو می‌نشانند و هم قند خون‌تان را به نرمی کنترل می‌کنند! متخصصان تغذیه حالا می‌گویند برای کسانی که با دیابت سر و کار دارند، ترکیب «تغذیه مناسب» با «آبرسانی کافی» یکی از رموز مهم سلامتی …

یک راه ساده برای هیدراته (پر آب) نگه داشتن بدن، افزودن سبزیجات تازه به رژیم غذایی است که سرشار از مواد مغذی و همچنین محتوای آب بالا هستند، در این مطلب به برخی از سبزیجات رایج که برای آبرسانی به بدن به طور طبیعی عالی هستند، اشاره شده است.

شفقنا- هیدراته نگهداشتن بدن، به‌ویژه نوشیدن آب، نقش حیاتی در بهبود عملکرد بدنی، تمرکز ذهنی، تقویت انرژی و تسریع فرآیند بازیابی دارد. این موضوع چه برای ورزشکاران حرفه‌ای و چه برای افرادی که ورزش را به‌عنوان سرگرمی دنبال می‌کنند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به گزارش شفقنا؛ روزنامه الشرق الاوسط نوشت: …

آسیب‌های پوستی با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می‌شوند، امکان پذیر است.

آسیب‌های پوستی با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می‌شوند، امکان پذیر است.