اگر طوطی شما مدام خود را می خاراند، این خارش می تواند طبیعی یا نشانه ای از بیماری باشد.در این بخش از دلگرم هفت دلیل شایع خارش غیرطبیعی از جمله انگل ها، بیماری کبد چرب و کمبود مواد مغذی را بررسی کرده و راه های درمان و پیشگیری را ارائه می دهیم.

ممکن است نادیده بگیریم این است که بدن در طول سال، حتی در روزهای سرد، به آبرسانی منظم نیاز دارد و کمبود مایعات را از طریق نشانه‌هایی که ممکن است به راحتی متوجه آنها نشویم، ابراز می‌کند.

ممکن است نادیده بگیریم این است که بدن در طول سال، حتی در روزهای سرد، به آبرسانی منظم نیاز دارد و کمبود مایعات را از طریق نشانه‌هایی که ممکن است به راحتی متوجه آنها نشویم، ابراز می‌کند.

مروری کوتاه بر خبر ویتامین E یک آنتیاکسیدان کلیدی برای خنثیسازی رادیکالهای آزاد و جلوگیری از آسیب سلولی است. مروری کوتاه بر خطرات کمبود ویتامین E کمبود ویتامین E می‌تواند تأثیرات منفی متعددی بر سلامت داشته باشد، اما بسیاری از افراد حتی از وجود این کمبود در بدن خود مطلع نیستند. این ویتامین نقش‌های حیاتی

در فصل سرد بسیاری از ما مصرف آب را به‌طور ناخودآگاه کاهش می‌دهیم و بیشتر به سمت نوشیدنی‌های گرم و غذاهای سنگین می‌رویم. اما بدن حتی در روزهای سرد هم به آبرسانی منظم نیاز دارد و کمبود آب را با نشانه‌هایی نشان می‌دهد که گاهی به‌سادگی نادیده گرفته می‌شوند.

کارشناسان سلامت می گویند کمبود 3 ویتامین کلیدی تفاوت میان یک ذهن شفاف و یک روز پر از اضطراب را رقم می زند. در این مقاله، نقش این ویتامین ها در تقویت حافظه و خلق و خو را بخوانید.

رکنا: کمبود ویتامین E می تواند باعث آسیب های جدی به سلامت، افزایش سرعت پیری و خطر بیماری های مزمن شود. این ویتامین مهم با نقشی کلیدی در محافظت از سلول ها و بهبود سلامت پوست و مو، ضروری برای بدن است.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

در این اینفوگرافی با چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی کردیم که در ماه رمضان می‌توانید با تهیه و نوشیدن آنها حس و حال خوبی داشته باشید.

فهرست کامل منابع گیاهی آهن: آهن از ضروری‌ترین مواد معدنی برای بدن است؛ در ساخت هموگلوبین (حامل اکسیژن)، کارکرد سیستم ایمنی، تولید انرژی سلولی و عملکرد شناختی نقش دارد. کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است و می‌تواند به کم‌خونی فقر آهن، خستگی، رنگ‌پریدگی، تنگی نفس هنگام فعالیت، شکنندگی …

بدن انسان در مواجهه با کمبود غذا فقط دوام نمی‌آورد، بلکه خود را بازسازی می‌کند. و همین توانایی بازسازی، شاید یکی از کلیدهای کند کردن روند پیری باشد.

سلامت نیوز/اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند. آهن ماده‌ای معدنی و ضروری برای رشد و عملکرد طبیعی بدن است. این ماده به تولید هموگلوبین کمک می‌کند؛ پروتئینی در گلبول‌های

اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.

بدن انسان در مواجهه با کمبود غذا فقط دوام نمی‌آورد، بلکه خود را بازسازی می‌کند. و همین توانایی بازسازی، شاید یکی از کلیدهای کند کردن روند پیری باشد.

بدن انسان در مواجهه با کمبود غذا فقط دوام نمی‌آورد، بلکه خود را بازسازی می‌کند. و همین توانایی بازسازی، شاید یکی از کلیدهای کند کردن روند پیری باشد.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

رنگ مو توسط سلول‌هایی به نام ملانوسیت تولید می‌شود که رنگ‌دانه‌ای به نام ملانین می‌سازند. برای فعالیت صحیح این سلول‌ها، بدن به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. زمانی که بدن با کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی یا آنتی‌اکسیدان‌ها مواجه می‌شود، تولید ملانین کاهش یافته و مو به‌تدریج رنگ خود را از دست می‌دهد. بنابراین …

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

ویتامین‌ها مواد حیاتی هستند که نظم چرخه رشد مو را برقرار نگه می‌دارند. در بدن انسان، فولیکول مو برای رشد سالم نیاز به اکسیژن و مواد مغذی دارد.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

سلنیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی تأمین شود. این عنصر در ساختار پروتئین‌های خاصی به نام سلنوپروتئین‌ها به کار می‌رود که مسئولیت‌های حیاتی متعددی را در بدن بر عهده دارند.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

. علامت‌هایی در بدن وجود دارد که در مورد کمبود مواد مغذی مانند یک شاخص عمل می‌کند.

. علامت‌هایی در بدن وجود دارد که در مورد کمبود مواد مغذی مانند یک شاخص عمل می‌کند.

تحریریه آوش/ تالاسمی یک بیماری ژنتیکی خونی است که به‌دلیل اختلال در ساخت هموگلوبین، بدن توان تولید کافی گلبول قرمز سالم را ندارد. این بیماران از کودکی وابسته به تزریق منظم خون هستند. آن ها برای زنده ماندن باید هر سه تا چهار هفته خون دریافت کند و همزمان داروهای آهن‌زدا مصرف کند تا آهن اضافی ناشی از تزریق‌های …

کمبود مواد مغذی همیشه بلافاصله خود را نشان نمی‌دهد، اما بدن معمولاً با نشانه‌هایی مانند خستگی، مشکلات پوست و مو، تغییرات خلقی یا کاهش اشتها هشدار می‌دهد. شناخت این علائم به‌ویژه در سنین بالاتر می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند.

ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن: ویتامین‌ها و مواد معدنی ریزمغذی‌های ضروری هستند که بدن برای انجام عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی در تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی، ترمیم سلول‌ها و بسیاری از فرآیندهای دیگر نقش دارند.

کمبود مواد مغذی همیشه با نشانه‌های واضح شروع نمی‌شود، اما بدن دیر یا زود پیام می‌دهد. از خستگی مداوم و ریزش مو گرفته تا تغییرات خلقی و بی‌اشتهایی، این علائم می‌توانند زنگ خطر سوءتغذیه باشند؛ به‌ویژه در سالمندان.

ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن: ویتامین‌ها و مواد معدنی ریزمغذی‌های ضروری هستند که بدن برای انجام عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی در

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.

آخرین خبر/دکتر میرحسینیان در این ویدئو از برنامه انارستان توضیح می‌دهند که مس نقشی حیاتی در بقای بدن ایفا می‌کند و کمبود آن می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

پزشکیان در تشریح دستاوردهای سفر دولت به استان گلستان: ۴۳ هزار میلیارد تومان اعتبار و تسهیلات برای توسعه استان گلستان مصوب شد ۴۳ هزار میلیارد تومان اعتبار و تسهیلات برای توسعه استان گلستان مصوب شد رئیس جمهور در تشریح دستاوردهای سفر استانی دولت به گلستان گفت: مجموع منابع پیش‌بینی‌شده برای توسعه استان …

دکتر علیرضا استقامتی، فوق‌تخصص غدد می‌گوید: افرادی که خواب‌شان کمیت و کیفیت مناسبی ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

زینک یا روی، یکی از عناصر معدنی حیاتی برای بدن است که نقش‌های متعددی در سلامت پوست، مو، ناخن، سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز دارد. کمبود زینک می‌تواند باعث مشکلات متنوعی شود که گاهی ساده به نظر می‌رسند، اما در طولانی‌مدت سلامت شما را تهدید می‌کنند.

ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین، ویتامین C برای تولید کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن و بهبود زخم‌ها ضروری است.

ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر

خیلی‌ها با هر سردرد ساده‌ای مضطرب شوند و در اینترنت دنبال بدترین سناریوها می‌گردند، یا سراغ سی‌تی‌اسکن و ام‌آرآی و ... می‌روند. در حالی که پزشکان می‌گویند بخش عمده‌ای از سردردها اصلاً منشأ مغزی ندارند و فقط باید سبک زندگی را اصلاح کنیم.

پرش ناگهانی بدن در آستانه خواب، واکنش دفاعی مغزیه که به دلیل کمبود منیزیم، دچار خطای محاسباتی شده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تنظیم سطح مواد معدنی، سیستم عصبی رو از حالت آماده‌باش خارج کنیم و کیفیت خواب عمیق رو افزایش بدیم.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی، خرناس یا خروپف، مخصوصا زمانی که شدت آن زیاد باشد و فرد هنگام خواب، دچار تنگی نفس یا انسداد راه‌ هوایی در ناحیه بینی شود، می‌تواند به مشکلات ریوی یا تنفسی مرتبط باشد.

منیزیم ماده‌ای معدنی است که به‌ طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می‌شود اما بدن قادر به تولید آن نیست.

به گفته دکتر اریک ژو، استاد پزشکی خواب در دانشگاه هاروارد، بسیاری از ما استراحت را فقط در قالب خواب شبانه می‌بینیم. در حالی که حتی اگر ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت هم داشته باشیم، ممکن است در حوزه‌های دیگری دچار کمبود استراحت باشیم.

کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامین‌ها از عوامل تحریک کننده میگرن هستند.

کارشناسان تغذیه اعلام می‌کنند اگرچه فواید امگا ۳ به‌خوبی شناخته شده، اما حدود ۷۵ درصد جمعیت جهان کمتر از میزان توصیه‌شده از آن استفاده می‌کنند.

کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.

لرزش و پرش پلک‌ یا اندام‌ها ناشی از کمبود منیزیم است که در انتقال تکانه‌های عصبی نقش بسیار مهمی دارد.

لرزش و پرش پلک‌ یا اندام‌ها ناشی از کمبود منیزیم است که در انتقال تکانه‌های عصبی نقش بسیار مهمی دارد.

مغز تنها دو درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما حدود ۲۰ درصد انرژی روزانه را مصرف می‌کند، یعنی هر نوع کمبود در مواد مغذی احساسات، تصمیم‌گیری و حتی کیفیت خواب را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

ناخن‌های سالم، صاف و محکم یکی از نشانه‌های سلامت عمومی بدن هستند. شکننده بودن ناخن‌ها (ناخن‌هایی که زود می‌شکنند، لایه‌لایه می‌شوند یا ترک می‌خورند) مشکل شایعی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، با آن مواجه‌اند. این مشکل می‌تواند دلایل ساده‌ای مانند کمبود رطوبت یا دلایل جدی‌تری مثل کمبود ویتامین‌ها …

پزشکان هشدار می‌دهند که پس از ۵۰ سالگی، کاهش طبیعی توان بدن در تولید ویتامین D این کمبود را به یک مسئله جدی سلامت تبدیل می‌کند؛ مسئله‌ای که فقط به استخوان‌ها م…

پزشکان هشدار می‌دهند که پس از ۵۰ سالگی، کاهش طبیعی توان بدن در تولید ویتامین D این کمبود را به یک مسئله جدی سلامت تبدیل می‌کند؛ مسئله‌ای که فقط به استخوان‌ها م…

کمبود ویتامین D معمولاً بی‌سروصدا آغاز می‌شود، اما پیامدهای آن می‌تواند کل بدن را درگیر کند.

کمبود ویتامین D معمولاً بی‌سروصدا آغاز می‌شود، اما پیامدهای آن می‌تواند کل بدن را درگیر کند.

احساس خستگی، سنگینی در بدن و کمبود انرژی اغلب با کبد پرکار مرتبط است.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

رکنا: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکرد‌های طبیعی بدن است.

یک بررسی جدید نشان داده است دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است از شما در برابر آنفلوآنزا محافظت کند.

خیلی‌ها تصور می‌کنند مصرف پروتئین فقط برای سیر شدن یا برای عضله‌سازی است اما ماجرا از این قرار است که بدون پروتئین نه عضله‌ای ساخته می‌شود، نه زخمی ترمیم می‌شود و نه سیستم ایمنی به‌ درستی کار می‌کند.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با بیان اینکه بعد از سن دو سالگی، اگر کودک تغذیه‌ای معمولی، متنوع و متعادل داشته باشد، به هیچ مکمل خاصی به جز ویتامین D نیاز ندارد، گفت: کمبود زینک می‌تواند باعث بی‌اشتهایی، ریزش مو، مشکلات پوستی و کوتاهی قد شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد به‌ویژه زنان و افراد مسن هر روز به اندازه کافی از پروتئین مصرف نمی‌کنند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

ریزش مو یکی از شایع‌ترین شکایت‌های مراجعین به کلینیک‌های زیبایی و آزمایشگاه‌ها است. اگرچه ژنتیک نقش مهمی دارد، اما تغذیه نامناسب می‌تواند ماشه ریزش را بکشد. فولیکول‌های مو جزو فعال‌ترین سلول‌های بدن هستند و برای تقسیم سلولی مدام به مواد مغذی نیاز دارند.

شفقنا-بسیاری از مردم بر این باورند که کم آبی بدن به سردرد و خشکی پوست محدود می‌شود، اما تحقیقات علمی اخیر نشان می‌دهد که حتی کم آبی خفیف نیز می‌تواند به طور مستقیم بر اندازه و عملکرد مغز تأثیر بگذارد. به گزارش شفقنا به نقل ارم‌نیوز، مغز تقریباً از 75 درصد آب تشکیل شده است [ ]

یک متخصص داخلی هشدار داد مصرف خودسرانه نوروبیون به‌ویژه تزریقی می‌تواند خطرناک باشد و تنها در موارد کمبود اثبات‌شده ویتامین‌های گروه B باید با تجویز پزشک استفاده شود.

این روزها به نظر می‌رسد مشکل کمبود آهن در بدن که به آن کم‌خونی فقر آهن نیز گفته می‌شود و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، در حال تشدید است.

وقتی بدن دچار کمبود آهن می‌شود در تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز کافی برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مشکل پیدا می‌کند و این موضوع نشانه‌های مختلفی به وجود می‌آورد.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در دنیای تغذیه کمتر ماده‌ای مثل کشک خشک، اینچنین متناقض و قدرتمند ظاهر می‌شود. چرا که با چند تکه کوچک از آن می‌توان کلسیمی…

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری

تغذیه سالم برای رشد و پیشگیری از کم خونی: آهن یکی از ضروری‌ترین مواد معدنی برای رشد و سلامت کودکان است، چون نقش کلیدی در ساخت گلبول‌های قرمز خون دارد و به بدن کمک می‌کند تا اکسیژن را به‌طور مؤثر به سلول‌ها برساند. کمبود آهن در کودکان می‌تواند منجر به خستگی، ضعف، کاهش تمرکز و حتی اختلال در رشد و تکامل …

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

اقتصاد ایران: این خوراکی های کوچک را می توان به راحتی به سالاد، اسموتی یا وعده های روزانه اضافه کرد و بدون تغییر جدی در رژیم غذایی، از فواید چشمگیر آن ها ب

این خوراکی‌های کوچک را می‌توان به‌راحتی به سالاد، اسموتی یا وعده‌های روزانه اضافه کرد و بدون تغییر جدی در رژیم غذایی، از فواید چشمگیر آن‌ها برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب بهره‌مند شد.

کمبود آهن از آنجا که علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

این روزها به نظر می‌رسد مشکل کمبود آهن در بدن که به آن کم‌خونی فقر آهن نیز گفته می‌شود و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، در حال تشدید است.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

این روزها به نظر می‌رسد مشکل کمبود آهن در بدن که به آن کم‌خونی فقر آهن نیز گفته می‌شود و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، در حال تشدید است.

ایسنا/از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود. این روزها به نظر می‌رسد مشکل کمبود آهن در بدن که به آن کم‌خونی فقر آهن نیز گفته می‌شود و معمولا زنان را بیشتر از مردان

وقتی بدن دچار کمبود آهن می‌شود در تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز کافی برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مشکل پیدا می‌کند و این موضوع نشانه‌های مختلفی به وجود می‌آورد. برای مثال حال عمومی و به تبع آن، کیفیت زندگی‌ فرد افت می‌کند اما نمی‌داند چرا. خسته‌ است، احساس ضعف دارد، دچار تنگی نفس می‌شود و ممکن …

رکنا: از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتب…

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

علت کبودی بدن بدون ضربه کبودی‌های بدون ضربه می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید، کمبود ویتامین‌هایی مانند C و K، مصرف دارو‌های رقیق‌کننده خون و برخی بیماری‌های خونی رخ دهند. با افزایش سن، پوست نازک‌تر شده و کلاژن کمتری تولید می‌شود که می‌تواند به کبودی‌های …

وقتی اولین موی سفید خود را می‌بینیم، اغلب آن را نشانه‌ گذر زمان می‌دانیم اما سفیدی زودرس همیشه حاصل سن نیست. تغذیه، استرس، کمبود ویتامین‌ها و سبک زندگی در کنار ژنتیک، نقش مهمی در این زمینه دارند.

کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامین‌ها از عوامل تحریک کننده میگرن هستند.

کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامین‌ها از عوامل تحریک کننده میگرن هستند.