این پاستای جذاب و گیاهی با ترکیب اسفناج تازه و سس خامه‌ای قارچ، یک تجربه لذت‌بخش برای هر وعده غذایی خواهد بود.

خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، شاید وقت آن رسیده که به شام خود نگاهی دقیق‌تر بیندازید. با انتخاب غذاهای مناسب در وعده شام، می‌توانید به بدن خود کمک کنید تا برای خواب آماده شود. در این مقاله، شما را با غذاهایی آشنا می‌کنیم که حاوی مواد مغذی هستند و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با یک بسته پاستاپنه، یک لیوان شیر، 2 حبه سیر، 200 گرم قارچ، 300 گرم سینه مرغ، پنیر پارمزان 3 قاشق غذاخوری ، جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری، جوز هندی ,نمک, فلفل سیاه, پاپریکا، 25 گرم کره و 200 گرم خامه این پاستای خوشمزه را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با یک عدد پیاز، ۲ عدد سینه مرغ، ۶ عدد قارچ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، نصف قاشق غذاخوری سیر، ۳۵۰ میلی لیتر خامه، نصف فنجان شیر و ۱/۴ فنجان پنیر پارمزان این غذا را درست می‌کند.

لازانیای اسفناج یکی از انواع لازانیا است که از ترکیب اسفناج با سس قارچ و پنیر پیتزا تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

خط سلامت: قارچ یکی از محبوب‌ترین پروتئین‌های گیاهی است که هم گیاه‌خواران و هم گوشت‌خواران از مصرف آن لذت می‌برند. از املت صبحانه تا پاستای ناهار و پیتزای شام همیشه پای یک مشت قارچ برشته در میان است. البته اغلب این غذاها با همین قارچ‌های سفید بسته‌بندی شده پخته می‌شوند، اما باید بدانید که تعداد قارچ‌های …

«هنوز پاستا رو فقط با گوشت و قارچ می‌خوری؟! خب اشتباه می‌کنی!» پاستا همانقدر که انواع مختلفی دارد به همان میزان هم می‌توانید با اندکی ابتکار و خلاقیت طعم‌های جذابتری هم به آنها ببخشید!

رکنا: پاستای سیر و قارچ کرمی مخصوص شام امشب است.

طرز تهیه پاستای فتوچینی با مرغ را در این ویدئو مشاهده کنید.